Tá an cheist maidir leis an am ceart chun gnéas a bheith agat suibiachtúla agus athraíonn sí ó dhuine go duine. B'fhéidir gur fearr le cuid acu an mhaidin, nuair a dhúisíonn siad ag mothú athnuachan, agus b'fhéidir gur fearr le daoine eile an tráthnóna, tar éis lá oibre. Níl aon riail chrua agus tapa ann maidir leis an am idéalach chun gnéas a bheith agat, toisc go mbraitheann sé ar roghanna aonair agus infhaighteacht comhpháirtíochta.
Mar shampla, b'fhéidir gur fearr le roinnt lánúin taitneamh a bhaint as chuimhneacháin phearsanta ar an deireadh seachtaine, nuair a bhíonn níos mó ama saor acu agus níos lú oibleagáidí. Is féidir go mbainfidh daoine eile taitneamh as sceitimíní an tráthnóna. In aon chás, tá sé tábhachtach cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí agus teacht ar chomhréiteach a oireann don dá dhuine.
Is fiú a thabhairt faoi deara freisin go bhféadfadh an t-am ceart le haghaidh gnéis a bheith éagsúil ag brath ar chéimeanna éagsúla de shaol an duine. Mar shampla, le linn toirchis, b'fhéidir gur fearr le roinnt lánúineacha seasaimh áirithe a sheachaint nó a nósanna gnéis a choigeartú bunaithe ar mholtaí leighis.
Cén fáth?
Níl aon fhreagra amháin ar an gceist seo, mar athraíonn spreagthaí chun grá a dhéanamh ó dhuine go duine. D’fhéadfadh go n-áireofaí ar na cúiseanna an fonn ar phléisiúir ghnéasach, intimacy mhothúchánach le comhpháirtí, grá agus paisean a chur in iúl, caidreamh an lánúin a neartú, compord fisiceach a lorg, nó strus a mhaolú.
Féadann tairbhí sláinte coirp agus meabhrach a bheith ag baint le grá freisin. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le gníomhaíocht ghnéasach rialta cabhrú le strus a laghdú, cáilíocht codlata a fheabhsú, an córas imdhíonachta a neartú, calories a dhó, pian a laghdú, endorphins a scaoileadh (na hormóin sásta), agus féinmhuinín a fheabhsú.
Cathain?
Féadfaidh an t-am ceart le haghaidh gnéis a bheith éagsúil ag brath ar roghanna aonair, sceidil oibre, srianta teaghlaigh agus ócáidí speisialta. B'fhéidir gur fearr le cuid acu sa tráthnóna roimh leaba, oíche mhaith codlata a chur chun cinn. Is féidir le daoine eile leas a bhaint as maidineacha deireadh seachtaine ciúine chun chuimhneacháin phearsanta a chaitheamh. Níl aon am “idéalach” uilíoch, mar braitheann sé ar chúinsí pearsanta.
Cá háit?
Is féidir le cá háit le gnéas a bheith athrú freisin ag brath ar roghanna an duine aonair agus ar na deiseanna atá ar fáil. B’fhéidir go roghnódh cuid acu é seo a dhéanamh sa seomra leapa, rud a bhaineann de ghnáth le príobháideacht agus compord. B'fhéidir gur fearr le daoine eile réimsí eile den teach, mar shampla an seomra suí nó an seomra folctha, chun teagmháil eachtraíochta agus nuachta a chur leis. D’fhéadfadh go roghnódh roinnt lánúin gnéas a bheith acu lasmuigh, in áiteanna discréideach agus sábháilte, mar thrá thréigthe nó i bpáirc.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil comhthoiliú agus meas ar phríobháideachas a chéile riachtanach agus áit á roghnú chun gnéas a bheith agat.
EDS ?
Is léir go mbaineann beirt thoilithe ar a laghad, daoine fásta, leis an gcinneadh grá a dhéanamh. Níl aon srianta ar inscne, claonadh gnéasach nó stádas pósta na ndaoine aonair atá i gceist. Tá tábhacht na cumarsáide agus an mheasa fhrithpháirtigh sa chaidreamh ríthábhachtach chun a chinntiú go bhfuil an dá chomhpháirtí compordach agus sásta.
Tá sé tábhachtach freisin béim a leagan ar an tábhacht a bhaineann le cleachtais ghnéasacha atá sábháilte agus comhthoiliúil. Is fachtóirí tábhachtacha iad úsáid frithghiniúnach agus breithniú ar shláinte ghnéasach le linn an ghnímh ghnéasaigh.
De réir na saineolaithe, níl aon mhinicíocht "idéalach" ann do ghnéas toisc go mbraitheann sé ar roghanna agus riachtanais aonair gach lánúin. B'fhéidir gur fearr le roinnt daoine lánúnas níos minice, agus d'fhéadfadh daoine eile a bheith sásta le minicíocht níos lú. Is é an rud is tábhachtaí ná a chinntiú go mbraitheann an dá chomhpháirtí sásta agus comhlíonta ina gcaidreamh gnéasach.
Foinse: AP French Language and Culture (rochtain 30 Lúnasa, 2023)
Cad iad na buntáistí sláinte a bhaineann le gníomhaíocht ghnéasach?
Tá go leor buntáistí ag baint le gníomhaíocht ghnéasach rialta do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach. Is féidir leis cabhrú le strus a laghdú, cáilíocht codlata a fheabhsú, an córas imdhíonachta a neartú, calories a dhó, pian a laghdú, endorphins (na hormóin sásta) a scaoileadh agus féin-mhuinín a fheabhsú.
Foinse: AP French Language and Culture (rochtain 30 Lúnasa, 2023)
Cad iad na réamhchúraimí ba chóir a ghlacadh le linn caidreamh collaí?
Tá sé tábhachtach réamhchúraimí a ghlacadh le linn gnéis chun eispéireas sábháilte agus comhthoiliúil a chinntiú. Is féidir le húsáid frithghiniúnach (cosúil le coiscíní) cuidiú le hionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha a chosc agus toircheas nach dteastaíonn a sheachaint. Moltar freisin go ndéanfaí bearta leantacha rialta le gairmí cúram sláinte chun do shláinte ghnéis a sheiceáil agus cleachtais ghnéas sábháilte a phlé.
Foinse: AP French Language and Culture (rochtain 30 Lúnasa, 2023)
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
