Hur tar man bort solar plexus bollen?

---

---

Hur tar man bort solar plexus bollen?

Anatomi av solar plexus

Solar plexus är ett nätverk av nerver som ligger i bukregionen, bakom magen och under mellangärdet. Den kontrollerar matsmältningsfunktioner, såväl som andning och hjärtfrekvens. Det är också ofta förknippat med känslor och stress.

Varför bildas solar plexuskulan?

Solar plexus boll är en känsla av spänning eller blockering i buken. Det kan orsakas av stress, ångest, svår matsmältning, hållningsproblem eller muskelvärk.

Hur tar man bort solar plexus bollen?

Det finns flera tekniker för att lindra smärta och spänningar relaterade till solar plexus bollen, inklusive:

• Öva djupa andningsövningar för att lugna sinnet och slappna av i magen.
• Utför självmassage genom att använda fingrarna för att försiktigt trycka på området av buken strax under bröstbenet.
• Använd eteriska oljor, såsom lavendel eller bergamott, för att massera det drabbade området.
• Träna yogaställningar som sträcker ut magmusklerna, till exempel nedåtgående hund eller sittande vridning.
• Applicera en varm varmvattenflaska eller elektrisk kudde på området för att slappna av i musklerna.

Var kan du känna solar plexus bollen?

Solar plexus bollen känns ofta i buken, strax under bröstbenet. Den kan även sträcka sig till bröstet, ryggen eller armarna.

Vem kan drabbas av solar plexus boll?

Vem som helst, oavsett ålder eller kön, kan uppleva en solar plexusklump när de upplever stress eller ångest. Men personer med kroniska matsmältningsstörningar eller humörstörningar, såsom depression eller generaliserad ångest, är mer benägna att uppleva detta symptom.

Senaste siffror och exempel

Enligt en studie från American Psychological Association upplever mer än 75 % av amerikanska vuxna fysiska symtom på grund av stress, inklusive muskelspänningar och buksmärtor. Eftersom solar plexus är ett av de nervcentra som är mest känsliga för stress är det vanligt att personer som lider av stress eller ångest känner en knöl i detta område.

Liknande frågor: Hur tar man bort solar plexuskulan?

• Vad orsakar solar plexus boll?
• Hur vet jag om min buksmärta är relaterad till en solar plexusboll?
• Vilka andningsövningar kan hjälpa till att lindra solar plexus spänningar?
• Hur förhindrar man bildandet av en solar plexusboll?
• Kan meditation hjälpa till att lindra solar plexus bollsmärta?
• Kan dricka kamomillte hjälpa till att slappna av solar plexus?
• Vilka kosttillskott kan hjälpa till att upprätthålla en sund solar plexus?
• Hur kan en kiropraktor hjälpa till att lindra solar plexus bollsmärta?

:

solar plexus knöl