É bom quebrar os dedos
Estalar os nós dos dedos é um movimento quase incontrolável que muitos de nós fazemos. Mas é bom fazer?
Você deve ter ouvido que quebrar os dedos faz mal à saúde, mas não há provas científicas de que quebrar os dedos afete negativamente o corpo ou os ossos. Na verdade, alguns estudos mostraram que estalar os dedos pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Também foi demonstrado que triturar os dedos ajuda a aliviar dores musculares e articulares, como dores nos ombros e pescoço.
Estalar os dedos é um hábito saudável?
Embora estalar os dedos não prejudique o corpo, pode ser um pouco desconfortável para quem ouve o estalar dos dedos. Portanto, a maioria das pessoas provavelmente evitará estalar os dedos em locais silenciosos ou onde o som possa ser levado para longe.
Além disso, estalar os dedos pode se tornar um hábito repetitivo que pode ter efeitos prejudiciais ao corpo. Estalar os dedos pode ser um hábito que pode prejudicar a postura e a concentração, podendo causar dores de cabeça e musculares. Você também pode descobrir que as articulações ao redor dos dedos podem ficar doloridas e inflamadas se você estalar demais os dedos.
Se você quiser parar de estalar os dedos
Existem métodos simples para evitar estalos nos dedos, caso isso seja prejudicial ao seu bem-estar. Se você perceber que seus dedos estão quebrando, tente manter as mãos ocupadas cruzando-as, segurando-as com uma leve pressão ou brincando com um objeto macio, como uma bola de espuma.
Tente também ficar mais ereto, respirando com calma e concentrando-se na respiração para obter alívio. Outros remédios para parar de quebrar os dedos incluem meditação, alimentação saudável e exercícios para ajudar seu corpo a se sentir mais confortável.
Em última análise, estalar os nós dos dedos é algo que muitas pessoas fazem e geralmente é seguro. Mas se você achar que é um hábito que prejudica sua concentração e sua saúde, existem maneiras simples de parar. Ouça o seu corpo e faça o que é melhor para você!
