Hipertansiyon durumunda kaçınılması gereken bitkiler
Nasıl?
Dengeli kan basıncını korumak ve hipertansiyondan kaçınmak için sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğunu bilmek önemlidir. Bu aynı zamanda kan basıncınızı artırabilecek veya onu kontrol etmek için aldığınız ilaçlara müdahale edebilecek bazı şifalı bitkiler hakkında bilgi sahibi olmayı da içerir. Hipertansiyonda kaçınılması gereken bazı bitkiler şunlardır:
- Réglisse
- Efedra
- jinseng
- tarhun otu
- Sarımsak
Pourquoi?
Bu bitkiler meyan kökündeki glisirizin veya efedradaki efedrin gibi kan basıncını artırabilen bileşikler içerir. Ayrıca bu bitkilerden bazıları tansiyon ilaçlarıyla etkileşime girerek istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle yüksek tansiyonunuz varsa bitkisel takviyeleri almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Nerede?
Bu bitkiler bitkisel takviyelerde, çaylarda bulunabilir veya yiyecek hazırlamada çeşni olarak kullanılabilir.
Kim?
Yüksek tansiyonu olan veya tansiyonunu kontrol altına almak için ilaç kullanan kişiler, tükettikleri bitkiler hakkında bilgi sahibi olmalı ve bitkisel takviyeleri almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Şekiller ve örnekler:
– Meyan kökündeki glisirizin kan basıncını 11 ila 14 sistolik puan artırabilir.
- Efedradaki efedrin, kan basıncını 5 ila 7 sistolik puan ve 3 ila 4 diyastolik puan artırabilir.
– Bir çalışmada, hipertansiyonu olan kişilerde ginseng almak kan basıncının artmasıyla ilişkilendirildi.
Şunun için 8 benzer soru veya arama ve cevap: Hipertansiyon durumunda hangi bitkilerden kaçınmalısınız?
1. Yeşil çay yüksek tansiyona iyi gelir mi?
Yeşil çay genellikle hipertansiyonu olan kişiler için güvenli kabul edilir ve hatta kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak yeşil çay, bazı kişilerde kan basıncını artırabilen kafein içerdiğinden ölçülü miktarda tüketilmelidir. Bu nedenle yüksek tansiyonunuz varsa yeşil çay içmeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
2. Yüksek tansiyonum varsa papatya alabilir miyim?
Papatya hipertansiyonu olan kişiler için güvenli kabul edilir. Ancak yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız, kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebileceğinden papatya dahil herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
3. Kahve tansiyonu yükseltir mi?
Kahve bazı kişilerde kan basıncını artırabilir. Ancak etkileri kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Yüksek tansiyonunuz varsa kahve alımınızı sınırlandırmanız gerekip gerekmediği konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
4. Nane kan basıncını artırabilir mi?
Hipertansiyonu olan kişilerde nanenin kan basıncını arttırdığını destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Ancak yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız, nane de dahil olmak üzere herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir çünkü bu, aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.
5. Zerdeçal Yüksek Tansiyonu Kontrol Etmeye Yardımcı Olabilir mi?
Zerdeçal, hipertansiyonla ilişkili inflamasyonu ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kanıtlar hala sınırlıdır ve yüksek tansiyonunuz varsa zerdeçal da dahil olmak üzere herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
6. Yüksek tansiyonum varsa ginkgo biloba alabilir miyim?
Ginkgo biloba bazı kişilerde kan basıncını artırabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa, ginkgo biloba da dahil olmak üzere herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir çünkü bu, aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.
7. Deniz topalak meyveleri kan basıncını artırabilir mi?
Deniz topalak meyvelerinin hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını artırdığını destekleyecek yeterli kanıt yoktur. Bununla birlikte, hipertansiyon için ilaç kullanıyorsanız, deniz topalak meyveleri de dahil olmak üzere herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir; çünkü bu, aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.
8. Sarımsak kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir mi?
Sarımsak bazı kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız sarımsak dahil herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir çünkü bu ilaç aldığınız ilaçlarla etkileşime girebilir.
