Le poids idéal pour une personne mesurant 1m63 peut varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l’âge, le sexe, la masse musculaire et la constitution physique. Il n’existe pas de poids universellement idéal pour cette taille, car chaque individu est unique. Cependant, nous pouvons estimer un poids de référence en se basant sur des données en lien avec l’Indice de Masse Corporelle (IMC).
Quelle est la formule de calcul pour déterminer le poids de référence pour une personne mesurant 1m63 ?
L’IMC est un indice qui permet de déterminer si une personne présente un poids considéré comme normal, en surpoids ou en état de maigreur. Il est calculé en divisant le poids (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres). Pour une personne mesurant 1m63, nous pouvons utiliser cette formule pour estimer un poids de référence.
Quel est le seuil d’IMC indiqué par l’OMS qui est considéré comme normal ?
Selon les directives de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. Pour une personne mesurant 1m63, cela correspondrait à un poids se situant entre 51,6 kg et 69 kg.
Autres éléments à prendre en compte en plus de l’IMC
Cependant, il est important de noter que l’IMC est un indicateur général et ne tient pas compte de la répartition de la graisse corporelle, ni de la répartition de la masse musculaire. Il est donc important de prendre en compte d’autres éléments, tels que le pourcentage de graisse corporelle et la composition corporelle globale.
Un professionnel de la santé, comme un médecin ou un nutritionniste, devrait être consulté pour obtenir des recommandations personnalisées pour un poids idéal en fonction de votre type de corps et de vos objectifs de santé. Ce professionnel peut évaluer votre état de santé général et vous prodiguer des conseils adaptés à votre situation
Sources :
1. World Health Organization (WHO) – Obesity: preventing and managing the global epidemic
(https://www.who.int/)
2. National Institutes of Health (NIH) – Assessing Your Weight and Health Risk
(https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm)
3. Mayo Clinic – Adult BMI Calculator
(https://www.mayoclinic.org/)
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