Is galar é gout a théann i bhfeidhm ar chéatadán méadaitheach de dhaonra an domhain. Tá sé mar thoradh ar carnadh aigéad uric sa chorp, a criostalaíonn agus is cúis le pian comhpháirteach tromchúiseach. Is minic a mholtar d'othair gout aiste bia dian a leanúint, ach eascraíonn an cheist: an bhfuil banana maith le haghaidh gout?
Torthaí toirmiscthe d'othair gout
Chun an cheist seo a fhreagairt, tá sé tábhachtach a thuiscint cén fáth go meastar go bhfuil torthaí áirithe toirmiscthe d'othair gout. Is féidir le torthaí áirithe méadú ar thiúchan aigéad uric sa chorp, mar shampla sútha talún, sútha craobh, silíní agus torthaí citris. Dá bhrí sin is féidir leis na torthaí seo comharthaí gout a dhéanamh níos measa.
Ábhar aigéad Uric i banana
Ar an láimh eile, is torthaí é banana atá sách íseal in aigéad uric. Go deimhin, níl ach 12 mg d'aigéad uric i banana meánmhéide. Ciallaíonn sé seo gur torthaí sábháilte é banana d'othair gout a ithe.
Buntáistí Cothaitheacha Banana d'Othair Gout
Seachas a bheith sábháilte d'othair gout, tá banana tairbheach dóibh freisin. Tá bananaí saibhir i bpotaisiam, mianraí atá nasctha le riosca laghdaithe gout. Tá iontógáil ard snáithín cothaithe ag teastáil ó othair gout freisin chun tacú lena sláinte díleácha, agus is foinse iontach snáithín é banana.
Conas banana a áireamh i réim bia le haghaidh gout
Más othar gout tú atá ag iarraidh banana a ionchorprú i do aiste bia, tá sé tábhachtach bananaí aibí a roghnú thar bananaí glasa. Tá cion siúcra níos airde ag bananaí aibí ach tá cion stáirse níos ísle acu, rud a chiallaíonn gur lú an seans go gcruthóidh siad fadhbanna díleácha.
Ina theannta sin, tá sé tábhachtach bananaí a ithe i gcainníochtaí réasúnta. Níor chóir go n-itheann othair gout níos mó ná 6 go 8 bananaí in aghaidh na seachtaine chun cur isteach ar a leibhéil aigéad uric a sheachaint.
Conclúid
Mar fhocal scoir, is torthaí sábháilte agus tairbheach é banana d'othair gout. Cé go bhfuil torthaí áirithe ann a d'fhéadfadh comharthaí gout a dhéanamh níos measa, níl banana ar cheann acu. Is féidir le hothair gout taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le bananaí, ach a chinntiú go teorainn a n-ídiú go méideanna réasúnta.
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
