元彼が去って行ったのですが、とても寂しいのですが、どうすればいいでしょうか？

1 年 2023 月 XNUMX 日発行

元恋人と別れるのはつらい経験であり、深い喪失感を感じるのはごく普通のことです。ただし、一歩下がって、この状況で何をすべきかを考えることが重要です。この状況に対処するために役立つ、フランス語の Web ソースに基づくヒントをいくつか紹介します。

1. 自分のための時間をとりましょう

別れた後は、自分自身を癒し、自分の感情をよりよく理解するための時間を取ることが不可欠です。これには、自分が楽しめる活動をしたり、愛する人たちに囲まれたり、身体的および精神的な健康に気を配ったりすることが含まれる場合があります。

ソース： 心理学、15 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

2. 自分の感情を受け入れる

別れた後に悲しみ、怒り、混乱を感じるのは正常なことです。自分の感情を抑圧するのではなく受け入れ、泣いたり、信頼できる愛する人に自分の感情を話したりしてください。

ソース： ル・ハフィントン・ポスト、20 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

3. 元恋人と頻繁に連絡を取らないようにする

傷を癒して前に進むためには、少なくともしばらくは元恋人との頻繁な連絡を避けることをお勧めします。そうすることで感情を落ち着かせ、自分自身の成長に集中できるようになります。

ソース： 心理学、15 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

4. 関係について考える

この時間を利用して、関係と何がうまくいかなかったのかを振り返ってください。一歩下がって潜在的な問題を分析し、将来の関係に何を望んでいるのか、パートナーとして何を改善できるのかをより深く理解します。

ソース： ル·フィガロ、5 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

5. 新しい関係を急ぐ必要はない

別れた後は、感情的な空白を埋めるために、すぐに新しい関係を探したくなるものです。ただし、新しいロマンチックな機会を模索する前に、時間をかけて自分自身を癒し、再構築することが重要です。

ソース： マリー·クレール、10 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

6. 必要に応じて助けを求める

別れに対処するのが難しく、日常生活に悪影響を及ぼしている場合は、ためらわずにメンタルヘルスの専門家に相談してください。心理学者やセラピストは、この困難な時期を乗り越える手助けをしてくれるでしょう。

ソース： 心理学、15 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

7. 自分自身に投資する

この機会を利用して、自分自身の成長に集中してください。目標を設定し、授業を受け、新しい趣味を模索し、自信を持てるように努めましょう。このステップは、あなたが自分自身についてより良く感じ、将来的により充実した関係を引き寄せるのに役立ちます。

ソース： ル·モンド、3 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

8。我慢して

失恋から立ち直るには時間がかかり、人にはそれぞれのペースがあります。自分自身に忍耐強くなり、治癒と再建に必要な時間を自分に与えてください。時間が解決してくれるので、最終的には再び幸せを見つけることができます。

ソース： 心理学、15 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス。

すべての状況はユニークであり、これらのヒントがすべての人に適しているわけではないことを覚えておくことが重要です。自分自身の声に耳を傾け、自分の健康にとって最善と思われる決定を下してください。

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1. つらい別れを乗り越えるには？

2. 別れた後に寂しいと感じるのは普通のことですか?

3. 失恋から立ち直るのに役立つ活動は何ですか?

4. 元彼と復縁するのはいつが適切ですか?

5. 別れた後に自信を取り戻すにはどうすればいいですか?

6. 別れから立ち直るにはどのくらい時間がかかりますか?

7. 別れた後、いつ新しい関係を始めるのが推奨されますか?

8. 別れた後、次に進む時期が来たという兆候はありますか?

参照した情報源:

心理学 – 15 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス

ハフィントンポスト – 20 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス

Le Figaro – 5 年 2023 月 XNUMX 日に閲覧

マリ・クレール – 10 年 2023 月 XNUMX 日にアクセス

ルモンド – 3 年 2023 月 XNUMX 日に諮問