손가락 쪼개는게 좋은거야?
관절을 꺾는 것은 우리 중 많은 사람들이 하는 거의 통제할 수 없는 움직임입니다. 그런데 하면 좋은가요?
손가락을 꺾는 것이 건강에 좋지 않다는 말은 들어보셨겠지만, 손가락을 꺾는 것이 신체나 뼈에 나쁜 영향을 미친다는 과학적 증거는 없습니다. 실제로 일부 연구에서는 손가락을 꺾는 것이 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 손가락 크런치는 또한 어깨와 목 통증과 같은 근육 및 관절 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
손가락을 꺾는 것이 건강한 습관인가요?
손가락 오므린 소리가 몸에 해롭지는 않지만, 손가락 오므린 소리를 듣는 사람들에게는 조금 불편할 수 있습니다. 따라서 대부분의 사람들은 조용한 장소나 소리가 멀리 전달될 수 있는 곳에서는 손가락이 갈라지는 것을 피할 것입니다.
또한, 손가락을 깨는 습관은 반복적인 습관이 되어 신체에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 손가락을 꺾는 습관은 자세와 집중력을 저하시켜 두통과 근육통을 유발할 수 있습니다. 또한 손가락을 너무 많이 꺾으면 손가락 주변 관절에 통증과 염증이 생길 수 있습니다.
손가락 갈라짐을 멈추고 싶다면
관절 균열이 건강에 해로울 경우 이를 막을 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 손가락이 갈라지는 것을 알고 있다면 손을 교차하거나 가볍게 누르거나 거품 공과 같은 부드러운 물체를 가지고 놀아 손을 바쁘게 유지하십시오.
또한 더 똑바로 서서 차분하게 호흡하고 호흡에 집중하여 안도감을 느껴보세요. 손가락 갈라짐을 멈추는 다른 치료법으로는 명상, 건강한 음식, 몸이 더 편안해지는 데 도움이 되는 운동 등이 있습니다.
궁극적으로 관절을 부러뜨리는 것은 많은 사람들이 하는 일이며 일반적으로 안전합니다. 하지만 그것이 집중력과 건강을 해치는 습관이라는 것을 알게 된다면, 이를 멈출 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 당신의 몸에 귀를 기울이고 당신에게 가장 좋은 것을 하십시오!
