UFC Que Choisir'e göre hangi yastığı seçmelisiniz?
UFC Que Choisir tarafından yapılan bir araştırmaya göre, nefes alabilen ve hijyenik malzemelerden yapılmış, oldukça sağlam ve kalın bir yastık seçilmesi öneriliyor. İşte anketin sonuçları:
- Kuş tüyü ve kuş tüyü yastıklar: Konforlarına rağmen hijyenik değildirler ve toz akarlarını barındırabilirler. Bu nedenle alerjisi veya astımı olan kişilerin bunlardan kaçınması en iyisidir.
- Sentetik elyaf yastıklar: Genellikle çok fazla nefes almazlar ve ömürleri sınırlıdır. Ayrıca elektrostatik etkiye sahip olabilirler ve tozu çekebilirler.
- Pamuk, kapok veya lateks gibi doğal elyaflardan yapılmış yastıklar: Bunlar nefes alabilen ve hijyenik malzemelerdir. Lateks yastıklar da uzun ömürlüdür
Yastığınızı seçerken hangi kriterleri dikkate almalısınız?
Yastığın malzemesinin yanı sıra vücut şeklinize ve uyku şeklinize uyum sağlayan bir yastık seçmeniz tavsiye edilir. Dikkate alınması gereken diğer kriterler şunlardır:
- Yastığın sertliği: Başınızı ve boynunuzu destekleyecek kadar sağlam olmalı, ancak kas gerginliği yaratacak kadar sert olmamalıdır.
- Yastığın boyutu: yatağınızın boyutuna ve vücut şeklinize göre uyarlanmalıdır.
- Yastığın dolgusu: Rahat ve kalın olmalı, çok yumuşak veya çok hacimli olmamalıdır.
- Yastığın nefes alabilirliği: aşırı terlemeyi ve kötü kokuları önlemeye yardımcı olur
Bir yastık ne kadar dayanır?
Bir yastığın ömrü, kalitesine ve bakımına bağlıdır. Ortalama olarak yastığınızı 2 ila 3 yılda bir değiştirmeniz önerilir. Düzenli olarak yıkanması ve akar önleyici bir örtü ile korunması tavsiye edilir.
Yastığınızın bakımı nasıl yapılır?
Yastığınızı korumak için şunları yapmanız önerilir:
- Kullanım sıklığına göre 6 ay ila 1 yılda bir yıkayın. Toz akarlarını ve bakterileri yok etmek için yüksek sıcaklıkta (60°C) bir yıkama seçin
- Orta sıcaklıkta açık havada veya tamburda kurutun.
- Akar önleyici ve antibakteriyel bir örtü ile koruyun
Çevre dostu bir yastık bulmak mümkün mü?
Evet, kenevir, keten, bambu veya kapok gibi ekolojik ve sürdürülebilir malzemelerden yapılmış yastıklar var. Toksik madde içermediğini garanti eden Oeko-Tex Standard 100 veya GOTS etiketli yastıkları da tercih etmek mümkün.
Tüy ya da kuş tüyü yastığı yıkayabilir misin?
Evet, bazı önlemlere uyulması şartıyla kuş tüyü veya kuş tüyü yastığı yıkamak mümkündür:
- Dolguyu korumak için hassas bir program ve yumuşak bir deterjan kullanın
- Dolgunun kurumasına yardımcı olmak için tenis topları veya kurutucu topları ekleyin
- Küf oluşumunu önlemek için yastığın tamamen kuru olduğundan emin olun
Yastığınızın vücut şeklinize ve uyku şeklinize uygun olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Yastığınızın uygun olup olmadığını öğrenmek için işte bazı göstergeler:
- Yastığınız, omurganızı vücudunuzla aynı hizada olacak şekilde başınızı ve boynunuzu desteklemelidir.
- Sırt üstü uyuyorsanız yastığınız başınızı kaldırmadan destekleyecek kadar sağlam olmalıdır.
- Yüz üstü uyuyorsanız kas gerginliğini önlemek için daha düz bir yastık tercih edin.
- Yan yatıyorsanız yastığınız boynunuzla omuz arasındaki boşluğu dolduracak kadar kalın olmalıdır.
Mevsimlere göre yastığınızı değiştirmeli misiniz?
Mevsimlere göre yastığınızı değiştirmeniz zorunlu değildir ancak yaz aylarında aşırı terlemeyi önlemek için nefes alabilen ve hijyenik malzemelerin tercih edilmesi tavsiye edilir. Ayrıca kışın soğuktan korunmak için daha kalın bir yastık tercih etmeniz de önerilebilir.
Alerjisi olan kişiler için hangi yastık seçilmeli?
Hipoalerjenik malzemeler olan pamuk, kapok veya lateks gibi doğal elyaflardan yapılmış bir yastık seçilmesi önerilir. Ayrıca akar önleyici tedavilere sahip yastıkların tercih edilmesi ve bunları düzenli olarak yüksek sıcaklıklarda yıkamanız da tavsiye edilir.
Çocuklar için yastık nasıl seçilir?
Çocuklar için bedenlerine ve vücut şekillerine uygun bir yastık seçilmesi tavsiye edilir. Başını ve boynunu desteklemek için oldukça sert bir yastık tercih edin, kuş tüyü ve kuş tüyü yastıklardan kaçının. Ayrıca hijyenik ve nefes alabilen malzemelerin tercih edilmesi tavsiye edilir.
Uyku apnesi sorunu yaşayanlar hangi yastığı seçmeli?
Baş ve boynu nefes almayı kolaylaştıracak pozisyonda tutan ergonomik bir yastık seçilmesi tavsiye edilir. Ayrıca vücudun şekline uyan ve temas noktalarındaki baskıyı azaltan hafızalı köpük yastığın tercih edilmesi de tavsiye edilir.
Hamileyken hafızalı köpük yastıkları kullanabilir misiniz?
Kan dolaşımını kısıtlayabileceği ve mideyi sıkıştırabileceği için hamilelik sırasında hafızalı köpük yastıkların kullanılması önerilmez. Pamuk veya kapok gibi doğal elyaflardan yapılmış yastıkları tercih etmek en iyisidir.
:
- UFC Hafızalı köpük yastık Ne Seçilmeli
