bir manipülatörün onu terk ettiğinizde tepkisi nedir

Manipülatif bir ilişki sona erdiğinde manipülatörün tepkisi tahmin edilemez ve değişken olabilir. Buz gibi sessizlikten, üstü kapalı tehditlere, ayrılan kişi üzerinde kontrolü yeniden kazanma çabalarına kadar, etki dramatik olabilir ve ayrılan kişiyi derinden etkileyebilir. Çoğu zaman manipülatör boş sözler verir, duygusal şantaj yapar veya ilişkiyi uzatması için onu ikna etmeye çalışır. Bu reaksiyonu deneyimlemek korkutucu olabilir. Bu makale, bu tür bir kontrol ve baskıyı deneyimleyen kişilerin ilişkilerinin dinamiklerini daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için, ayrılık durumunda manipülatörlerin olası tepkilerini araştırıyor. Sonuçta verdikleri tepki, güçlerinin sona erdiğini kabul etmekte zorlandıklarını gösteriyor.

1. Manipülatörler Onlardan Ayrıldığımızda Neden Bu Şekilde Davranırlar?

Manipülatörler biri onları terk ettiğinde nasıl tepki verir?

Birisi onları terk ettiğinde, manipülatörler bir dizi davranışta bulunabilirler. Şunları yapmayı deneyebilirler:

• Kişi üzerinde kontrolü sürdürün
• Ona baskı yap
• Yasa dışı veya etik olmayan yolların kullanılması
• Eşit şekilde çatışma yaratın
• Onu diğer insanlardan ayırmaya çalışın
• Kişinin itibarını zedelemek amacıyla asılsız iddiaları yaymak

Manipülatörler ayrıca ayrılan kişiye karşı şiddet içeren davranışlarda bulunabilir. Bu tür davranışlar arasında fiziksel ve duygusal tehditler, hakaretler ve sözlü taciz yer alabilir. Manipülatörler, partnerleri ayrılırsa kendilerine zarar verme tehdidinde de bulunabilirler.

Manipülatörler ayrıca partnerlerinin mali, fiziksel veya psikolojik durumuna zarar vermeye de çalışabilirler. Bu davranışlar arasında taciz, bilgi veya paranın saklanması ve korkutma yer alır. Mağdurlar aynı zamanda onları ilişkide tutan sürekli baskı ve tehditlerle de karşılaşabilirler.

2. Manipülatörlerin Ayrılırken Verdikleri Ortak Tepkiler

Hileler ve Kendini Kurban Etme Bölümleri

Manipülatörler genellikle yollarına geri dönmek için hileler kullanırlar. İncittikleri partnerlerinden sempati ve bağışlanma kazanmaya çalışacaklar ve hatta belki de istediklerini elde etmek için partnerlerini manipüle etmeye çalışacaklar.

Ayrıca mazeretlerinin kabul edilmesi ve/veya partnerlerinde daha fazla suçluluk duygusu uyandırmak ve onların taleplerini veya davranışlarını kabul etmelerini sağlamak amacıyla kendini mağdur etme olaylarını da kullanabilirler.

Bu yöntemin özelliklerinden biri yalnızca şu durumlarda durmasıdır:

• Özürleri kabul ediliyor, talepleri karşılanıyor;
• Ortakları onların taleplerine boyun eğer;
• Partnerlerinden bağışlanma ve sempati görürler;
• Ortakları başarısızlıklarının tüm sorumluluğunu üstlenirler;
• Ortakları değişimden aciz olduklarına inanıyorlar.

Manipülatörler, eylemlerinden tamamen kendilerinin sorumlu olduğunu bilirler. Ancak tüm sorumluluğu alıp hatalarını ve günahlarını kabul etmek yerine, durumu tersine çevirerek sorunların çözümünü geciktirmeyi tercih ederler.

3. “Farkındalık” Denilen Merghane ve Tedavi Aşamaları

Merghane yaklaşımı veya “ farkındalık ", karmaşık travmatizasyondan kaynaklanan travmayı iyileştirmeye yönelik bir yöntemdir. Daha büyük bir iyileşme ve onarım sürecinin parçası olan birkaç aşamayı içerir.

• Öncelikle mağdurun yaşadığı travma tespit edilerek zihinsel bir imaj oluşturulur. Bu zihinsel görüntü daha sonra hasta için güvenli bir karşılama alanına entegre edilir. Daha sonra kişi, entegre travmatik anılarla ilgili duygularını deneyimlemeye ve işlemeye teşvik edilir.
• Sürecin ikinci adımı “ farkındalık » Travmatik anıların yoğunluğunu azaltmayı ve etkisiz hale getirmeyi ve yeni bir bağlam yaratmayı içeren çok önemli bir adımdır. Bu, mağduru daha güvenli ve daha proaktif bir konuma getirir.
• Daha sonra kişinin kendi durumuna uyarlanmış çözümleri ve başa çıkma mekanizmalarını düşünmesi teşvik edilir. Kişinin kendine özgü ihtiyaçlarına bağlı olarak uyarlanmış tamamlayıcı tedavileri de düşünmek mümkündür. Gevşeme, meditasyon ve biofeedback araçları da kullanılabilir.
• Dördüncü ve son aşamaya “konsolidasyon” adı veriliyor. Bu aşama, önceki aşamaların faydalarının sağlam bir şekilde sabitlenmesini sağlamaya hizmet eder. Kişinin gelecekte anılarını ve duygularını daha iyi yönetmesine olanak sağlayacak daha yapıcı stres yönetimi stratejileri bulması teşvik edilir.

Süreci " farkındalık » Merghane'nin karmaşık travma yaşayanlar için önemli sonuçları olabilir. Bu süreç, eğer bir yetişkin kendi duygularını tanıyıp kabul edebilir ve eski travmatik durumları ve bunların yetişkinlik üzerindeki etkilerini anlayabilirse, kendi duygularını yönetmeyi ve bu geçmiş travmaların üstesinden gelmeyi öğrenebileceği ilkesine dayanmaktadır.

4. Bir Manipülatörün Olası Stratejisine Nasıl Tepki Verilir?

Direnmek – Manipülatörün taleplerine veya manipülasyon girişimlerine boyun eğmemek önemlidir. Sakin kalarak, duygularınızı kontrol ederek ve olumsuz duygulara kapılmaktan kaçınarak kararlı bir şekilde direnmek gerekir. Bir manipülatörün planlarıyla mücadele etmenin en iyi yolu, onların taktiklerinden etkilenmenize izin vermemektir. Planlarını kabul edin ve onlara uymayı reddedin.

Yardım isteyin – Birisi sizi duygusal olarak istismar etmeye veya manipüle etmeye çalışıyorsa, konuşabileceğiniz nitelikli kişilerin olduğunu unutmamak önemlidir. Bu profesyoneller, kendinizi savunmanıza yardımcı olacak stratejileri tartışarak bakış açısı kazanmanıza ve kendinizi taciz edici davranışlardan korumanıza yardımcı olabilir.

Normal çalışmayı hedefleyin

– Sakin ve kararlı kalmak önemlidir. Bir manipülatörle karşı karşıya kalırsanız, merkezde kalmak ve normal davranışı sürdürmek önemlidir. Bu, iddialı olmayı, müzakere taktiklerini kullanmayı veya uzlaşma arayışını içerebilir. Bu stratejilerin kullanılması gerilimin tırmanmasını önlemeye ve tatmin edici bir sonuç elde etmeye yardımcı olabilir.

İlişkiden kaçmak – Bazı durumlarda manipülatörle olan ilişkiden çekilmek gerekebilir. İletişim tehlikeli bir şekilde kötüleştiyse ve davranışı yönetmeye yönelik olumlu çabalar başarılı olmadıysa, o zaman ayrılık en iyi seçim olabilir. Her durumda, kendinize ve kendi sınırlarınıza saygı duymanız önemlidir ve eğer bir manipülatör bunlara saygı duymuyorsa, o zaman fiziksel ve duygusal sağlığınızı korumak için kendinizden uzaklaşmanız akıllıca olabilir.

Manipülatörün terk edilmeye verdiği tepki, onu terk eden kişi için oldukça yıkıcı olabilecek tipik bir tepkidir. Manipülatörler sıklıkla kendi kontrol kaybı duygularının farkına varma eğiliminde olacak ve bunları ince veya açık yollarla başkalarına aktarmaya çalışacaklardır. Bu taktikler genellikle başkalarının duygu ve davranışlarını kendi çıkarları doğrultusunda manipüle etmek için yapılır ve durumu terk eden kişiye karşı olumsuz tepkilere neden olabilir. Manipülatörler genellikle öngörülemez olabilir ve bazen mantıksız görünebilecek çeşitli duygularla çalışabilirler. Her durumda, ayrılma kararını kabul etmek, durumla yüzleşmekten daha zordur. Ancak bu kararı vermek, kişiyi gelecekte yeni olasılıklara ve daha iyi ilişkilere açabilir.