मेरे पास 10 एब मांसपेशियां हैं। क्या यह सामान्य है? मैंने अभी गिनती की और मेरे पास निश्चित रूप से 10 पैक हैं।

क्या कुछ लोगों के पास 10 एब मांसपेशियां होती हैं?

अवलोकन

पेट की मांसपेशियों का "10 पैक" होना एक दुर्लभ घटना है और इसे सामान्य नहीं माना जाता है। अधिकांश लोगों के पास सिक्स-पैक होता है, जो रेक्टस एब्डोमिनिस मांसपेशियों से बना होता है। हालाँकि, मानव शरीर अद्वितीय है, और कुछ लोगों में पेट की मांसपेशियों की सामान्य संख्या से अधिक हो सकती है। लेकिन क्या यह सामान्य है?

क्या यह सामान्य है?

नवीनतम अध्ययनों के अनुसार, औसत व्यक्ति के लिए 10 एब मांसपेशियों का होना सामान्य नहीं माना जाता है। किसी व्यक्ति में एब्स की मांसपेशियों की संख्या विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जैसे आनुवांशिकी, फिटनेस स्तर और शरीर की संरचना।

ज्यादातर मामलों में, पेट की मांसपेशियों को चार जोड़ियों में विभाजित किया जाता है: रेक्टस एब्डोमिनिस, बाहरी तिरछा, आंतरिक तिरछा और अनुप्रस्थ पेट। जबकि कुछ लोगों में आनुवंशिक कारकों या गहन व्यायाम के कारण अधिक मांसपेशियाँ हो सकती हैं, मानव शरीर में एब मांसपेशियों की संख्या आम तौर पर इन चार जोड़ों तक ही सीमित होती है।

क्यों?

मानव शरीर में सीमित संख्या में मांसपेशियाँ होती हैं जो विभिन्न मांसपेशी समूहों का निर्माण करती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव शरीर में मांसपेशी फाइबर और कोशिकाओं की संख्या आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है और व्यायाम या आहार द्वारा इसमें महत्वपूर्ण बदलाव नहीं किया जा सकता है। इसलिए, एब मांसपेशियों की सामान्य संख्या से अधिक होना कोई सामान्य घटना नहीं है और इसे दुर्लभ माना जाता है।

या?

हालाँकि पेट की मांसपेशियों का 10 पैक होना सामान्य बात नहीं है, लेकिन यह चिंता का कारण भी नहीं है। पेट क्षेत्र में अधिक मांसपेशियां होने से रीढ़ को अतिरिक्त सहायता मिल सकती है और समग्र कोर स्थिरता में सुधार हो सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पेट क्षेत्र में अत्यधिक संख्या में मांसपेशियाँ होने से मांसपेशियों में असंतुलन और संभावित स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

कौन?

जो व्यक्ति भारोत्तोलन और बॉडीबिल्डिंग जैसे गहन मजबूती वाले व्यायामों में संलग्न होते हैं, उनके पेट की मांसपेशियां औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक प्रमुख हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ आनुवांशिक कारक असामान्य संख्या में एब की मांसपेशियों के विकास में योगदान कर सकते हैं।

अतिरिक्त प्रशन:

1) क्या एब मांसपेशियों की सामान्य संख्या से अधिक होना हानिकारक हो सकता है?
- हां, पेट क्षेत्र में मांसपेशियों की अत्यधिक संख्या होने से मांसपेशियों में असंतुलन और संभावित स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

2) आम तौर पर उदर क्षेत्र में कितनी मांसपेशियाँ होती हैं?
– अधिकांश लोगों के पेट की चार जोड़ी मांसपेशियाँ होती हैं, यानी कुल आठ मांसपेशियाँ।

3) क्या आनुवंशिकी किसी व्यक्ति के पेट की मांसपेशियों की संख्या में भूमिका निभा सकती है?
- हाँ, आनुवंशिकी असामान्य संख्या में एब की मांसपेशियों के विकास में योगदान कर सकती है।

4) क्या अधिक पेट की मांसपेशियाँ होने से कोई स्वास्थ्य लाभ होता है?
- हां, पेट क्षेत्र में अधिक मांसपेशियां होने से रीढ़ को अतिरिक्त सहायता मिल सकती है और समग्र कोर स्थिरता में सुधार हो सकता है।

5) कौन से कारक किसी व्यक्ति में एब की मांसपेशियों की संख्या निर्धारित करते हैं?
- किसी व्यक्ति में एब की मांसपेशियों की संख्या विभिन्न कारकों पर निर्भर हो सकती है, जैसे आनुवंशिकी, फिटनेस स्तर और शरीर की संरचना।

6) क्या व्यायाम के माध्यम से एब की मांसपेशियों की संख्या बढ़ाना संभव है?
- नहीं, मानव शरीर में मांसपेशी फाइबर और कोशिकाओं की संख्या आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है और व्यायाम या आहार द्वारा इसमें महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं किया जा सकता है।

7) पेट की चार जोड़ी मांसपेशियां कौन सी हैं?
- पेट की मांसपेशियों के चार जोड़े हैं रेक्टस एब्डोमिनिस, बाहरी ऑब्लिक, आंतरिक ऑब्लिक और अनुप्रस्थ एब्डोमिनिस।

8) एब की मांसपेशियों का 10 पैक होना दुर्लभ क्यों है?
- मानव शरीर में एब मांसपेशियों की संख्या आम तौर पर चार जोड़े तक सीमित होती है, और एब मांसपेशियों की सामान्य संख्या से अधिक होना कोई सामान्य घटना नहीं है।

सूत्रों का कहना है:
-मेडिकल न्यूज टुडे। (2022)। आपके पास कितने एब्स हैं? [ऑनलाइन]। यहां उपलब्ध है: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-abs-do-you-have [20 जून 2023 को एक्सेस किया गया]।
-Muscleandstrength.com. (2022)। आपके पास कितने एब्स हैं? [ऑनलाइन]। यहां उपलब्ध है: https://www.muscleandstrength.com/articles/how-many-abs-do-you-have [20 जून 2023 को एक्सेस किया गया]।