Lorsqu’une crotte est trop grosse, il est souvent difficile de l’évacuer naturellement. Pour remédier à cette situation, il y a plusieurs options disponibles :
– Les médicaments laxatifs : Les médicaments laxatifs, tels que les stimulants, peuvent aider à ramollir les selles et à faciliter l’évacuation.
– Un lavement : Un lavement peut être utilisé pour ramollir les selles et faciliter l’évacuation des matières fécales.
– L’évacuation digitale : Cette technique consiste à retirer les selles manuellement. C’est une méthode efficace mais qui doit être réalisée par une professionnelle de santé.
Prévention de la constipation
Pour éviter d’avoir à faire face à une crotte trop grosse, il est important d’adopter des habitudes de vie saines. Il est recommandé de :
– Adopter une alimentation riche en fibres : Les aliments qui contiennent des fibres sont utiles pour ramollir les selles, ce qui facilite leur évacuation. Les fruits, les légumes verts, les pruneaux, les céréales complètes sont recommandés.
– Boire suffisamment de liquides : Lorsque vous êtes déshydraté, vos selles deviennent plus dures et plus difficiles à évacuer. Boire beaucoup d’eau et de liquides est donc important pour éviter la constipation.
– Être plus actif : Il a été démontré que l’activité physique favorise la motilité intestinale, ce qui peut aider à prévenir la constipation.
– Être attentif à ses besoins : Il est important de répondre rapidement à ses besoins naturels pour éviter que les selles ne se durcissent et ne deviennent plus difficiles à évacuer.
Autres questions fréquentes sur les selles et la constipation
1. Quel est le volume normal des selles ?
Le volume normal des selles est de 100 à 200 grammes par jour.
2. Pourquoi les selles peuvent-elles être douloureuses ?
Les selles peuvent être douloureuses pour diverses raisons, y compris la présence de fissures anales ou d’hémorroïdes.
3. Les aliments épicés peuvent-ils causer la constipation ?
Il n’y a pas de preuve que les aliments épicés provoquent la constipation. Cependant, ils peuvent causer des brûlures d’estomac et des douleurs abdominales chez certaines personnes.
4. Quand faut-il consulter un médecin pour la constipation ?
Il est recommandé de consulter un médecin si la constipation dure plus de deux semaines ou si elle est accompagnée de douleurs abdominales intenses, de saignements rectaux ou de vomissements.
5. Peut-on prévenir la constipation chez les enfants ?
Oui, la constipation peut être évitée chez les enfants en encouragent une alimentation équilibrée, en s’assurant qu’ils boivent suffisamment de liquides et en les aidant à répondre rapidement à leurs besoins naturels.
6. Les laxatifs sont-ils sûrs ?
Les laxatifs sont généralement sûrs s’ils sont pris conformément aux instructions. Cependant, une utilisation excessive peut causer des complications telles que la diarrhée, la déshydratation et les troubles électrolytiques.
7. La constipation peut-elle être causée par le stress ?
Oui, le stress peut causer la constipation en perturbant le fonctionnement normal de l’intestin.
8. Les remèdes naturels sont-ils efficaces contre la constipation ?
Les remèdes naturels tels que les pruneaux, les fibres et les probiotiques peuvent aider à soulager la constipation et prévenir leur réapparition. Cependant, ils ne devraient pas être utilisés comme traitement exclusif pour la constipation sévère.
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