An bhfuil sé tromchúiseach gan ithe ar feadh 3 lá?

Tá sé tábhachtach a aibhsiú gur féidir gan a bheith ag ithe ar feadh 3 lá a mheas tromchúiseach do do shláinte. Go deimhin, tá bia ag teastáil ón gcomhlacht chun feidhmiú i gceart.

Conas? 'Nó' Cad é?

Tosaíonn an corp ag tarraingt ar a chúlchistí chun maireachtáil. Tosaíonn sé le saill a dhó ansin matáin a chur ar fáil an fuinneamh is gá le haghaidh fheidhmiú na n-orgán ríthábhachtach. Mar thoradh air seo tá meáchain caillteanas suntasach agus is féidir ina chúis le heasnaimh vitimíní agus mianraí.

Ina theannta sin, nuair a bhaintear bia den chomhlacht ar feadh tréimhse fada ama, laghdaíonn sé a mheitibileacht chun fuinneamh a shábháil, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra tosú ag ithe agus is féidir meáchan a fháil ar ais go tapa.

Cén fáth?

Is féidir cúiseanna éagsúla a bheith gan ithe ar feadh 3 lá, mar shampla troscadh reiligiúnach nó ró-ithe a d’fhéadfadh mothúcháin chiontachta nó fonn meáchan a chailleadh go tapa a chur faoi deara.

Cá háit?

Is féidir leis seo tarlú áit ar bith a roghnaíonn duine gan ithe, sa bhaile, ag obair, ar scoil nó i suíomh reiligiúnach.

EDS ?

Is féidir le daoine a roghnaíonn gan ithe ar feadh 3 lá é sin a dhéanamh ar chúiseanna éagsúla, mar shampla daoine a chleachtann reiligiúin mar Ioslam agus Giúdachas, nó iad siúd a bhreathnaíonn ar an Charghas Críostaí. D’fhéadfadh sé go roghnódh daoine a bhfuil neamhoird itheacháin ar nós anorexia orthu gan ithe.

Figiúirí agus samplaí

Léirigh staidéar a rinneadh in 2018 go bhféadfadh meáchain caillteanas suntasach suas le 2% de mheáchan coirp iomlán a bheith mar thoradh ar troscadh eatramhach ar feadh tréimhse 12 go 8 seachtaine.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn tú ar aiste bia tapa nó mhór chun aon deacrachtaí sláinte fadtéarmacha a sheachaint.

8 gceist nó cuardach agus freagraí cosúla le haghaidh: An bhfuil sé dáiríre gan ithe ar feadh 3 lá?

Cad iad na contúirtí a bhaineann le díothacht bia?

Is féidir le díothacht bia raon fadhbanna sláinte a spreagadh, lena n-áirítear tuirse, mearbhall, meadhrán, meáchain caillteanas, díhiodráitiú, easnaimh chothaitheacha agus, sna cásanna is déine, teip na n-orgán ríthábhachtach.

Cá fhad is féidir leat maireachtáil gan bia?

Braitheann sé ar fhachtóirí éagsúla, mar shampla aois, inscne, meáchan agus sláinte ghinearálta, ach go ginearálta, is féidir le duine maireachtáil thart ar 3 seachtaine gan bia.

Conas a théann troscadh isteach ar an gcorp?

Bíonn tionchar ag troscadh ar an gcorp tríd an meitibileacht a chur i modh coigilte fuinnimh, trí stór saille agus matáin a dhó chun fuinneamh a sholáthar d’orgáin ríthábhachtacha. Is féidir meáchain caillteanas agus easnaimh chothaithe a bheith mar thoradh air seo.

Cad iad na buntáistí agus na míbhuntáistí a bhaineann le troscadh eatramhach?

Is féidir le troscadh eatramhach cabhrú le meáchain caillteanas, an baol galar cardashoithíoch a laghdú, agus leibhéil insulin agus siúcra fola a fheabhsú. Mar sin féin, féadfaidh sé tuirse, fuinneamh íseal agus cravings bia a chur faoi deara, agus b'fhéidir nach mbeadh sé oiriúnach do gach duine.

Conas a théann troscadh i bhfeidhm ar an inchinn?

Is féidir le troscadh dul i bhfeidhm ar an inchinn trí tháirgeadh hormóin ar a dtugtar BDNF a mhéadú a chabhraíonn le cealla inchinn fás agus troid i gcoinne galair néar-mheathlúcháin. Mar sin féin, féadann sé tuirse, mearbhall agus deacracht a dhíriú freisin.

An féidir bás a fháil den ocras?

Sea, is féidir leis an ocras tarlú nuair nach bhfaigheann duine go leor cothaithigh chun orgáin ríthábhachtacha a choinneáil ag feidhmiú. Féadfaidh sé seo tarlú mar gheall ar dhíothacht mhór bia nó neamhord itheacháin mar anorexia.

Conas ocras a bhainistiú le linn troscadh?

Tá sé tábhachtach go leor uisce a ól chun díhiodráitiú a sheachaint agus bianna a bhfuil ard i bpróitéin agus snáithín iontu a ithe chun cabhrú le satiety a choinneáil. Má fhaigheann tú go leor scíthe agus codlata, is féidir leis an ocras éirí ró-bhorrach freisin.

Conas a théann díothacht bia i bhfeidhm ar ghníomhaíocht fhisiciúil?

D'fhéadfadh ísealfhuinneamh, tuirse agus feidhmíocht fhisiciúil laghdaithe a bheith mar thoradh ar dhíothacht bia. Tá sé tábhachtach mar sin a bheith cúramach gan aclaíocht a dhéanamh ró-dhian le linn na céime mear nó le linn na céime athbhunaithe bia.