क्या अँधेरे में पढ़ना आपकी आँखों के लिए हानिकारक है?

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क्या अँधेरे में पढ़ना आपकी आँखों के लिए हानिकारक है?

कैसे?

अँधेरे में पढ़ना एक सामान्य व्यवहार है जिसका अभ्यास बहुत से लोग करते हैं। लेकिन क्या यह आंखों के लिए हानिकारक है? अंधेरे में पढ़ने से आंखें जल्दी थक जाएंगी और मायोपिया और प्रेसबायोपिया जैसी दृष्टि संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि कम रोशनी वाले कमरे में पढ़ने से आंखें झपकने की आवृत्ति कम हो सकती है, जिससे आंखें शुष्क हो जाती हैं।

किस लिए?

अंधेरे में पढ़ने से आंखों पर तनाव पड़ सकता है, जिससे सिरदर्द, आंखों में दर्द, थकान और धुंधली दृष्टि हो सकती है। यह मौजूदा दृष्टि समस्याओं को भी बदतर बना सकता है, जिनका निदान नहीं किया गया हो सकता है।

Où?

कम रोशनी वाले कमरे में पढ़ने से अस्थायी या स्थायी दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अच्छी रोशनी वाले क्षेत्र में पढ़ना या छोटे लैंप या ई-रीडर का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो आंखों में प्रकाश को प्रतिबिंबित नहीं करता है।

कौन?

जो कोई भी कम रोशनी वाले कमरे में पढ़ता है, वह थकान और दृष्टि समस्याओं से प्रभावित हो सकता है। छात्र और वे लोग जिनकी नौकरियों में लंबे समय तक पढ़ना शामिल है, विशेष रूप से जोखिम में हो सकते हैं।

आंकड़े और उदाहरण:

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के एक लेख से पता चला है कि कम रोशनी वाले कमरे में पढ़ने से पलक झपकने को 66% तक कम किया जा सकता है, जिससे सूखी आंखें और दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

इसी तरह के प्रश्न:

1. क्या अंधेरे में पढ़ने से स्थायी दृष्टि हानि हो सकती है?
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स्रोत: ब्रिटिश मेडिकल जर्नल, 9 जून, 2023 को एक्सेस किया गया।