Quel oreiller choisir selon l’UFC Que Choisir ?
D’après une enquête menée par l’UFC Que Choisir, il est recommandé de choisir un oreiller plutôt ferme et épais, composé de matières respirantes et hygiéniques. Voici les résultats de l’enquête :
- Les oreillers en plumes et duvet : malgré leur confort, ils sont peu hygiéniques et peuvent contenir des acariens. Il est donc préférable de les éviter pour les personnes souffrant d’allergies ou d’asthme
- Les oreillers en fibres synthétiques : ils sont souvent peu respirants et leur durée de vie est limitée. De plus, ils peuvent avoir un effet électrostatique et attirer les poussières
- Les oreillers en fibres naturelles comme le coton, le kapok ou le latex : ce sont des matériaux respirants et hygiéniques. Les oreillers en latex ont également une longue durée de vie
Quels critères prendre en compte pour choisir son oreiller ?
Outre la matière de l’oreiller, il est conseillé de choisir un oreiller qui s’adapte à votre morphologie et votre posture de sommeil. Voici d’autres critères à prendre en compte :
- La fermeté de l’oreiller : il doit être suffisamment ferme pour soutenir votre tête et votre nuque, mais pas trop pour ne pas créer de tensions musculaires
- La taille de l’oreiller : elle doit être adaptée à celle de votre lit et à votre morphologie
- Le garnissage de l’oreiller : il doit être confortable et épais, sans être trop mou ou trop volumineux
- La respirabilité de l’oreiller : elle permet d’éviter la transpiration excessive et les mauvaises odeurs
Quelle est la durée de vie d’un oreiller ?
La durée de vie d’un oreiller dépend de sa qualité et de son entretien. En moyenne, il est conseillé de remplacer son oreiller tous les 2 à 3 ans. Il est recommandé de le laver régulièrement et de le protéger avec une housse anti-acariens.
Comment entretenir son oreiller ?
Pour entretenir son oreiller, il est recommandé de :
- Le laver tous les 6 mois à 1 an en fonction de la fréquence d’utilisation. Optez pour un lavage à haute température (60°C) pour éliminer les acariens et les bactéries
- Le sécher à l’air libre ou au sèche-linge à température modérée
- Le protéger avec une housse anti-acariens et antibactérienne
Est-il possible de trouver un oreiller écologique ?
Oui, il existe des oreillers fabriqués avec des matières écologiques et durables comme le chanvre, le lin, le bambou ou le kapok. Il est également possible de choisir des oreillers labellisés Oeko-Tex Standard 100 ou GOTS, qui garantissent l’absence de substances toxiques.
Peut-on laver un oreiller en plumes ou en duvet ?
Oui, il est possible de laver un oreiller en plumes ou en duvet à condition de respecter certaines précautions :
- Utiliser un programme délicat et un détergent doux pour préserver le garnissage
- Ajouter des balles de tennis ou des balles de séchage pour faciliter le séchage du garnissage
- Vérifier que l’oreiller est bien sec pour éviter la formation de moisissures
Comment savoir si son oreiller est adapté à sa morphologie et sa posture de sommeil ?
Pour savoir si votre oreiller est adapté, voici quelques indications :
- Votre oreiller doit soutenir votre tête et votre nuque de manière à aligner votre colonne vertébrale avec votre corps
- Si vous dormez sur le dos, votre oreiller doit être assez ferme pour soutenir votre tête sans la surélever
- Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller plus plat pour éviter les tensions musculaires
- Si vous dormez sur le côté, votre oreiller doit être suffisamment épais pour remplir l’espace entre votre cou et votre épaule
Faut-il changer d’oreiller en fonction des saisons ?
Il n’est pas obligatoire de changer d’oreiller en fonction des saisons, mais il est recommandé de choisir des matières respirantes et hygiéniques pour éviter la transpiration excessive en été. Il peut être également conseillé de choisir un oreiller plus épais en hiver pour se protéger du froid.
Quel oreiller choisir pour les personnes souffrant d’allergies ?
Il est recommandé de choisir un oreiller en fibres naturelles comme le coton, le kapok ou le latex, qui sont des matériaux hypoallergéniques. Il est également conseillé d’opter pour des oreillers avec des traitements anti-acariens et de les laver régulièrement à haute température.
Comment choisir un oreiller pour les enfants ?
Pour les enfants, il est conseillé de choisir un oreiller adapté à leur taille et leur morphologie. Optez pour un oreiller plutôt ferme pour soutenir leur tête et leur nuque en évitant les oreillers en plumes et duvet. Il est également recommandé d’opter pour des matériaux hygiéniques et respirants.
Quel oreiller choisir pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil ?
Il est recommandé de choisir un oreiller ergonomique qui permet de maintenir la tête et les cervicales dans une position qui facilite la respiration. Il est également conseillé d’opter pour un oreiller en mousse à mémoire de forme qui épouse la forme du corps et réduit la pression sur les points de contact.
Peut-on utiliser des oreillers en mousse à mémoire de forme en étant enceinte ?
Il est déconseillé d’utiliser des oreillers en mousse à mémoire de forme pendant la grossesse, car ils peuvent limiter la circulation sanguine et comprimer le ventre. Il est préférable d’opter pour des oreillers en fibres naturelles comme le coton ou le kapok.
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- UFC Que Choisir oreiller mémoire de forme
