मेरे पूर्व ने मुझे छोड़ दिया लेकिन मुझे उसकी बहुत याद आती है, मुझे क्या करना चाहिए?

मेरे पूर्व ने मुझे छोड़ दिया लेकिन मुझे उसकी बहुत याद आती है, मुझे क्या करना चाहिए?

1 अप्रैल, 2023 को प्रकाशित

अपने पूर्व साथी द्वारा छोड़ा जाना एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है और गहरा नुकसान महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है। हालाँकि, एक कदम पीछे हटना और यह सोचना ज़रूरी है कि इस स्थिति में आपको क्या करना चाहिए। इस स्थिति से निपटने में आपकी सहायता के लिए यहां फ़्रेंच भाषा के वेब स्रोतों पर आधारित कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने लिए समय निकालें

ब्रेकअप के बाद, खुद को ठीक करने और अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने के लिए समय निकालना जरूरी है। इसमें ऐसी गतिविधियाँ करना शामिल हो सकता है जिनका आप आनंद लेते हैं, अपने आप को प्रियजनों के साथ घेरना और अपनी शारीरिक और मानसिक भलाई का ख्याल रखना।

स्रोत: Psychologies, 15 मार्च 2023 को एक्सेस किया गया।

2. अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

ब्रेकअप के बाद उदासी, गुस्सा और भ्रम महसूस होना सामान्य है। अपनी भावनाओं को दबाने के बजाय उन्हें स्वीकार करें और अपने आप को रोने या विश्वसनीय प्रियजनों के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की अनुमति दें।

स्रोत: हफ़िंगटन पोस्ट, 20 फरवरी 2023 को एक्सेस किया गया।

3. अपने पूर्व साथी के साथ बार-बार संपर्क से बचें

ठीक होने और आगे बढ़ने के लिए, सलाह दी जाती है कि कम से कम कुछ समय के लिए अपने पूर्व साथी के साथ बार-बार संपर्क से बचें। इससे आप अपनी भावनाओं को शांत कर सकेंगे और अपने विकास पर ध्यान केंद्रित कर सकेंगे।

स्रोत: Psychologies, 15 मार्च 2023 को एक्सेस किया गया।

4. रिश्ते के बारे में सोचें

इस समय का उपयोग रिश्ते पर विचार करने और क्या गलत हुआ, इस पर विचार करने के लिए करें। एक कदम पीछे हटें और बेहतर ढंग से समझने के लिए संभावित मुद्दों का विश्लेषण करें कि आप भविष्य के रिश्ते से क्या चाहते हैं और एक भागीदार के रूप में आप क्या सुधार कर सकते हैं।

स्रोत: फिगारो ले, 5 फरवरी 2023 को एक्सेस किया गया।

5. नए रिश्ते में जल्दबाजी न करें

ब्रेकअप के बाद, भावनात्मक शून्य को भरने के लिए तुरंत एक नए रिश्ते की तलाश करना आकर्षक होता है। हालाँकि, नए रोमांटिक अवसरों की खोज करने से पहले खुद को ठीक करने और पुनर्निर्माण करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।

स्रोत: Marie क्लेयर, 10 जनवरी 2023 को एक्सेस किया गया।

6. यदि आवश्यक हो तो सहायता प्राप्त करें

यदि आपको ब्रेकअप से निपटने में परेशानी हो रही है और इसका आपके दैनिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने में संकोच न करें। एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक इस कठिन दौर से निकलने में आपकी मदद कर सकता है।

स्रोत: Psychologies, 15 मार्च 2023 को एक्सेस किया गया।

7. अपने आप में निवेश करें

इस अवसर का उपयोग अपने व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए करें। लक्ष्य निर्धारित करें, कक्षाएं लें, नए शौक तलाशें और अपने आत्मविश्वास पर काम करें। यह कदम आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने और भविष्य में अधिक संतुष्टिदायक रिश्ते को आकर्षित करने में मदद करेगा।

स्रोत: नशे ले, 3 जनवरी 2023 को एक्सेस किया गया।

8। धैर्य रखें

ब्रेकअप से उबरने में समय लगता है और हर किसी की अपनी गति होती है। अपने प्रति धैर्य रखें और खुद को ठीक होने और पुनर्निर्माण के लिए आवश्यक समय दें। समय अपना काम करेगा और अंततः आपको फिर से खुशियाँ मिलेंगी।

स्रोत: Psychologies, 15 मार्च 2023 को एक्सेस किया गया।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक स्थिति अद्वितीय होती है और ये युक्तियाँ हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं। अपनी बात सुनें और वे निर्णय लें जो आपकी भलाई के लिए सर्वोत्तम हों।