qual é a distância para um lance livre no basquete
Qual é a distância para um lance livre no basquete?
resumo
Alguns afirmam que
As regras oficiais da distância do lance livre de acordo com as federações de basquete
Fatores que afetam a distância do lance livre
Melhores práticas de treinamento para melhorar a precisão e a distância do lance livre no basquete
Alguns afirmam que
A distância do lance livre no basquete é um dos elementos-chave do esporte. Cada jogador deve dominar esta técnica para poder somar pontos durante as partidas. Mas qual é a distância exata para um lance livre? Como é definida esta distância e quais as melhores práticas para melhorar a sua precisão? Este artigo responderá a essas perguntas.
As regras oficiais da distância do lance livre de acordo com as federações de basquete
A distância do lance livre varia entre as federações de basquete. Nos Estados Unidos, a NBA fixou a distância do lance livre em 15 pés (ou aproximadamente 4,57 metros), enquanto a FIBA (Federação Internacional de Basquete) fixou essa distância em 4,6 metros para competições internacionais.
Fatores que afetam a distância do lance livre, incluindo tamanho da quadra e nível de competição
No entanto, a distância do lance livre pode variar dependendo das dimensões da quadra de basquete, bem como do nível de competição. Por exemplo, as dimensões da quadra de basquete para jogos do ensino médio nos Estados Unidos são de 84 pés por 50 pés (ou aproximadamente 25,6 metros por 15,2 metros), enquanto as dimensões da quadra de basquete para jogos da NBA são de 94 pés por 50 pés. pés (ou aproximadamente 28,7 metros por 15,2 metros). Esta diferença de dimensão pode afetar a percepção da distância dos jogadores. Além disso, o nível de competição também pode influenciar a percepção da distância do lance livre. Jogadores de alto nível estarão mais acostumados com a distância do lance livre e, portanto, mais capazes de agarrá-la com facilidade.
Melhores práticas de treinamento para melhorar a precisão e a distância do lance livre no basquete
Para melhorar a precisão e distância dos lances livres, diversas técnicas podem ser utilizadas:
Trabalhe sua técnica de lance livre reproduzindo movimentos semelhantes aos gestos do arremessador.
Concentre-se no alvo e visualize o caminho da bola até o alvo.
Pratique regularmente para acostumar seu corpo aos gestos de lance livre e à distância correspondente.
Trabalhe sua força física para poder lançar a bola com mais força e precisão.
Vimos, portanto, que a distância do lance livre no basquete pode variar dependendo das federações, das dimensões da quadra e do nível de competição. As melhores práticas para melhorar a precisão e a distância do lance livre incluem trabalho técnico, concentração, regularidade de treinamento e fortalecimento muscular. Ao dominar esta técnica, os jogadores podem melhorar a sua pontuação e assim contribuir para o sucesso da sua equipa.
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