UFC Que Choisirに合わせてどの枕を選ぶべきですか？
UFC Que Choisirが実施した調査によると、通気性があり衛生的な素材で作られた、やや硬めで厚みのある枕を選ぶことが推奨されています。 調査結果は次のとおりです。
- 羽毛枕と羽毛枕: 快適ではありますが、不衛生でダニがいる可能性があります。 したがって、アレルギーや喘息のある人は避けるのが最善です。
- 合成繊維の枕: 多くの場合、通気性が低く、寿命が限られています。 さらに、静電気効果があり、ほこりを引き寄せる可能性があります。
- 綿、カポック、ラテックスなどの天然繊維で作られた枕は、通気性があり衛生的な素材です。 ラテックス枕は寿命も長い
枕を選ぶとき、どのような基準を考慮する必要がありますか?
枕の素材だけでなく、自分の体型や寝姿勢に合わせて枕を選ぶのがおすすめです。 考慮すべきその他の基準は次のとおりです。
- 枕の硬さ: 頭と首を支えるのに十分な硬さが必要ですが、筋肉が緊張するほど硬すぎてはなりません。
- 枕のサイズ: ベッドのサイズと体型に合わせてください。
- 枕の詰め物: 柔らかすぎず、かさばりすぎず、快適で厚みのあるものでなければなりません。
- 枕の通気性：過度の発汗や悪臭を防ぎます。
枕の寿命はどれくらいですか？
枕の寿命は、その品質とメンテナンスによって決まります。 平均して、枕は 2 ～ 3 年ごとに交換することをお勧めします。 定期的に洗濯し、防ダニカバーで保護することをお勧めします。
枕のメンテナンス方法は？
枕をメンテナンスするには、次のことをお勧めします。
- 使用頻度にもよりますが、半年から6年ごとに洗ってください。 ダニや細菌を除去するには、高温洗浄 (1°C) を選択してください。
- 適度な温度で自然乾燥またはタンブラー乾燥してください。
- 防ダニ・抗菌カバーで守る
環境に優しい枕は見つかるでしょうか？
はい、麻、リネン、竹、カポックなどの環境に優しい持続可能な素材で作られた枕があります。 有害物質が含まれていないことを保証するエコテックス スタンダード 100 または GOTS ラベルの付いた枕を選択することもできます。
羽毛枕や羽毛枕は洗えますか?
はい、次の注意事項に従っていただければ、羽毛枕または羽毛枕を洗うことができます。
- 詰め物を保存するには、デリケートなプログラムと中性洗剤を使用してください。
- テニスボールまたはドライヤーボールを追加して、詰め物を乾燥させやすくします
- カビの発生を防ぐために、枕が完全に乾いていることを確認してください。
枕が自分の体型や寝姿勢に合っているかどうかはどうやってわかりますか？
あなたの枕が適切かどうかを確認するには、次のような兆候があります。
- 枕は、背骨と体が一直線になるように頭と首をサポートする必要があります。
- 仰向けで寝る場合、枕は頭を高くせずに支えるのに十分な硬さである必要があります。
- うつ伏せで寝る場合は、筋肉の緊張を避けるために平らな枕を選んでください。
- 横向きに寝る場合は、首と肩の間のスペースを埋めるのに十分な厚さの枕を使用してください。
季節に合わせて枕を変えてみませんか？
季節に応じて枕を変える義務はありませんが、夏場の過度の汗を避けるために、通気性があり衛生的な素材を選択することをお勧めします。 冬には寒さから身を守るために厚手の枕を選択することをお勧めします。
アレルギーに悩む人はどの枕を選べばよいでしょうか？
低刺激性の素材である綿、カポック、ラテックスなどの天然繊維で作られた枕を選択することをお勧めします。 また、防ダニ加工が施された枕を選択し、定期的に高温で洗うことをお勧めします。
子供用の枕の選び方は？
お子様の場合は、サイズや体型に合わせた枕を選ぶのがおすすめです。 羽毛枕や羽毛枕は避け、頭と首を支えるためにやや硬めの枕を選びましょう。 衛生的で通気性の高い素材を選ぶのもおすすめです。
睡眠時無呼吸症候群の人はどの枕を選べばいいのでしょうか？
頭と首を呼吸しやすい位置に保つ人間工学に基づいた枕を選択することをお勧めします。 体の形状にフィットし、接触点への圧力を軽減する低反発枕を選択することもお勧めします。
妊娠中に低反発枕を使用できますか?
低反発枕は血液循環を妨げ、胃を圧迫する可能性があるため、妊娠中に使用することはお勧めできません。 綿やカポックなどの天然繊維で作られた枕を選ぶのが最善です。
:
- UFC 低反発枕の選び方
