Eski sevgilim beni terk etti ama onu çok özlüyorum ne yapmalıyım?

1 Nisan 2023'te yayınlandı

Eski sevgiliniz tarafından terk edilmek acı verici bir deneyim olabilir ve derin bir kayıp hissetmek tamamen normaldir. Ancak bir adım geri çekilip bu durumda ne yapmanız gerektiğini düşünmek önemlidir. Bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olacak Fransızca web kaynaklarına dayanan bazı ipuçları:

1. Kendinize zaman ayırın

Bir ayrılıktan sonra, iyileşmek ve duygularınızı daha iyi anlamak için kendinize zaman ayırmanız çok önemlidir. Bu, keyif aldığınız aktiviteleri yapmayı, etrafınızı sevdiklerinizle doldurmayı ve fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmeyi içerebilir.

kaynak: Psikolojiler, 15 Mart 2023'te erişildi.

2. Duygularınızı kabul edin

Bir ayrılığın ardından üzüntü, öfke ve kafa karışıklığı hissetmek normaldir. Duygularınızı bastırmak yerine kabul edin ve ağlamanıza veya güvendiğiniz sevdiklerinizle duygularınız hakkında konuşmanıza izin verin.

kaynak: Huffington Post, 20 Şubat 2023'a danışın.

3. Eski sevgilinizle sık temastan kaçının

İyileşmek ve yolunuza devam etmek için, en azından bir süreliğine eski sevgilinizle sık sık temastan kaçınmanız önerilir. Bu, duygularınızı sakinleştirmenize ve kendi gelişiminize odaklanmanıza olanak tanır.

kaynak: Psikolojiler, 15 Mart 2023'te erişildi.

4. İlişkiyi düşünün

Bu zamanı ilişkiyi ve neyin yanlış gittiğini düşünmek için kullanın. Bir adım geri atın ve gelecekteki bir ilişkiden ne beklediğinizi ve bir ortak olarak neyi geliştirebileceğinizi daha iyi anlamak için potansiyel sorunları analiz edin.

kaynak: Le Figaro, 5 Şubat 2023'a danışın.

5. Yeni bir ilişkiye acele etmeyin

Bir ayrılığın ardından, duygusal boşluğu doldurmak için hemen yeni bir ilişki aramak cazip gelebilir. Ancak yeni romantik fırsatları keşfetmeden önce kendinizi iyileştirmeye ve yeniden inşa etmeye zaman ayırmanız önemlidir.

kaynak: Marie Claire, 10 Ocak 2023'te erişildi.

6. Gerekirse yardım alın

Ayrılıkla başa çıkmakta zorlanıyorsanız ve günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyorsa bir ruh sağlığı uzmanına danışmaktan çekinmeyin. Bir psikolog veya terapist bu zor dönemi atlatmanıza yardımcı olabilir.

kaynak: Psikolojiler, 15 Mart 2023'te erişildi.

7. Kendinize yatırım yapın

Bu fırsatı kendi kişisel gelişiminize odaklanmak için kullanın. Hedefler belirleyin, dersler alın, yeni hobiler keşfedin ve özgüveniniz üzerinde çalışın. Bu adım, kendinizi daha iyi hissetmenize ve gelecekte daha tatmin edici bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.

kaynak: Le Monde, 3 Ocak 2023'te erişildi.

8. sabırlı olmak

Bir ayrılığın ardından iyileşmek zaman alır ve herkesin kendi hızı vardır. Kendinize karşı sabırlı olun ve iyileşmek ve yeniden inşa etmek için ihtiyacınız olan zamanı kendinize verin. Zaman işini yapacak ve sonunda mutluluğu yeniden bulacaksın.

kaynak: Psikolojiler, 15 Mart 2023'te erişildi.

Her durumun benzersiz olduğunu ve bu ipuçlarının herkese uygun olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Kendinizi dinleyin ve sağlığınız için en iyi görünen kararları verin.