前任离开了我，但我很想念他，我该怎么办？

发布于 1 年 2023 月 XNUMX 日

被前任抛弃可能是一种痛苦的经历，感到深深的失落是完全正常的。然而，重要的是退一步思考在这种情况下你应该做什么。以下是基于法语网络资源的一些提示，可帮助您处理这种情况：

1. 花点时间给自己

分手后，花点时间让自己痊愈并更好地理解自己的情绪是很重要的。这可能包括进行您喜欢的活动、与亲人在一起以及照顾您的身心健康。

来源： 心理现象，访问日期：15 年 2023 月 XNUMX 日。

2.接受你的情绪

分手后感到悲伤、愤怒和困惑是正常的。接受你的情绪而不是压抑它们，允许自己哭泣或与值得信赖的亲人谈论你的感受。

来源： 赫芬顿邮报，访问日期：20 年 2023 月 XNUMX 日。

3.避免与前任频繁接触

为了治愈并继续前进，建议至少在一段时间内避免与前任频繁接触。这将使您平静情绪并专注于自己的发展。

来源： 心理现象，访问日期：15 年 2023 月 XNUMX 日。

4. 思考关系

利用这段时间反思这段关系以及出了什么问题。退后一步并分析潜在的问题，以更好地了解您希望从未来的关系中获得什么以及作为合作伙伴您可以改进哪些方面。

来源： 费加罗报，访问日期：5 年 2023 月 XNUMX 日。

5.不要急于建立新的关系

分手后，人们很容易立即寻找新的关系来填补情感上的空虚。然而，在探索新的浪漫机会之前，花时间治愈和重建自己很重要。

来源： 玛丽克莱尔，访问日期：10 年 2023 月 XNUMX 日。

6. 必要时寻求帮助

如果您在应对分手时遇到困难，并且它对您的日常生活产生了负面影响，请立即咨询心理健康专家。心理学家或治疗师可以帮助您度过这段困难时期。

来源： 心理现象，访问日期：15 年 2023 月 XNUMX 日。

7.投资自己

利用这个机会专注于您自己的个人发展。设定目标、参加课程、探索新的爱好并增强自信。这一步将帮助您自我感觉更好，并在未来吸引更充实的关系。

来源：世界，访问日期：3 年 2023 月 XNUMX 日。

8。要有耐心

从分手中恢复需要时间，每个人都有自己的节奏。对自己要有耐心，给自己一些治愈和重建所需的时间。时间会发挥它的作用，你最终会再次找到幸福。

来源： 心理现象，访问日期：15 年 2023 月 XNUMX 日。

重要的是要记住，每种情况都是独特的，这些技巧可能并不适合所有人。倾听自己的声音，做出最有利于您的健康的决定。

类似问题：

1.如何度过艰难的分手？

2. 分手后感到想念正常吗？

3. 哪些活动可以帮助治愈失恋？

4.什么时候适合与前任重新联系？

5. 分手后如何重建自信？

6. 分手后需要多长时间才能走出阴影？

7. 分手后什么时候建议开始一段新的恋情？

8. 分手后是否有迹象表明是时候继续前进了？

参考资料来源：

心理学 – 访问日期：15 年 2023 月 XNUMX 日

《赫芬顿邮报》——访问日期：20 年 2023 月 XNUMX 日

《费加罗报》——5 年 2023 月 XNUMX 日咨询

《Marie Claire》——访问日期：10 年 2023 月 XNUMX 日

《世界报》——3 年 2023 月 XNUMX 日咨询