Ler no escuro faz mal aos olhos?
Como?
Ler no escuro é um comportamento comum que muitas pessoas praticam. Mas isso é ruim para os olhos? Ler no escuro cansa os olhos mais rapidamente e pode revelar problemas de visão como miopia e presbiopia. Estudos demonstraram que ler em uma sala mal iluminada pode diminuir a frequência com que os olhos piscam, causando olhos secos.
Por quê?
Ler no escuro pode causar cansaço visual, o que pode causar dores de cabeça, dor nos olhos, fadiga e visão turva. Também pode piorar os problemas de visão existentes, que podem não ter sido diagnosticados.
Où?
Ler em uma sala mal iluminada pode causar problemas de visão temporários ou permanentes. É melhor ler em uma área bem iluminada ou usar uma pequena lâmpada ou leitor eletrônico que não reflita a luz nos olhos.
Quem?
Qualquer pessoa que leia em uma sala mal iluminada pode sofrer fadiga e problemas de visão. Estudantes e pessoas cujos empregos envolvem longas horas de leitura podem estar particularmente em risco.
Figuras e exemplos:
Um artigo no British Medical Journal mostrou que o piscar de olhos pode ser reduzido em 66% ao ler em uma sala mal iluminada, o que pode causar olhos secos e problemas de visão.
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Fonte: British Medical Journal, acessado em 9 de junho de 2023.
