밤에 코가 막히는 이유는 무엇입니까?

잠을 자면 코와 목의 근육을 포함해 우리 몸이 이완됩니다. 호흡이 느려지고 중력으로 인해 부비동에 쌓인 점액이 목 뒤쪽으로 흘러내립니다. 이는 조직 자극뿐만 아니라 비강 내막의 염증을 유발하여 잠재적으로 기도를 막을 수 있습니다.

코 막힘은 집먼지 진드기, 먼지 또는 침실에 있는 애완동물과 같은 알레르기 유발 물질로 인해 발생할 수도 있습니다.

야간 코막힘의 원인은 대부분 감기, 독감, 알레르기 등 경미하고 일시적입니다. 그러나 어떤 경우에는 코막힘이 부비동염, 비용종, 수면 무호흡증과 같은 더 심각한 질병의 증상일 수도 있습니다.

코막힘은 어느 곳에서나 발생할 수 있지만, 침실이나 먼지가 가득한 방 등 알레르기 유발 물질이 주로 발생하는 장소에서 발생할 가능성이 가장 높습니다.

누구나 밤에 코가 막힐 수 있지만, 알레르기, 비용종, 턱의 정렬 불량 등이 있는 사람들은 이를 경험할 가능성이 더 높습니다.

미국수면무호흡증협회(American Sleep Apnea Association)에 따르면 미국 성인 37만 명이 야간 코막힘의 흔한 증상인 만성 코골이로 고통받고 있습니다. 또한 임산부의 최대 50%가 주로 호르몬 변화로 인해 코막힘을 경험합니다.

1. 밤에 코가 자주 막히는 이유는 무엇입니까?

야간 코막힘은 알레르기, 부비동 감염 또는 기도 구조와 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 야간 코막힘을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

야간 코막힘을 예방하는 방법으로는 청결한 공간 유지, 가습기 사용, 알레르기 유발 물질 피하기 등이 있습니다.

3. 야간 코막힘으로 인해 수면 장애가 발생할 수 있나요?

그렇습니다. 야간 코막힘은 호흡을 어렵게 만들고 코골이를 유발하여 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 수면 자세가 야간 코막힘에 영향을 미칠 수 있나요?

그렇습니다. 반듯이 자면 점액이 목으로 흘러내려 밤에 코막힘이 더 심해질 수 있습니다. 옆으로 누워 자면 야간 코막힘을 예방하는 데 도움이 됩니다.

5. 야간 코막힘의 치료법은 무엇인가요?

야간 코막힘 치료에는 충혈완화제, 항히스타민제, 코르티코스테로이드, 소금물로 코를 헹구는 방법, 심각한 수면 무호흡증의 경우 CPAP 기계 사용 등이 포함됩니다.

6. 야간 코막힘이 코로나19의 증상일 수 있나요?

예, 코막힘은 때때로 COVID-19의 증상일 수 있지만 발열, 기침, 미각 또는 후각 상실보다는 드물습니다.

7. 흡연이 야간 코막힘을 유발할 수 있나요?

네, 흡연은 코점막에 염증을 일으켜 야간 코막힘을 유발할 수 있습니다.

8. 야간 코막힘이 암의 증상일 수 있나요?

야간 코막힘은 때때로 특정 암, 특히 부비동암이나 비인두암의 증상일 수 있지만, 이는 드문 경우입니다. 이에 대해 우려사항이 있으면 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

참고한 출처:

–미국수면무호흡증협회

–수면재단

– 메이요클리닉