An bhfuil sé olc a bheith ina suí tras-legged?
Conas? 'Nó' Cad é?
Is comhsheasamh é suí croschosach do go leor daoine, ach an bhféadfadh sé a bheith olc do do shláinte? De réir thorthaí cuardaigh gréasáin, tá buntáistí chomh maith le míbhuntáistí ann maidir le suí tras-legged. Braitheann sé go príomha ar cé chomh fada agus a fhanann tú sa phost seo.
Tá buntáistí ag baint le suí croschosach, lena n-áirítear brú a laghdú sa chúl agus sa chosa. Ina theannta sin, is féidir leis cabhrú le solúbthacht a fheabhsú sna cromáin, rúitíní agus glúine. É sin ráite, is féidir le hiarmhairtí diúltacha ar do shláinte a bheith ag suí croschosach ar feadh tréimhse fada ama.
Cén fáth?
Is féidir le suí tras-legged ar feadh i bhfad cur isteach ar scaipeadh fola sna cosa agus fadhbanna cosúil le pian, griofadach agus veins varicose a chur faoi deara. Ina theannta sin, má shuíonn tú croschosach is féidir brú iomarcach a chur ar na glúine, rud a d'fhéadfadh a bheith pianmhar.
Ina theannta sin, is féidir le suí tras-legged teannas muscle iomarcach a chruthú sa groin agus cromáin, rud a chruthaíonn pian. Mar fhocal scoir, de réir roinnt taighde, féadann suí tras-chog a bheith ina chúis le mí-ailíniú cromáin, le cromáin amháin níos airde ná an ceann eile, rud a d'fhéadfadh a bheith díobhálach san fhadtéarma.
Cá háit?
Is féidir suí tras-legged a dhéanamh in áit ar bith, cibé acu ag an obair, sa bhaile, nó sa rang.
EDS ?
Is féidir le duine ar bith suí tras-legged, ach braitheann sé ar chumas fisiciúil gach duine.
Samplaí agus figiúirí
De réir staidéar 2013 ag Ollscoil California, is féidir le suí tras-legged ar feadh níos mó ná 15 nóiméad an brú ar na glúine agus na rúitíní a mhéadú beagnach 40 faoin gcéad. Léirigh an staidéar céanna freisin gur féidir le suí tras-legged a bheith ina chúis le teannas muscle sna cromáin agus na cosa.
8 gceist nó cuardach agus freagraí cosúla le haghaidh: An bhfuil sé dona suí croschosach? :
1. An féidir linn suí croschosach gach lá?
Moltar gan suí tras-legged ar feadh tréimhsí fada gach lá. Is féidir é seo a chur faoi deara fadhbanna pian agus scaipeadh fola.
2. An féidir leat suí crosta le linn toirchis?
Ní mholtar suí tras-legged le linn toirchis mar go bhféadfadh sé brú iomarcach a chur ar na glúine agus na rúitíní, chomh maith leis an mbolg.
3. An féidir leat suí crosta le pian droma?
Is féidir le suí croschosach cabhrú le teannas i do dhroim a mhaolú, ach braitheann sé ar cé chomh fada agus a fhanann tú sa phost sin. Moltar suí tras-legged ar feadh tréimhsí gearra chun fadhbanna scaipeadh fola a sheachaint.
4. An féidir leat suí croschosach ag an obair?
Is féidir leat suí crosta ag an obair, ach moltar gan é sin a dhéanamh ar feadh tréimhsí fada ama chun pian agus fadhbanna scaipeadh fola a sheachaint.
5. An féidir leat suí crosta le pian glúine?
Ní mholtar suí tras-legged má tá pian glúine ort, mar go bhféadfadh sé seo brú iomarcach a chur ar na hailt.
6. An féidir leat suí croschosach chun yoga a dhéanamh?
Is comhsheasamh i yoga é suí croschosach, ach braitheann sé ar cé chomh fada agus a fhanann tú sa phost sin. Tá sé tábhachtach gan do theorainneacha a bhrú agus éisteacht le do chorp.
7. An féidir leat suí croschosach le machnamh a dhéanamh?
Is ionad machnaimh coitianta é suí croschosach, ach tá sé tábhachtach féachaint ar do staidiúir agus gan fanacht sa phost seo ar feadh tréimhsí fada ama chun pian agus fadhbanna scaipeadh fola a sheachaint.
8. Conas suí croschosach i gceart?
Chun suí tras-legged i gceart, suí ar an urlár agus trasna do chosa, a shealbhú do ghlúine le do lámha. Coinnigh do dhroim díreach agus seachain lean ort.
An bhfuil sé olc a bheith ina suí tras-legged?
Conas? 'Nó' Cad é?
Is comhsheasamh é suí croschosach do go leor daoine, ach an bhféadfadh sé a bheith olc do do shláinte? De réir thorthaí cuardaigh gréasáin, tá buntáistí chomh maith le míbhuntáistí ann maidir le suí tras-legged. Braitheann sé go príomha ar cé chomh fada agus a fhanann tú sa phost seo.
Tá buntáistí ag baint le suí croschosach, lena n-áirítear brú a laghdú sa chúl agus sa chosa. Ina theannta sin, is féidir leis cabhrú le solúbthacht a fheabhsú sna cromáin, rúitíní agus glúine. É sin ráite, is féidir le hiarmhairtí diúltacha ar do shláinte a bheith ag suí croschosach ar feadh tréimhse fada ama.
Cén fáth?
Is féidir le suí tras-legged ar feadh i bhfad cur isteach ar scaipeadh fola sna cosa agus fadhbanna cosúil le pian, griofadach agus veins varicose a chur faoi deara. Ina theannta sin, má shuíonn tú croschosach is féidir brú iomarcach a chur ar na glúine, rud a d'fhéadfadh a bheith pianmhar.
Ina theannta sin, is féidir le suí tras-legged teannas muscle iomarcach a chruthú sa groin agus cromáin, rud a chruthaíonn pian. Mar fhocal scoir, de réir roinnt taighde, féadann suí tras-chog a bheith ina chúis le mí-ailíniú cromáin, le cromáin amháin níos airde ná an ceann eile, rud a d'fhéadfadh a bheith díobhálach san fhadtéarma.
Cá háit?
Is féidir suí tras-legged a dhéanamh in áit ar bith, cibé acu ag an obair, sa bhaile, nó sa rang.
EDS ?
Is féidir le duine ar bith suí tras-legged, ach braitheann sé ar chumas fisiciúil gach duine.
Samplaí agus figiúirí
De réir staidéar 2013 ag Ollscoil California, is féidir le suí tras-legged ar feadh níos mó ná 15 nóiméad an brú ar na glúine agus na rúitíní a mhéadú beagnach 40 faoin gcéad. Léirigh an staidéar céanna freisin gur féidir le suí tras-legged a bheith ina chúis le teannas muscle sna cromáin agus na cosa.
8 gceist nó cuardach agus freagraí cosúla le haghaidh: An bhfuil sé dona suí croschosach? :
1. An féidir linn suí croschosach gach lá?
Moltar gan suí tras-legged ar feadh tréimhsí fada gach lá. Is féidir é seo a chur faoi deara fadhbanna pian agus scaipeadh fola.
2. An féidir leat suí crosta le linn toirchis?
Ní mholtar suí tras-legged le linn toirchis mar go bhféadfadh sé brú iomarcach a chur ar na glúine agus na rúitíní, chomh maith leis an mbolg.
3. An féidir leat suí crosta le pian droma?
Is féidir le suí croschosach cabhrú le teannas i do dhroim a mhaolú, ach braitheann sé ar cé chomh fada agus a fhanann tú sa phost sin. Moltar suí tras-legged ar feadh tréimhsí gearra chun fadhbanna scaipeadh fola a sheachaint.
4. An féidir leat suí croschosach ag an obair?
Is féidir leat suí crosta ag an obair, ach moltar gan é sin a dhéanamh ar feadh tréimhsí fada ama chun pian agus fadhbanna scaipeadh fola a sheachaint.
5. An féidir leat suí crosta le pian glúine?
Ní mholtar suí tras-legged má tá pian glúine ort, mar go bhféadfadh sé seo brú iomarcach a chur ar na hailt.
6. An féidir leat suí croschosach chun yoga a dhéanamh?
Is comhsheasamh i yoga é suí croschosach, ach braitheann sé ar cé chomh fada agus a fhanann tú sa phost sin. Tá sé tábhachtach gan do theorainneacha a bhrú agus éisteacht le do chorp.
7. An féidir leat suí croschosach le machnamh a dhéanamh?
Is ionad machnaimh coitianta é suí croschosach, ach tá sé tábhachtach féachaint ar do staidiúir agus gan fanacht sa phost seo ar feadh tréimhsí fada ama chun pian agus fadhbanna scaipeadh fola a sheachaint.
8. Conas suí croschosach i gceart?
Chun suí tras-legged i gceart, suí ar an urlár agus trasna do chosa, a shealbhú do ghlúine le do lámha. Coinnigh do dhroim díreach agus seachain lean ort.
