An féidir liom Cóc a ól agus mé ag iompar clainne?

Freagra :

Meastar go ginearálta go bhfuil sé sábháilte Cóc a ól ó am go chéile le linn toirchis. Mar sin féin, moltar teorainn a chur le tomhaltas deochanna boga agus ionadaigh dí le linn toirchis chun fadhbanna sláinte féideartha a sheachaint. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn caiféin agus siúcra i ndeochanna boga go minic, rud a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do shláinte an mháthair agus an linbh gan bhreith má itear i gcainníochtaí móra iad.

Níor cheart go n-íosfadh tomhaltas deochanna caiféinithe, mar shampla Coca-Cola, ná 200 milleagram in aghaidh an lae le linn toirchis. Tá thart ar 12 milleagram caiféin i riar 355-unsa (34 ml) de Coca-Cola. Mar sin, is féidir le bean torrach suas le sé riar Coca-Cola a ól in aghaidh an lae gan dul thar an teorainn mholta caiféin.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil siúcra agus calraí i Coca-Cola, rud a d'fhéadfadh meáchan a fháil iomarcach le linn toirchis. Chun seo a sheachaint, ba chóir do mhná torracha teorainn a chur lena n-ídiú deochanna siúcraí cosúil le sóid.

Go hachomair, tá, is féidir le mná torracha Coca-Cola a ól i méideanna measartha, ach tá sé tábhachtach teorainn a chur le tomhaltas deochanna caiféinithe agus siúcra chun fadhbanna sláinte féideartha a sheachaint.

8 gceist nó cuardach agus freagraí cosúla:

1. An bhfuil caife níos contúirtí ná Coke agus tú ag iompar clainne?

Tá níos mó caiféin i gcaife ná Coca-Cola, mar sin moltar tomhaltas caife a theorannú le linn toirchis. Mar sin féin, ba chóir an dá dheoch a ithe go measartha le linn toirchis.

2. Cé mhéad caiféin is féidir leat a ól le linn toirchis?

Níor chóir go mbeadh tomhaltas caiféin níos mó ná 200 milleagram in aghaidh an lae le linn toirchis.

3. An féidir le deochanna boga fadhbanna sláinte a chur faoi deara le linn toirchis?

Is minic go mbíonn caiféin agus siúcra i ndeochanna boga, rud a d’fhéadfadh a bheith díobhálach do shláinte na máthar agus an linbh gan bhreith má itear i gcainníochtaí móra iad. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach teorainn a chur le tomhaltas deochanna agus milseáin carbónáitithe le linn toirchis.

4. An féidir leat Coke a ól ag am ar bith le linn toirchis?

Níl aon am ar leith ann chun Coca-Cola a ól le linn toirchis. Mar sin féin, tá sé tábhachtach é a ithe go measartha.

5. An bhfuil cothaithigh i gCóca?

Níl cothaithigh riachtanacha le haghaidh sláinte ag Coca-Cola. Ina ionad sin, tá siúcra agus calraí ann.

6. An bhfuil Pepsi difriúil ó Coke agus é ag iompar clainne?

Tá caiféin agus siúcra i Pepsi freisin, díreach cosúil le Coca-Cola. Tá sé tábhachtach mar sin iad a ithe go measartha le linn toirchis.

7. An féidir leat Coke a ól agus tú ag beathú cíche?

Meastar go ginearálta go bhfuil sé sábháilte Coca-Cola a ól i méideanna measartha agus iad ag beathú cíche. Mar sin féin, tá sé tábhachtach teorainn a chur le tomhaltas deochanna boga agus milseáin i gcoitinne.

8. An féidir leat Coke nialais a ól agus tú ag iompar clainne?

Is rogha eile é Coca-Cola Zero gan siúcra breise. Mar sin féin, tá caiféin ann fós agus dá bhrí sin ba chóir é a ithe go measartha. Moltar labhairt le do dhochtúir sula n-itheann táirgí caiféin le linn toirchis.