조작 관계가 종료되면 조작자의 반응은 예측할 수 없고 다양할 수 있습니다. 냉담한 침묵부터 가려진 위협, 떠나는 사람에 대한 통제권을 다시 얻으려는 시도까지, 그 영향은 극적이고 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 조작자는 공허한 약속을 하거나, 감정적인 협박을 하거나, 관계를 연장하도록 그녀를 설득하려고 합니다. 이 반응은 경험하기 두려울 수 있습니다. 이 기사에서는 이러한 유형의 통제와 강압을 경험하는 사람들이 관계의 역학을 더 잘 이해할 수 있도록 돕기 위해 별거 시 조작자의 가능한 반응을 탐구합니다. 결국 그들의 반응은 자신들의 권력이 끝났다는 사실을 받아들이기 힘든 모습을 보여준다.
1. 우리가 그들을 떠날 때 조종자들은 왜 이런 식으로 행동하는가?
조작자는 누군가 떠날 때 어떻게 반응합니까?
누군가가 그들을 떠나면 조작자는 일련의 행동을 할 수 있습니다. 그들은 다음을 시도할 수 있습니다:
- 그 사람에 대한 통제력을 유지하라
- 그녀에게 압력을 가해
- 불법적이거나 비윤리적인 수단을 사용하는 경우
- 갈등을 균등하게 만들어라
- 그 사람을 다른 사람들로부터 격리시키려고 노력하세요
- 타인의 명예를 훼손할 목적으로 거짓 주장을 퍼뜨리는 행위
조작자는 떠나는 사람을 향해 폭력적인 행동을 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 행동에는 신체적, 정서적 위협, 모욕, 언어적 학대가 포함될 수 있습니다. 조작자는 파트너가 떠나면 자해를 하겠다고 위협할 수도 있습니다.
조작자는 파트너의 재정적, 신체적, 심리적 상황에 해를 끼치려고 시도할 수도 있습니다. 이러한 행동에는 괴롭힘, 정보나 금품 제공, 협박 등이 포함됩니다. 피해자는 또한 관계를 유지하는 지속적인 압력과 위협을 경험할 수도 있습니다.
2. 떠날 때 조작자의 일반적인 반응
속임수와 자기희생 사례
조작자는 일반적으로 자신의 경로로 돌아가기 위해 트릭을 사용합니다. 그들은 자신이 상처를 준 파트너로부터 동정심과 용서를 얻으려고 노력할 것이며, 심지어 자신이 원하는 것을 얻기 위해 파트너를 조종할 수도 있습니다.
그들은 또한 자신의 변명을 받아들이거나 파트너에게 더 많은 죄책감을 심어주고 자신의 요구나 행동을 받아들이도록 하기 위해 자해 에피소드를 사용할 수도 있습니다.
이 방법의 특징 중 하나는 다음과 같은 경우에만 중지된다는 것입니다.
- 그들의 사과가 받아들여지고 그들의 요구가 충족됩니다.
- 그들의 파트너는 그들의 요구에 복종합니다.
- 그들은 파트너로부터 용서와 동정을 얻습니다.
- 파트너는 자신의 실패에 대해 전적인 책임을 집니다.
- 그들의 파트너는 자신이 변화할 수 없다고 확신합니다.
조작자는 자신의 행동에 전적으로 책임이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그들은 모든 책임을 지고 자신의 실수와 죄를 인정하기보다는 상황을 왜곡하고 문제 해결을 미루는 것을 선호합니다.
3. Merghane과 "인식"이라 불리는 치료 단계
Merghane 접근 방식 또는 “ 의식 "는 복합적인 외상으로 인해 발생한 트라우마를 치유하는 방법이다. 그것은 치유와 회복의 더 큰 과정의 일부인 여러 단계를 포함합니다.
- 첫째, 피해자가 겪는 트라우마를 식별하고 정신적 이미지를 생성한다. 이 정신적 이미지는 환자를 위한 안전한 접수 공간에 통합됩니다. 그런 다음 그 사람은 통합된 외상 기억과 관련된 자신의 감정을 경험하고 처리하도록 권장됩니다.
- '라고 불리는 프로세스의 두 번째 단계 의식 »는 충격적인 기억을 탈강화 및 중화하고 새로운 맥락을 창출하는 중요한 단계입니다. 이를 통해 피해자는 더욱 안전하고 적극적인 입장에 놓이게 됩니다.
- 그런 다음 환자는 자신의 상황에 맞는 해결책과 대처 메커니즘을 고려하도록 권장됩니다. 개인의 고유한 필요에 따라 적응형 보완 요법을 고려하는 것도 가능합니다. 휴식, 명상, 바이오피드백 도구도 사용할 수 있습니다.
- 네 번째이자 마지막 단계는 '통합'으로 알려져 있습니다. 이 단계는 이전 단계의 이점이 확고하게 고정되도록 하는 역할을 합니다. 그 사람은 미래에 자신의 기억과 감정을 더 잘 관리할 수 있게 해주는 보다 건설적인 스트레스 관리 전략을 찾도록 권장됩니다.
"의 과정 의식 » Merghane의 연구는 복잡한 외상으로 고통받는 사람들에게 중요한 결과를 가져올 수 있습니다. 이 과정은 성인이 자신의 감정을 인식하고 수용할 수 있고, 오래된 트라우마 상황과 그것이 성인기에 미치는 영향을 이해할 수 있다면 자신의 감정을 관리하고 과거의 트라우마를 극복하는 방법을 배울 수 있다는 원리에 기초합니다.
4. 조작자의 가능한 전략에 어떻게 대응할 것인가?
저항하다 – 조작자의 요구나 조작 시도에 굴복하지 않는 것이 중요합니다. 침착함을 유지하고 감정을 조절하며 부정적인 감정에 압도되지 않도록 단호하게 저항하는 것이 필요합니다. 조작자의 계략에 맞서 싸우는 가장 좋은 방법은 그들의 전술에 영향을 받지 않는 것입니다. 그들의 계략을 인식하고 단순히 그들에게 복종하기를 거부하십시오.
도움을 요청 – 누군가가 당신을 정서적으로 학대하거나 조종하려고 한다면, 대화할 수 있는 자격을 갖춘 사람들이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 전문가들은 귀하가 자신을 방어하는 데 도움이 되는 전략을 논의함으로써 귀하가 관점을 얻고 학대적인 행동으로부터 자신을 보호하도록 도울 수 있습니다.
정상작동을 목표로 함
– 침착하고 단호한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 조작자와 마주하게 되면 중심을 잡고 정상적인 행동을 유지하는 것이 중요합니다. 여기에는 자기 주장, 협상 전술 사용, 타협 추구 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 전략을 사용하면 긴장이 고조되는 것을 방지하고 만족스러운 결과를 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
관계에서 도망쳐라 – 어떤 경우에는 조작자와의 관계를 철회해야 할 수도 있습니다. 의사소통이 위험할 정도로 악화되고 행동을 관리하려는 긍정적인 노력이 성공하지 못했다면 이별이 최선의 선택일 수 있습니다. 모든 경우에 자신과 자신의 한계를 존중하는 것이 중요하며, 조작자가 이를 존중하지 않는 경우 신체적, 정서적 건강을 유지하기 위해 거리를 두는 것이 현명할 수 있습니다.
남겨진 것에 대한 조작자의 반응은 떠나는 사람에게 상당히 파괴적일 수 있는 전형적인 반응입니다. 조작자는 종종 자신의 통제력 상실 느낌을 인식하는 경향이 있으며 미묘하거나 명백한 수단을 통해 다른 사람에게 이를 전달하려고 합니다. 이러한 전술은 종종 다른 사람의 감정과 행동을 자신에게 유리하게 조작하기 위해 수행되며 상황을 떠나는 사람에 대해 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 조작자는 종종 예측할 수 없으며 다양한 감정을 가지고 작동하며 때로는 비합리적으로 보일 수 있습니다. 어쨌든 떠나기로 한 결정은 상황을 직면하는 것보다 받아들이기가 더 어려운 경우가 많습니다. 그러나 이러한 결정을 내리는 것은 미래에 새로운 가능성과 더 나은 관계를 열어줄 수 있습니다.
