Le Coca Zéro est une boisson gazeuse qui est sucrée avec des édulcorants artificiels tels que l’aspartame ou l’acésulfame-K à la place du sucre. Ces édulcorants artificiels ont un goût sucré sans les calories du sucre, ce qui en fait une alternative faible en calories au Coca-Cola régulier. Les calories dans le Coca Zéro proviennent de traces de colorant et d’arômes.
Les édulcorants artificiels ne sont pas digérés de la même manière que le sucre, ce qui signifie que le Coca Zéro ne va pas augmenter votre taux de sucre dans le sang. Cependant, il est important de noter que les édulcorants artificiels peuvent stimuler votre appétit, vous faisant manger plus que vous le feriez normalement.
Pourquoi ?
Le Coca Zéro lui-même ne fait pas grossir parce qu’il ne contient aucune calorie ou très peu, mais la consommation de boissons contenant des édulcorants artificiels peut potentiellement conduire à une consommation excessive de calories. Les boissons diététiques peuvent tromper votre corps en pensant qu’il va recevoir des calories, mais finissent par ne pas les fournir, ce qui peut vous faire manger plus pour compenser.
De plus, une étude a montré que la consommation régulière de boissons diététiques peut perturber la flore intestinale, qui peut conduire à une prise de poids et à une résistance à l’insuline.
Où ?
Le Coca Zéro est disponible dans de nombreux magasins et restaurants dans le monde entier.
Qui ?
Le Coca Zéro peut être consommé par toutes les personnes qui cherchent à réduire leur consommation de sucre ou de calories. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes atteintes de phénylcétonurie (un trouble génétique) devraient éviter de consommer des édulcorants artificiels.
Chiffres et exemples
Une canette de 330 ml de Coca-Cola contient environ 139 calories, tandis qu’une canette de Coca Zéro ne contient que 0,3 calorie. Selon une étude menée par l’American Heart Association, la consommation de boissons contenant des édulcorants artificiels est associée à une prise de poids et à une glycémie plus élevée chez les adultes.
Comme toutes les boissons sucrées, le Coca Zéro peut causer des caries dentaires s’il est consommé régulièrement.
2. Le Coca Zéro affecte-t-il la digestion ?
La consommation régulière de boissons contenant des édulcorants artificiels peut perturber la flore intestinale, ce qui peut affecter la digestion.
3. Le Coca Zéro peut-il causer une addiction au sucre ?
La consommation de boissons contenant des édulcorants artificiels peut stimuler l’appétit et vous faire manger plus que vous le feriez normalement, ce qui peut causer une addiction aux aliments sucrés.
4. Le Coca Zéro est-il sans danger pour les diabétiques ?
Le Coca Zéro est sans sucre et ne contient pas de glucose, il peut donc être consommé sans danger par les diabétiques.
5. Le Coca Zéro est-il sans danger pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ?
Le Coca Zéro lui-même ne pose pas de risque pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, mais la consommation régulière de boissons contenant des édulcorants artificiels peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
6. Le Coca Zéro peut-il causer des migraines ?
Certains édulcorants artificiels tels que l’aspartame ont été associés à des migraines chez certaines personnes.
7. Le Coca Zéro peut-il causer des problèmes de sommeil ?
La caféine dans le Coca Zéro peut causer des problèmes de sommeil chez certaines personnes si elle est consommée en grande quantité.
8. Le Coca Zéro est-il plus sain que le Coca-Cola régulier ?
Le Coca Zéro contient moins ou pas de sucre, ce qui en fait une alternative faible en calories au Coca-Cola régulier. Cependant, la consommation régulière de boissons contenant des édulcorants artificiels peut causer une prise de poids et d’autres problèmes de santé.
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