उच्च रक्तचाप की स्थिति में पौधों से बचना चाहिए
कैसे?
यह जानना महत्वपूर्ण है कि संतुलित रक्तचाप बनाए रखने और उच्च रक्तचाप से बचने के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है। इसमें कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में जागरूक होना भी शामिल है जो आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं या इसे नियंत्रित करने के लिए आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं। उच्च रक्तचाप से बचने के लिए कुछ पौधों में शामिल हैं:
- नद्यपान
- ephedra
- Ginseng
- एस्ट्रागन
- लहसुन
Pourquoi?
इन पौधों में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्तचाप बढ़ा सकते हैं, जैसे लिकोरिस में ग्लाइसीर्रिज़िन या इफेड्रा में इफेड्रिन। इसके अतिरिक्त, इनमें से कुछ जड़ी-बूटियाँ रक्तचाप की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं, जिससे अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
कहाँ?
ये पौधे हर्बल सप्लीमेंट, चाय में पाए जा सकते हैं या भोजन तैयार करने में मसालों के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं।
कौन?
उच्च रक्तचाप वाले लोग या जो अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएँ लेते हैं, उन्हें उन जड़ी-बूटियों के बारे में पता होना चाहिए जिनका वे उपभोग करते हैं और हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
आंकड़े और उदाहरण:
- मुलेठी में मौजूद ग्लाइसीराइज़िन रक्तचाप को 11 से 14 सिस्टोलिक पॉइंट तक बढ़ा सकता है।
- इफेड्रा में मौजूद इफेड्रिन रक्तचाप को 5 से 7 सिस्टोलिक पॉइंट और 3 से 4 डायस्टोलिक पॉइंट तक बढ़ा सकता है।
- एक अध्ययन में, जिनसेंग लेने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप में वृद्धि देखी गई।
8 समान प्रश्न या खोज और उत्तर: उच्च रक्तचाप के मामले में आपको किन पौधों से बचना चाहिए?
1. क्या हरी चाय उच्च रक्तचाप के लिए अच्छी है?
हरी चाय आमतौर पर उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए सुरक्षित मानी जाती है और रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकती है। हालाँकि, ग्रीन टी का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन होता है जो कुछ लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकता है। इसलिए यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो ग्रीन टी पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।
2. यदि मुझे उच्च रक्तचाप है तो क्या मैं कैमोमाइल ले सकता हूँ?
उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए कैमोमाइल सुरक्षित माना जाता है। हालाँकि, यदि आप उच्च रक्तचाप के लिए दवाएँ ले रहे हैं, तो कैमोमाइल सहित कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है, क्योंकि यह आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
3. क्या कॉफी रक्तचाप बढ़ाती है?
कॉफ़ी कुछ लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकती है। हालाँकि, प्रभाव व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होते हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करना ज़रूरी है कि आपको कॉफी का सेवन सीमित करना चाहिए या नहीं।
4. क्या पुदीना रक्तचाप बढ़ा सकता है?
इस बात का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि पुदीना उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप बढ़ाता है। हालाँकि, यदि आप उच्च रक्तचाप के लिए दवाएँ ले रहे हैं, तो पुदीना सहित कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है, क्योंकि यह आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
5. क्या हल्दी उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है?
हल्दी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकती है, जो उच्च रक्तचाप से जुड़े हैं। हालाँकि, सबूत अभी भी सीमित हैं और यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो हल्दी सहित कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
6. यदि मुझे उच्च रक्तचाप है तो क्या मैं जिन्कगो बिलोबा ले सकता हूँ?
जिन्कगो बिलोबा कुछ लोगों में रक्तचाप बढ़ा सकता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो जिन्कगो बिलोबा सहित कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
7. क्या समुद्री हिरन का सींग जामुन रक्तचाप बढ़ा सकते हैं?
इस बात का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि समुद्री हिरन का सींग उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप बढ़ाता है। हालाँकि, यदि आप उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहे हैं, तो समुद्री हिरन का सींग जामुन सहित कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
8. क्या लहसुन रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है?
लहसुन कुछ लोगों में रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, यदि आप उच्च रक्तचाप के लिए दवा ले रहे हैं, तो लहसुन सहित कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
