Karanlıkta kitap okumak gözleriniz için zararlı mı?
Nasıl?
Karanlıkta kitap okumak birçok insanın uyguladığı yaygın bir davranıştır. Peki bu gözler için kötü mü? Karanlıkta okumak gözleri daha çabuk yorar ve miyop, presbiyopi gibi görme sorunlarını ortaya çıkarabilir. Çalışmalar, az aydınlatılmış bir odada kitap okumanın gözlerin göz kırpma sıklığını azaltabileceğini ve bunun da göz kuruluğuna yol açabileceğini göstermiştir.
Pourquoi?
Karanlıkta okumak göz yorgunluğuna neden olabilir ve bu da baş ağrısına, göz ağrısına, yorgunluğa ve bulanık görmeye neden olabilir. Ayrıca teşhis edilemeyen mevcut görme sorunlarını da kötüleştirebilir.
Où?
Yetersiz aydınlatılmış bir odada kitap okumak geçici veya kalıcı görme sorunlarına neden olabilir. İyi aydınlatılmış bir alanda okumak veya ışığı gözlere yansıtmayan küçük bir lamba veya e-okuyucu kullanmak en iyisidir.
Kim?
Yetersiz aydınlatılmış bir odada kitap okuyan herkes yorgunluktan ve görme sorunlarından etkilenebilir. Öğrenciler ve işleri uzun saatler boyunca okumayı gerektiren kişiler özellikle risk altında olabilir.
Şekiller ve örnekler:
British Medical Journal'da yayınlanan bir makale, az aydınlatılmış bir odada kitap okuyarak göz kırpmanın %66 oranında azaltılabileceğini, bunun da göz kuruluğuna ve görme sorunlarına yol açabileceğini gösterdi.
Benzer sorular:
1. Karanlıkta kitap okumak kalıcı görme kaybına neden olabilir mi?
2. Ekranlardan yayılan mavi ışık gözlere zarar verebilir mi?
3. Göz yorgunluğundan kaçınılabilir mi?
4. Kontakt lensler görme sorunlarına neden olabilir mi?
5. Egzersiz göz sağlığını iyileştirebilir mi?
6. Yiyecekler göz sağlığını iyileştirebilir mi?
7. Sigara içmek göz sağlığını etkiler mi?
8. UV ışınları göz sağlığını etkiler mi?
Kaynak: British Medical Journal, 9 Haziran 2023'te erişildi.
