当您不再想全职工作时避免倦怠
了解倦怠的迹象
如果您持续感到与工作相关的不适、失去动力和缺乏生产力，您可能会出现倦怠。必须认识到精神疲劳的迹象并采取措施防止情况变得更糟。
维护您的福祉
通过优先考虑您的精神和情感健康来保护自己非常重要。在工作之余找时间充电和放松。投资于其他领域的经验和学习也可以帮助您平衡职业和个人生活。
采取具体步骤
为了避免倦怠，请根据您的情况考虑减少工作时间。与您的上级或经理交谈，看看是否可以调整您的工作量。找到一个平衡点，让你在保持心理健康的同时茁壮成长，这一点至关重要。
寻求合适的解决方案
有资源和专业人士可以帮助您管理压力并防止倦怠。请毫不犹豫地向工作心理学家或专业教练寻求适合您情况的解决方案。
避免心理社会风险
压力、倦怠和骚扰等社会心理风险可能会对您的工作幸福感产生重大影响。采取预防措施来限制这些风险并促进健康平衡的工作环境至关重要。
