Cén fáth ar chóir duit a lán uisce a ól tar éis seisiún oistéapatachta?
Conas? 'Nó' Cad é?
Tar éis seisiún oistéapatachta, moltar neart uisce a ól chun cabhrú leis an gcorp tocsainí agus dramhaíl meitibileach a scaoiltear le linn an tseisiúin a shruthlú amach. Is minic a stóráiltear tocsainí i bhfíocháin agus i sreabháin an choirp, agus is féidir leis an oistéapaite na tocsainí seo a scaoileadh agus iad a scaoileadh isteach sa sruth fola. Is féidir le go leor uisce a ól cuidiú leis na tocsainí seo ón gcorp a shruthlú níos tapúla agus níos éifeachtaí.
Cén fáth?
Chomh maith le cuidiú le deireadh a chur le tocsainí, is féidir le huisce óil tar éis seisiún oistéapatachta cabhrú le pian muscle agus stiffness a laghdú. Tá sé seo mar gheall ar éifeacht hiodráitithe uisce ar fhíocháin muscle agus comhpháirteacha. Is féidir le oistéapaite a bheith ina chúis le micrea-loit sna fíocháin, rud a d'fhéadfadh pian agus athlasadh a bheith mar thoradh air. Is féidir le huisce óil cabhrú leis na fíocháin seo a chothú agus a hiodráitiú, rud a chuireann lena ndeisiú.
Nó?
Moltar uisce a ól sa bhaile nó in áit chiúin agus chompordach tar éis seisiún osteopathic. Ligeann sé seo don chomhlacht a gcuid eile agus a ghnóthú go síochánta.
EDS?
Ba chóir do dhaoine a fuair seisiún oistéapatachta uisce a ól chun cabhrú lena gcorp athghiniúint agus téarnamh níos tapúla. Féadfaidh Osteopaths a mholadh freisin go n-ólann a n-othar uisce tar éis seisiúin.
Figiúirí agus samplaí
Tá sé molta a ól ar a laghad ocht spéaclaí de uisce in aghaidh an lae a choimeád ar bun hydration cuí. Mar sin féin, tar éis seisiún osteoarthritis, d'fhéadfadh go mbeadh sé tairbheach níos mó ná an méid seo a ól chun cabhrú le tocsainí a dhíchur níos tapúla.
8 gceist nó cuardach agus freagraí cosúla le haghaidh: Cén fáth ar chóir duit a lán uisce a ól tar éis seisiún oistéapatachta?
1. Conas a chuidíonn uisce le deireadh a chur le tocsainí tar éis seisiún osteoarthritis?
Freagra: Cuidíonn uisce le tocsainí a iompar tríd an gcóras lymphatic agus orgáin díothaithe, mar na duáin agus an t-ae, a bhaint as an gcorp.
2. Cé chomh fada tar éis seisiún osteopathy ba chóir duit uisce a ól?
Freagra: Moltar uisce a ól díreach tar éis an tseisiúin agus ar feadh dhá nó trí lá eile.
3. An féidir linn leachtanna eile a ól in ionad uisce tar éis seisiún oistéapóite?
Freagra: Is é uisce an rogha is fearr toisc go bhfuil sé íon agus nádúrtha, gan siúcra nó breiseáin. D'fhéadfadh breiseáin a bheith i súnna agus sodas a d'fhéadfadh cur isteach ar an bpróiseas chun tocsain a dhíchur.
4. An bhfuil aon fo-iarmhairtí ag baint le hól an iomarca uisce tar éis seisiún oistéapatachta?
Freagra: Sea, is féidir le hól an iomarca uisce leictrilítí a chaolú sa chorp agus hyponatremia a bheith mar thoradh air, rud a d'fhéadfadh nausea, tinneas cinn agus mearbhall a chur faoi deara.
5. An féidir linn tae nó caife a ól tar éis seisiún oistéapatachta?
Freagra: Is fearr tomhaltas caiféin agus spreagthaithe eile a sheachaint tar éis seisiún oistéapatachta, mar is féidir leo cur isteach ar an néarchóras agus ar an bpróiseas aisghabhála.
6. Cé mhéad uisce a mholtar tar éis seisiún oistéapatachta?
Freagra: Moltar ocht spéaclaí uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae, ach tar éis seisiún osteoarthritis d'fhéadfadh go mbeadh sé tairbheach níos mó ná an méid seo a ól chun cabhrú le tocsainí a dhíchur níos tapúla.
7. An bhfuil bianna ar leith le seachaint tar éis seisiún oistéapatachta?
Freagra: Moltar gan bianna próiseáilte nó bianna ard i siúcra agus saille a ithe tar éis seisiún oistéapatachta, mar go bhféadfadh siad athlasadh a chur faoi deara agus cur isteach ar an bpróiseas cneasaithe.
8. Cén fhad ar chóir duit fanacht sula n-itheann tú tar éis seisiún oistéapatachta?
Freagra: Moltar fanacht uair an chloig ar a laghad roimh ithe tar éis seisiún osteoarthritis, toisc go gcaithfidh an comhlacht am chun scíth a ligean agus a ghnóthú.
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
