Braitheann meáchan ola olóige ar a dhlús, a athraíonn ag brath ar a teocht agus a thionscnamh. Chun do mheáchan a thomhas, úsáideann tú scála cistine i ngraim nó unsa.
Samplaí:
Tá meáchan 10 cl d'ola olóige thart ar 92g nó 3.2 unsa.
D'fhéadfadh sé a bheith tábhachtach eolas a bheith agat ar mheáchan ola olóige chun riar na gcomhábhar in oideas a thomhas nó chun an méid ola a chaitear a rialú, ós rud é go bhfuil sé ard i calraí.
Táirgtear ola olóige i dtíortha éagsúla na Meánmhara, mar shampla an Ghréig, an Spáinn, an Iodáil agus an Túinéis. Is féidir ola olóige a fháil i siopaí grósaera agus margaí speisialtachta, chomh maith le siopaí ar líne.
Úsáidtear ola olóige in ealaín na Meánmhara as a blas sainiúil agus a buntáistí cothaitheacha. Ina theannta sin, tá sé saibhir i aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe, a chabhraíonn le colaistéaról a ísliú agus galar croí a chosc.
Samplaí:
Itheann na Gréagaigh ar an meán 21 lítear d’ola olóige in aghaidh an duine in aghaidh na bliana, agus itheann na hIodálaigh thart ar 14 lítear.
1. Conas cl a thiontú go gram chun meáchan ola olóige a thomhas?
Is féidir tábla tiontaithe a úsáid chun cl a thiontú go gram. Mar shampla, tá 10 cl d'ola olóige comhionann le thart ar 92g.
2. Cé mhéad ola olóige a mholtar in aghaidh an lae?
Braitheann an méid molta ola olóige in aghaidh an lae ar aois, inscne agus gníomhaíocht fhisiciúil gach duine. Go ginearálta, moltar idir 2 agus 4 spúnóg bhoird a ithe in aghaidh an lae.
3. An féidir ola olóige a úsáid le haghaidh friochta?
Sea, is féidir ola olóige a úsáid le haghaidh friochadh chomh fada agus a roghnaíonn tú ola olóige a bhfuil cobhsaíocht theirmeach maith aige agus nach é a théamh go teocht ró-ard. Tá ola olóige maighdean breise níos oiriúnaí do chócaireacht ag teocht íseal, agus tá ola olóige scagtha níos oiriúnaí le haghaidh friochta ag teochtaí arda.
4. Cad é an difríocht idir ola olóige breise maighdean agus ola olóige maighdean?
Déantar ola olóige bhreise mhaighdean a tháirgeadh ó ológa úra ag teocht faoi bhun 27 céim Celsius, gan ceimiceáin ná scagadh. Tá blas níos suntasaí aige agus cion ard polyphenols agus frithocsaídeoirí. Táirgtear ola olóige maighdean freisin ó ológa úra, ach tá a cháilíocht agus ábhar na gcomhdhúile bithghníomhacha níos ísle ná an ola olóige maighdean breise.
5. Conas ola olóige a stóráil?
Chun ola olóige a chaomhnú, moltar é a stóráil in áit fhionnuar, dorcha, ar shiúl ó solas, aer agus teas. Tá sé inmholta freisin é a stóráil i buidéal gloine dorcha chun ocsaídiú a sheachaint.
6. An bhfuil glútan ola olóige saor in aisce?
Sea, tá ola olóige saor ó ghlútan toisc go dtáirgtear é ó ológa.
7. Cad é an ola olóige is fearr le haghaidh sláinte?
Meastar gurb é ola olóige breise maighdean an ola olóige is fearr le haghaidh sláinte, toisc go bhfuil ard-ábhar ann aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe, polyphenols agus frithocsaídeoirí, a bhfuil éifeachtaí tairbheacha acu ar shláinte chardashoithíoch, athlasadh agus ocsaídiú cealla.
8. An féidir ola olóige a úsáid i gcosmaidí?
Sea, is féidir ola olóige a úsáid i gcosmaidí chun craiceann agus gruaig a moisturize agus a mhaolú, mar gheall ar a ábhar aigéid sailleacha, vitimín E agus polyphenols. Is féidir é a úsáid mar ola suathaireachta, ola folctha, moisturizer do cuticles nó le haghaidh gruaige tirim agus brittle.
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
