방금 커피를 마셨다면 비타민C를 섭취하면 안 된다는 것이 사실인가요? 무엇을 위해?
개요
커피를 마신 후 바로 비타민C를 섭취하는 것은 권장되지 않는다는 대중적인 믿음이 있습니다. 이 기사에서는 이 주장이 사실인지, 일부 사람들이 이를 지지하는 이유를 살펴보겠습니다.
방금 커피를 마셨다면 비타민C를 섭취하면 안 된다는 것이 사실인가요?
커피를 마신 후 비타민 C를 섭취하지 않는 것이 가장 좋다는 주장을 뒷받침하는 강력한 과학적 증거는 없습니다. 카페인이 비타민 C 흡수 및 효과에 미치는 영향은 널리 연구되지 않았습니다.
또한 커피와 비타민 C의 상호 작용에 대한 연구는 제한적이며 확실한 결론을 제공하지 못했습니다. 따라서 커피를 마신 후 비타민C를 섭취하지 않는 것이 가장 좋다는 주장을 뒷받침할 설득력 있는 증거는 없습니다.
왜 이런 믿음이 존재하는가?
커피를 마신 후에는 비타민C를 섭취하지 않는 것이 가장 좋다는 믿음은 다른 약이나 보충제와의 혼동에서 비롯된 것일 수도 있습니다. 일부 약물은 카페인과 부정적으로 상호 작용하여 효과를 감소시키거나 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다.
그러나 비타민 C는 카페인과 크게 상호 작용하는 것으로 알려져 있지 않습니다. 따라서 커피를 마신 후 비타민C 섭취를 피하라고 제안할 과학적 근거는 없습니다.
비슷한 질문과 답변
1. 커피가 비타민C의 효과를 상쇄한다는 것이 사실인가요?
답변: 아니요. 이 주장을 뒷받침할 과학적 증거는 없습니다.
2. 커피와 함께 비타민C를 섭취할 수 있나요?
대답: 네, 비타민 C와 커피 사이에는 알려진 상호 작용이 없습니다.
3. 커피가 비타민C 흡수를 감소시키나요?
답변: 이 주장을 뒷받침할 결정적인 증거는 없습니다.
4. 커피를 마시기 전에 비타민C를 섭취하는 것이 좋을까요?
답: 비타민C를 섭취하는 시기와 커피를 섭취하는 시기는 효과 측면에서 중요하지 않습니다.
5. 비타민C 섭취 후 커피를 마셔도 되나요?
답변: 예, 이와 관련하여 특별한 제한은 없습니다.
6. 커피가 비타민 C의 면역 체계 이점을 바꿀 수 있습니까?
답변: 커피와 비타민 C 사이의 그러한 상호 작용을 입증한 연구는 없습니다.
7. 비타민C 보충제와 함께 커피를 마셔도 되나요?
대답: 예, 특별한 금기 사항은 없습니다.
8. 커피와 함께 섭취하도록 특별히 제조된 비타민 C 보충제가 있습니까?
대답: 커피와 함께 섭취하도록 특별히 고안된 비타민 C 보충제는 없습니다.
13년 2023월 XNUMX일에 참고한 출처:
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