जब आप जोड़-तोड़ करने वाले को छोड़ देते हैं तो उसकी क्या प्रतिक्रिया होती है?

जब जोड़-तोड़ करने वाला संबंध समाप्त हो जाता है, तो जोड़-तोड़ करने वाले की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित और विविध हो सकती है। बर्फीले सन्नाटे से लेकर परोक्ष धमकियों तक, जाने वाले व्यक्ति पर नियंत्रण पाने के प्रयासों तक, प्रभाव नाटकीय हो सकता है और जाने वाले व्यक्ति को गहराई से प्रभावित कर सकता है। अक्सर, जोड़-तोड़ करने वाला खोखले वादे करता है, भावनात्मक ब्लैकमेल करता है, या रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए उसे मनाने की कोशिश करता है। यह प्रतिक्रिया अनुभव करने में भयावह हो सकती है। यह लेख अलगाव की स्थिति में जोड़-तोड़ करने वालों की संभावित प्रतिक्रियाओं की पड़ताल करता है, ताकि इस प्रकार के नियंत्रण और जबरदस्ती का अनुभव करने वाले लोगों को अपने रिश्ते की गतिशीलता को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सके। अंततः, उनकी प्रतिक्रिया से पता चलता है कि उन्हें यह स्वीकार करने में कठिनाई हो रही है कि उनकी शक्ति समाप्त हो रही है।

1. जब हम उन्हें छोड़ देते हैं तो जोड़-तोड़ करने वाले इस तरह से कार्य क्यों करते हैं?

जब कोई उन्हें छोड़ देता है तो जोड़-तोड़ करने वाले कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

जब कोई उन्हें छोड़ देता है, तो जोड़-तोड़ करने वाले व्यवहार की एक श्रृंखला में संलग्न हो सकते हैं। वे कोशिश कर सकते हैं:

• व्यक्ति पर नियंत्रण बनाए रखें
• उस पर दबाव डाला
• अवैध या अनैतिक साधनों का उपयोग करना
• समान शर्तों पर संघर्ष पैदा करें
• उसे अन्य लोगों से अलग करने का प्रयास करें
• किसी की प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंचाने के उद्देश्य से झूठे आरोप फैलाना

जोड़-तोड़ करने वाले व्यक्ति बाहर जाने वाले व्यक्ति के प्रति हिंसक व्यवहार भी कर सकते हैं। इस प्रकार के व्यवहार में शारीरिक और भावनात्मक धमकियाँ, अपमान और मौखिक दुर्व्यवहार शामिल हो सकते हैं। यदि उनका साथी चला जाए तो जोड़तोड़ करने वाले खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी भी दे सकते हैं।

जोड़-तोड़ करने वाले अपने साथी की वित्तीय, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक स्थिति को नुकसान पहुंचाने का भी प्रयास कर सकते हैं। इन व्यवहारों में उत्पीड़न, जानकारी या धन रोकना और डराना-धमकाना शामिल है। पीड़ितों को लगातार दबाव और धमकियों का भी अनुभव हो सकता है जो उन्हें रिश्ते में बनाए रखता है।

2. जोड़-तोड़ करने वालों की उन्हें छोड़ते समय सामान्य प्रतिक्रियाएँ

छल-कपट और आत्म-उत्पीड़न की घटनाएँ

जोड़-तोड़ करने वाले आमतौर पर अपने रास्ते पर वापस आने के लिए तरकीबों का इस्तेमाल करते हैं। वे अपने उन साझेदारों से सहानुभूति और क्षमा पाने की कोशिश करेंगे जिन्हें उन्होंने चोट पहुंचाई है और शायद वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए अपने साझेदारों के साथ छेड़छाड़ भी करेंगे।

वे अपने बहानों को स्वीकार करवाने और/या अपने साथियों में अधिक अपराध बोध पैदा करने और उन्हें अपनी मांगों या व्यवहारों को स्वीकार कराने के उद्देश्य से आत्म-उत्पीड़न की घटनाओं का भी उपयोग कर सकते हैं।

इस विधि की एक विशेषता यह है कि यह केवल तभी रुकती है जब:

• उनकी माफ़ी स्वीकार कर ली गई है और उनकी माँगें पूरी कर दी गई हैं;
• उनके साझेदार उनकी मांगों को मानते हैं;
• वे अपने सहयोगियों से क्षमा और सहानुभूति प्राप्त करते हैं;
• उनके साथी उनकी विफलताओं की पूरी ज़िम्मेदारी लेते हैं;
• उनके साझेदार आश्वस्त हैं कि वे परिवर्तन करने में असमर्थ हैं।

जोड़-तोड़ करने वाले जानते हैं कि वे अपने कार्यों के लिए पूरी तरह जिम्मेदार हैं। हालाँकि, पूरी जिम्मेदारी लेने और अपनी गलतियों और पापों को पहचानने के बजाय, वे स्थिति को मोड़ना और समस्याओं को सुलझाने में देरी करना पसंद करते हैं।

3. मेरगेन और इसके उपचार के चरणों को "जागरूकता" कहा जाता है

मेरगेन दृष्टिकोण, या " जागरूकता ", जटिल आघात से उत्पन्न आघात को ठीक करने की एक विधि है। इसमें कई चरण शामिल हैं, जो उपचार और मरम्मत की एक बड़ी प्रक्रिया का हिस्सा हैं।

• सबसे पहले, पीड़ित को हुए आघात की पहचान की जाती है और उसकी मानसिक छवि बनाई जाती है। फिर इस मानसिक छवि को रोगी के लिए एक सुरक्षित स्वागत क्षेत्र में एकीकृत किया जाता है। फिर व्यक्ति को एकीकृत दर्दनाक यादों से संबंधित अपनी भावनाओं को अनुभव करने और संसाधित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
• प्रक्रिया का दूसरा चरण जिसे " जागरूकता » एक महत्वपूर्ण कदम है जिसमें दर्दनाक यादों को कम करना और बेअसर करना और एक नया संदर्भ बनाना शामिल है। यह पीड़ित को अधिक सुरक्षित और सक्रिय स्थिति में रखता है।
• फिर, व्यक्ति को उनकी स्थिति के अनुकूल समाधान और मुकाबला करने के तंत्र पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर, अनुकूलित पूरक उपचारों पर विचार करना भी संभव है। विश्राम, ध्यान और बायोफीडबैक उपकरणों का भी उपयोग किया जा सकता है।
• चौथे और अंतिम चरण को "समेकन" के रूप में जाना जाता है। यह चरण यह सुनिश्चित करने का काम करता है कि पिछले चरणों के लाभ मजबूती से जुड़े हुए हैं। व्यक्ति को अधिक रचनात्मक तनाव प्रबंधन रणनीतियों को खोजने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जो उन्हें भविष्य में अपनी यादों और भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने की अनुमति देगा।

की प्रक्रिया " जागरूकता जटिल आघात से पीड़ित लोगों के लिए मेर्गहेन द्वारा किया गया अध्ययन महत्वपूर्ण परिणाम दे सकता है। यह प्रक्रिया इस सिद्धांत पर आधारित है कि यदि कोई वयस्क अपनी भावनाओं को पहचान सकता है और स्वीकार कर सकता है और पुरानी दर्दनाक स्थितियों और वयस्कता पर उनके प्रभाव को समझ सकता है, तो वे अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख सकते हैं और इन पिछले आघातों पर काबू पा सकते हैं।

4. मैनिपुलेटर की संभावित रणनीति पर कैसे प्रतिक्रिया दें?

विरोध - यह महत्वपूर्ण है कि जोड़-तोड़ करने वाले की मांगों या हेरफेर के प्रयासों के आगे न झुकें। शांत रहकर, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करके और नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत होने से बचकर दृढ़ता से विरोध करना आवश्यक है। जोड़-तोड़ करने वाले की योजनाओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को उनकी रणनीति से प्रभावित न होने दें। उनकी योजनाओं को पहचानें और उन्हें मानने से इंकार कर दें।

मदद के लिए पूछना - यदि कोई आपको भावनात्मक रूप से प्रताड़ित करने या हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बात करने के लिए योग्य लोग हैं। ये पेशेवर आपको उन रणनीतियों पर चर्चा करके परिप्रेक्ष्य हासिल करने और अपमानजनक व्यवहार से खुद को बचाने में मदद कर सकते हैं जो आपको अपना बचाव करने में मदद करेंगे।

सामान्य संचालन का लक्ष्य रखें

- शांत और दृढ़ रहना महत्वपूर्ण है। यदि आपका सामना किसी चालाकी करने वाले से होता है, तो केंद्रित रहना और सामान्य व्यवहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसमें मुखर होना, बातचीत की रणनीति का उपयोग करना या समझौता करना शामिल हो सकता है। इन रणनीतियों का उपयोग करने से तनाव को बढ़ने से रोकने और संतोषजनक परिणाम सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।

रिश्ते से दूर भागो - कुछ मामलों में, जोड़-तोड़ करने वाले के साथ रिश्ते से हटना आवश्यक हो सकता है। यदि संचार खतरनाक रूप से खराब हो गया है और व्यवहार को प्रबंधित करने के सकारात्मक प्रयास सफल नहीं हुए हैं, तो ब्रेकअप सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। सभी मामलों में, अपना और अपनी सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है और, यदि कोई जोड़-तोड़ करने वाला उनका सम्मान नहीं करता है, तो अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए खुद से दूरी बनाना बुद्धिमानी हो सकती है।

छोड़े जाने पर जोड़-तोड़ करने वाले की प्रतिक्रिया एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है जो उन्हें छोड़ने वाले व्यक्ति के लिए काफी विनाशकारी हो सकती है। जोड़-तोड़ करने वाले अक्सर नियंत्रण खोने की अपनी भावनाओं को पहचानते हैं और उन्हें सूक्ष्म या प्रकट तरीकों से दूसरों तक पहुंचाने की कोशिश करेंगे। ये युक्तियाँ अक्सर अपने लाभ के लिए दूसरों की भावनाओं और व्यवहारों में हेरफेर करने के लिए की जाती हैं, और स्थिति छोड़ने वाले व्यक्ति के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकती हैं। जोड़-तोड़ करने वाले अक्सर अप्रत्याशित हो सकते हैं और विभिन्न प्रकार की भावनाओं के साथ काम करते हैं, जो कभी-कभी तर्कहीन लग सकते हैं। किसी भी मामले में, स्थिति का सामना करने की तुलना में छोड़ने का निर्णय स्वीकार करना अक्सर अधिक कठिन होता है। हालाँकि, यह निर्णय लेने से व्यक्ति भविष्य में नई संभावनाओं और बेहतर रिश्तों के द्वार खोल सकता है।