전 애인이 나를 떠났지만 그 사람이 너무 그리워요. 어떻게 해야 하나요?
1년 2023월 XNUMX일에 게시됨
전 애인과 헤어진다는 것은 고통스러운 경험일 수 있으며 깊은 상실감을 느끼는 것은 완전히 정상입니다. 하지만, 이 상황에서는 한발 물러서서 어떻게 해야 할지 생각해 보는 것이 중요합니다. 다음은 이 상황을 처리하는 데 도움이 되는 프랑스어 웹 소스를 기반으로 한 몇 가지 팁입니다.
1. 자신을 위한 시간을 가지세요
이별 후에는 자신의 감정을 치유하고 더 잘 이해할 수 있는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 여기에는 좋아하는 활동을 하고, 사랑하는 사람들과 함께 있고, 신체적, 정신적 안녕을 돌보는 것이 포함될 수 있습니다.
출처 : 심리학과, 15년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
2. 감정을 받아들이세요
이별 후 슬픔, 분노, 혼란을 느끼는 것은 정상입니다. 자신의 감정을 억누르기보다는 받아들이고, 믿을 수 있는 사랑하는 사람과 함께 울거나 자신의 감정에 대해 이야기하십시오.
출처 : 허 핑턴 포스트, 20년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
3. 전 애인과의 잦은 접촉을 피하세요
치유하고 앞으로 나아가려면 적어도 한동안은 전 애인과의 빈번한 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 감정을 진정시키고 자신의 발전에 집중할 수 있습니다.
출처 : 심리학과, 15년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
4. 관계에 대해 생각해보세요
이 시간을 활용하여 관계와 무엇이 잘못되었는지 생각해 보세요. 한발 물러서서 잠재적인 문제를 분석하여 미래의 관계에서 원하는 것이 무엇인지, 파트너로서 개선할 수 있는 것이 무엇인지 더 잘 이해하세요.
출처 : 르 피가로, 5년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
5. 새로운 관계에 서두르지 마세요
이별 후에는 정서적 공허함을 채우기 위해 즉시 새로운 관계를 찾고 싶은 유혹이 듭니다. 그러나 새로운 낭만적인 기회를 탐색하기 전에 자신을 치유하고 재건하는 시간을 갖는 것이 중요합니다.
출처 : 마리 클레어, 10년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
6. 필요한 경우 도움을 받으세요
이별에 대처하는 데 어려움이 있고 일상 생활에 부정적인 영향을 미치고 있다면 주저하지 말고 정신 건강 전문가와 상담하세요. 심리학자나 치료사가 이 어려운 시기를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
출처 : 심리학과, 15년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
7. 자신에게 투자하세요
이 기회를 활용하여 자신의 개인적인 발전에 집중하십시오. 목표를 설정하고, 수업을 듣고, 새로운 취미를 탐색하고, 자신감을 키우세요. 이 단계는 자신에 대해 기분이 좋아지고 앞으로 더 만족스러운 관계를 맺는 데 도움이 될 것입니다.
출처 : 세계, 3년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
8. 인내심을 가지십시오
이별을 치유하는 데는 시간이 걸리며 모든 사람은 각자의 속도를 가지고 있습니다. 자신에게 인내심을 갖고 치유하고 재건하는 데 필요한 시간을 가지십시오. 시간은 그 일을 할 것이고 결국 당신은 다시 행복을 찾을 것입니다.
출처 : 심리학과, 15년 2023월 XNUMX일에 액세스함.
모든 상황은 고유하며 이 팁은 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자신의 말을 듣고 자신의 웰빙에 가장 적합한 결정을 내리십시오.
유제:
1. 힘든 이별을 극복하는 방법은 무엇입니까?
2. 이별 후 그리워지는 것이 정상인가요?
3. 이별을 치유하는 데 도움이 되는 활동은 무엇입니까?
4. 전 애인과 다시 연락하는 것이 언제 적절한가요?
5. 이별 후 자신감을 회복하는 방법은 무엇입니까?
6. 이별을 극복하는 데 얼마나 걸리나요?
7. 이별 후 새로운 연애는 언제 시작하는 것이 좋나요?
8. 이별 후 나아갈 때가 되었다는 신호가 있나요?
참고한 출처:
- 심리학 – 15년 2023월 XNUMX일 액세스
- The Huffington Post – 20년 2023월 XNUMX일 액세스
- 르 피가로 – 5년 2023월 XNUMX일 협의
- Marie Claire – 10년 2023월 XNUMX일 액세스
- 르몽드 – 3년 2023월 XNUMX일 협의
