Faire craquer ses doigts est un mouvement presque incontrôlable que beaucoup d’entre nous font. Mais est-ce qu’il est bon de le faire ?
Vous pourriez avoir entendu que faire craquer ses doigts est mauvais pour votre santé, mais il n’y a pas de preuve scientifique que le craquement des doigts affecte le corps ou les os d’une mauvaise façon. En fait, certaines études ont montré que le craquement des doigts peut aider à soulager le stress et l’anxiété. Il a également été montré que le craquement des doigts peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires telles que les douleurs aux épaules et à la nuque.
Est-ce que le craquement des doigts est une habitude saine ?
Bien que le craquement des doigts ne fasse pas de mal au corps, il peut être un peu inconfortable pour ceux qui entendent le craquement des doigts. Par conséquent, la plupart des gens éviteront probablement de faire craquer leurs doigts dans des endroits calmes ou où le son peut être porté loin.
De plus, le craquement des doigts peut devenir une habitude répétitive qui peut avoir des effets néfastes sur le corps. Faire craquer ses doigts peut être une habitude qui peut nuire à la posture et à la concentration, ce qui peut entraîner des maux de tête et des douleurs musculaires. Vous pouvez aussi constater que les articulations autour des doigts peuvent devenir douloureuses et enflammées si vous faites trop craquer vos doigts.
Si vous souhaitez arrêter le craquement des doigts
Il existe des méthodes simples pour arrêter le craquement des doigts s’il devient nocif pour votre bien-être. Si vous êtes conscient de vos doigts qui craquent, essayez de garder vos mains occupées en les croisant, en les tenant avec une pression légère ou en jouant avec un objet doux comme une balle mousse.
Essayez également de vous tenir plus droit, de respirer calmement et de vous concentrer sur votre respiration pour obtenir un soulagement. D’autres remèdes pour arrêter le craquement des doigts comprennent la méditation, la nourriture saine et l’exercice pour aider votre corps à se sentir plus à l’aise.
En fin de compte, faire craquer ses doigts est quelque chose que beaucoup de gens font et c’est généralement sans danger. Mais si vous trouvez que c’est une habitude qui nuis à votre concentration et à votre santé, il existe des moyens simples pour arrêter. Écoutez votre corps et faites ce qui est le mieux pour vous !
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