カロリーが最も低いクッキーは何ですか?

概要

クッキーは多くの人にとって人気のあるスナックです。持ち運びが簡単で、後で消費するために保存できます。ただし、クッキーはカロリーが非常に高いことが多く、健康的な体重を維持しようとする人にとっては必ずしも理想的とは限りません。この記事では、どのクッキーが最もカロリーが低いかを調査します。

低カロリークッキー

低カロリーのクッキーもたくさんあります。これらのクッキーは、スナックを楽しみながらカロリー摂取量を制限したい人に最適です。低カロリーのクッキーには、オートミールクッキー、グラハムクラッカー、ふすまクッキー、クラッカー、餅、砂糖無添加クッキーなどがあります。

オートミールクッキー

オートミールクッキーは繊維とタンパク質の優れた供給源です。低カロリーで健康的なスナックです。オートミールクッキーは自宅で作ることも、店で購入することもできます。ラベルを読んで糖分が低いことを確認することが重要です。

グラハムクッキー

グラハムクラッカーは全粒小麦粉から作られています。食物繊維と必須栄養素が豊富に含まれています。グラハムクラッカーはカロリーが低いので、単独で食べることも、ピーナッツバターやジャムと一緒に食べることもできます。

ふすまクッキー

ふすまビスケットは優れた繊維源です。健康食品店やスーパーマーケットで購入できます。ブランクッキーはカロリーが低く、単独で食べることも、風味豊かな詰め物や甘い詰め物と一緒に食べることもできます。

セイボリービスケット

セイボリークッキーは甘いクッキーの素晴らしい代替品です。カロリーが低いので、単独で食べたり、チーズやオリーブと一緒に食べたりできます。セイボリークラッカーには、ガーリック、ローズマリー、ブラックペッパーなど、さまざまなフレーバーがあります。

低カロリークッキーの選び方

ラベルを読んで、選択したクッキーが低カロリーであることを確認することが重要です。食物繊維とタンパク質が豊富なビスケットが最適です。砂糖や脂肪を多く含むクッキーは避けてください。砂糖を加えていないクッキーも素晴らしい選択肢です。

まとめ

クッキーは持ち運びに便利なお菓子ですが、カロリーが高いことが多いです。幸いなことに、健康的でおいしい低カロリーのクッキーがたくさんあります。オートミールクッキー、グラハムクラッカー、ふすまクッキー、クラッカー、餅、砂糖を含まないクッキーなどはすべて良い選択肢です。ラベルを読んで、選択したクッキーが低カロリーであることを確認することが重要です。