Yemekten sonra neden su içmiyorsunuz?
Nasıl?
Birçok insanın yemekten sonra su içmeme tavsiyesinde bulunmasının birkaç nedeni vardır. Bazı insanlar midemizdeki mide sularını seyrelterek sindirime zarar verebileceğine inanıyor. Diğerleri, yemekten hemen sonra içme suyunun, peristaltik hareketleri yavaşlatarak sindirimi yavaşlatabileceğine, bunun da kabızlığa ve rahatsızlığa yol açabileceğine inanıyor.
Ancak bu iddialar tamamen doğru değil. Yemekten sonra su içtiğinizde mide suları elbette seyreltilebilir, ancak bu mutlaka sindirimi etkileyeceği anlamına gelmez, çünkü mide suları yenilenecektir. Ek olarak peristaltik hareketler sudan değil, gıdada bulunan liflerden etkilenir.
Pourquoi?
Buna rağmen yine de yemekten hemen sonra su içmemek en doğrusu. Bunun nedeni, yemek sırasında su içmenin midemizdeki yiyecek hacmini artırabilmesi ve bu da midenin genişlemesine ve şişkinlik hissine neden olabilmesidir. Ayrıca sindirim süresini de uzatabilir ki bu da istenmeyen bir durumdur.
Bu nedenle suyun yemeklerden önce veya sonra içilmesi tavsiye edilir.
Où?
Bu öneri evde, restoranda veya başka herhangi bir yerde yemek yediğimiz tüm yerler için geçerlidir. Yemekten hemen sonra su içmemeye dikkat etmek önemlidir.
Kim?
Yemek yiyen herkes bu öneriden etkilenebilir. Yemekten sonra şişkinlik veya rahatsızlık hissi varsa vücudunuzu dinlemeniz ve su içmekten kaçınmanız önemlidir.
Şekiller ve örnekler
Bu öneriyi destekleyecek belirli bir rakam yok, ancak birçok kişi yemekle birlikte su içmeyi bıraktıklarında sindirimlerinde iyileşme olduğunu bildirdi. Ek olarak, bazı çalışmalar yemekten önce içme suyunun tüketilen gıda miktarını azaltmaya yardımcı olabileceğini ve bunun da kilo kaybına faydalı olabileceğini göstermiştir.
Yemekten sonra neden su içmiyoruz? için 8 benzer soru veya arama ve cevap
1. Yemekten sonra su içmek sindirime zararlı mıdır?
Cevap: Mutlaka kötü değildir, ancak yemekten hemen sonra su içmemek en iyisidir.
2. Yemek sırasında neden su içilmemesi öneriliyor?
Cevap: Yemeklerle birlikte su içmek midedeki yiyecek hacmini artırabilir, bu da midenin büyümesine, şişkinlik hissine ve ayrıca sindirim süresinin uzamasına neden olabilir.
3. Yemekten sonra su içmek kabızlığa neden olabilir mi?
Cevap: Bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak bazı insanlar yemekten sonra içme suyunun peristaltik hareketleri yavaşlatarak kabızlığa yol açabileceğine inanmaktadır.
4. Su içmek en iyi ne zaman?
Cevap: Suyu yemeklerden önce veya sonra içmek aynı anda içmekten daha iyidir.
5. Yemekten sonra su içmek için ne kadar süre beklenmelidir?
Cevap: Beklemek için belirli bir süre yoktur ancak yemekten hemen sonra su içilmemesi tavsiye edilir.
6. Yemekten sonra çay veya kahve içebilir misiniz?
Cevap: Evet ama sıcak içecekleri yemekten önce veya sonra içmek aynı anda içmekten daha iyidir.
7. Yemekten sonra bir kadeh şarap içebilir misiniz?
Cevap: Evet, yemekten sonra bir kadeh şarap içmek yaygındır, ancak bunu ölçülü bir şekilde yapmak en iyisidir.
8. Yemeklerle birlikte su içmek kilo aldırır mı?
Cevap: Hayır, yemekle birlikte su içmek doğrudan kilo alımına yol açmaz ancak midedeki yiyecek hacmini artırarak gereğinden fazla yemek yemeye yol açabilir.
