रात में हमारी नाक क्यों बंद हो जाती है?
कैसे?
जब हम सोते हैं तो हमारा शरीर आराम करता है, जिसमें हमारी नाक और गले की मांसपेशियां भी शामिल होती हैं। साँस लेना धीमा हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण के कारण हमारे साइनस में जमा हुआ बलगम हमारे गले के पीछे की ओर बहने लगता है। इससे ऊतकों में जलन हो सकती है, साथ ही नाक की परत में सूजन हो सकती है, जो संभावित रूप से हमारे वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकती है।
हमारे शयनकक्ष में धूल के कण, धूल या पालतू जानवरों जैसे एलर्जी के कारण भी नाक बंद हो सकती है।
किस लिए?
रात के समय नाक बंद होने के अधिकांश कारण हल्के और अस्थायी होते हैं, जैसे सामान्य सर्दी, फ्लू या एलर्जी। हालाँकि, कुछ मामलों में, नाक बंद होना अधिक गंभीर चिकित्सीय स्थिति का लक्षण हो सकता है, जैसे साइनसाइटिस, नेज़ल पॉलीप्स या स्लीप एपनिया।
Où?
नाक बंद होना कहीं भी हो सकता है, लेकिन यह उस क्षेत्र में होने की सबसे अधिक संभावना है जहां एलर्जी प्रमुख है, जैसे शयनकक्ष या धूल से भरे कमरे में।
कौन?
रात में किसी की भी नाक बंद हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों को, जैसे कि एलर्जी, नाक के जंतु या जबड़े की असंरेखण से पीड़ित लोगों को इसका अनुभव होने की अधिक संभावना होती है।
आंकड़े और उदाहरण
अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 37 मिलियन वयस्क क्रोनिक खर्राटों से पीड़ित हैं, जो रात के समय नाक बंद होने का एक सामान्य लक्षण है। इसके अतिरिक्त, 50% तक गर्भवती महिलाओं को नाक बंद होने का अनुभव होता है, जो मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
8 समान प्रश्न या खोजें और उत्तर
1. अक्सर रात में मेरी नाक क्यों बंद हो जाती है?
रात के समय नाक बंद होना कई कारकों के कारण हो सकता है, जैसे एलर्जी, साइनस संक्रमण या आपके वायुमार्ग की संरचना।
2. मैं रात के समय नाक बंद होने से कैसे रोक सकता हूँ?
रात के समय नाक की भीड़ को रोकने के तरीकों में साफ-सुथरा कमरा रखना, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना और एलर्जी से बचना शामिल है।
3. क्या रात के समय नाक बंद होने से नींद की समस्या हो सकती है?
हां, रात के समय नाक बंद होने से आपकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और खर्राटे आने लगते हैं।
4. क्या सोने की स्थिति रात के समय नाक बंद होने को प्रभावित कर सकती है?
हाँ, पीठ के बल सोने से रात के समय नाक बंद होने की समस्या बढ़ सकती है, जिससे बलगम आपके गले से नीचे चला जाता है। करवट लेकर सोने से रात के समय नाक की भीड़ को रोकने में मदद मिल सकती है।
5. रात के समय नाक बंद होने के उपचार क्या हैं?
रात के समय नाक बंद होने के उपचार में डिकॉन्गेस्टेंट, एंटीहिस्टामाइन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, खारे पानी से नाक धोना और स्लीप एपनिया के गंभीर मामलों के लिए सीपीएपी मशीन का उपयोग शामिल है।
6. क्या रात के समय नाक बंद होना COVID-19 का लक्षण हो सकता है?
हां, नाक बंद होना कभी-कभी COVID-19 का लक्षण हो सकता है, हालांकि यह बुखार, खांसी और स्वाद या गंध की हानि की तुलना में दुर्लभ है।
7. क्या धूम्रपान से रात के समय नाक बंद हो सकती है?
हां, धूम्रपान से नाक के म्यूकोसा में सूजन हो सकती है, जिससे रात के समय नाक बंद हो सकती है।
8. क्या रात के समय नाक बंद होना कैंसर का लक्षण हो सकता है?
रात के समय नाक बंद होना कभी-कभी कुछ कैंसर का लक्षण हो सकता है, विशेष रूप से साइनस कैंसर या नासॉफिरिन्जियल कैंसर, हालांकि यह दुर्लभ है। अगर आपको इस बारे में कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।
सूत्रों से परामर्श किया गया:
-अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन
-स्लीप फाउंडेशन
- मायो क्लिनिक
