La sensation d’avoir quelque chose coincé dans la gorge, souvent désignée par le terme « globus pharyngé », est généralement liée à des facteurs bénins tels que le reflux gastro-œsophagien, le stress ou une légère inflammation. Bien que cette gêne soit souvent passagère, il est important de l’évaluer si elle persiste ou s’accompagne d’autres symptômes.
Introduction
L’impression qu’un objet bloque la gorge peut être particulièrement inconfortable et source d’inquiétude. Cette sensation, fréquemment qualifiée de globus pharyngé, ne correspond pas à la présence d’un corps étranger réel, mais à une perception erronée de la gorge “vide”. Alors que beaucoup connaissent ce malaise de façon transitoire, comprendre ses origines et ses éventuelles conséquences permet d’agir en toute sérénité. Cet article examine les causes les plus fréquentes – allant des reflux acides aux tensions psychologiques – et propose des pistes pour soulager cette gêne 6.
1. Définitions et explications
Le globus pharyngé se caractérise par la sensation persistante d’un « nœud » ou d’un objet coincé dans la gorge, en l’absence de toute anomalie physique détectable.
- Caractéristiques principales :
- Sensation de blocage sans obstruction réelle.
- Apparition souvent intermittente, pouvant être liée à des périodes de stress ou à des repas spécifiques.
Comprendre que cette sensation est généralement inoffensive aide à réduire l’anxiété qu’elle peut engendrer.
2. Causes physiologiques courantes
Plusieurs facteurs peuvent provoquer cette sensation de gêne :
- Reflux gastro-œsophagien (RGO) :
- L’acide gastrique qui remonte dans l’œsophage en raison d’un reflux peut irriter la muqueuse de la gorge.
- En provoquant une inflammation, il peut donner l’impression qu’un corps étranger y est présent.
- Inflammations ou infections :
- Les infections telles que la pharyngite ou la laryngite induisent une douleur ou un inconfort lors de la déglutition.
- Troubles thyroïdiens :
- Un goitre ou une inflammation de la thyroïde peut exercer une pression sur l’œsophage, créant une sensation de blocage.
- Dysphagie légère :
- Les difficultés mineures de déglutition, souvent temporaires, peuvent également être perçues comme un objet coincé dans la gorge.
3. L’impact du stress et de l’anxiété
Le stress joue un rôle déterminant dans l’apparition du globus pharyngé.
- Tension musculaire :
- Le stress intense induit une contraction des muscles, notamment ceux de la gorge, accentuant la perception d’un noyau ou blocage.
- Symptômes associés :
- En période de stress ou d’anxiété, on peut ressentir une gêne accrue, souvent accompagnée d’une sensation de serrement ou d’oppression dans la gorge.
Des techniques de relaxation comme la méditation ou la respiration profonde peuvent considérablement atténuer ce phénomène.
4. Quand faut-il consulter ?
Même si le globus pharyngé est souvent bénin, certaines situations nécessitent une attention particulière :
- Persistance au-delà de 8 à 15 jours :
- Une gêne qui ne disparaît pas au bout de quelques semaines mérite une consultation médicale.
- Symptômes associés alarmants :
- Douleurs intenses lors de la déglutition, perte de poids, fièvre ou présence de masse dans le cou sont des signes qui nécessitent un examen approfondi.
- Antécédents médicaux particuliers :
- En cas de troubles thyroïdiens ou d’historique de reflux sévère, une surveillance régulière s’impose pour prévenir d’éventuelles complications 7.
5. Conseils pour soulager la sensation
Voici quelques recommandations pour atténuer la sensation de blocage dans la gorge :
- Hydratation :
- Boire de l’eau régulièrement aide à apaiser et humidifier la muqueuse de la gorge.
- Modifications alimentaires :
- Évitez les aliments acides, épicés ou difficiles à digérer qui peuvent aggraver le reflux.
- Techniques de relaxation :
- Pratiquez des exercices de respiration profonde ou du yoga pour diminuer le stress.
- Posture lors des repas :
- Adoptez une posture droite pour faciliter la déglutition et réduire la pression sur la gorge.
- Remèdes naturels :
- Des infusions à base de camomille ou de gingembre peuvent aider à réduire l’inflammation et apaiser les muscles.
Ces conseils, intégrés dans un mode de vie globalement sain, contribuent à atténuer la gêne et à prévenir de futurs épisodes.
6. Témoignages et approches thérapeutiques
De nombreuses personnes ayant éprouvé ce symptôme trouvent un soulagement grâce à une combinaison d’approches médicales et de modifications du mode de vie.
- Expérience positive après réduction du stress : Un témoignage fréquent est celui d’individus ayant constaté qu’en réduisant leur niveau d’anxiété via des techniques de relaxation, la sensation de blocage disparaissait progressivement.
- Traitements médicaux ciblés : Dans certains cas, des médicaments pour contrôler le reflux ou des interventions visant à réduire l’inflammation se sont révélés efficaces.
Ces retours d’expérience soulignent l’importance d’une approche personnalisée, souvent interdisciplinaire, pour traiter le globus pharyngé efficacement.
