Is líonra nerves é an plexus gréine atá suite i réigiún an bolg, taobh thiar den bholg agus faoi bhun an scairt. Rialaíonn sé feidhmeanna díleácha, chomh maith le análaithe agus ráta croí. Is minic a bhaineann sé le mothúcháin agus le strus freisin.
Cén fáth a fhoirmíonn an liathróid plexus gréine?
Is éard atá i liathróid plexus gréine ná mothú teannas nó bac i limistéar an bolg. Is féidir é a bheith de bharr strus, imní, díleá deacair, fadhbanna posture nó pian muscle.
Conas an liathróid plexus gréine a bhaint?
Tá roinnt teicnící ann chun pian agus teannas a bhaineann leis an liathróid plexus gréine a mhaolú, lena n-áirítear:
Cleachtaigh cleachtaí análaithe domhain chun an intinn a mhaolú agus an boilg a scíth a ligean.
Déan féin-massage trí mhéara a úsáid chun limistéar an bolg díreach faoi bhun an sternum a bhrú go réidh.
Bain úsáid as blátholaí, mar shampla lavender nó bergamot, chun suathaireacht a dhéanamh ar an limistéar difear.
Cleachtadh yoga ag baint a shíneann matáin an bhoilg, mar shampla madra anuas nó casadh ina shuí.
Cuir buidéal uisce te nó mhaolú leictreach ar an limistéar chun na matáin a scíth a ligean.
Cén áit ar féidir leat an liathróid plexus gréine a mhothú?
Is minic a bhraitheann an liathróid plexus gréine i limistéar an bolg, díreach faoi bhun an chnámh chíche. Is féidir leis leathnú freisin go dtí an cófra, ar ais nó airm.
Cé na daoine ar féidir le liathróid plexus gréine dul i bhfeidhm orthu?
Is féidir le duine ar bith, beag beann ar aois nó inscne, taithí a fháil ar chnapshuim plexus gréine nuair a bhíonn strus nó imní orthu. Mar sin féin, is dóichí go mbainfidh daoine a bhfuil neamhoird díleácha ainsealacha nó neamhoird ghiúmar orthu, amhail dúlagar nó imní ghinearálaithe, an tsiomptóm seo leo.
Figiúirí agus samplaí le déanaí
De réir staidéar a rinne Cumann Síceolaíochta Mheiriceá, taithííonn níos mó ná 75% de dhaoine fásta Mheiriceá comharthaí fisiceacha mar gheall ar strus, lena n-áirítear teannas muscle agus pian bhoilg. Toisc go bhfuil an plexus gréine ar cheann de na lárionaid nerve is íogaire do strus, tá sé coitianta go mbraitheann daoine atá ag fulaingt ó strus nó imní cnapshuim sa réimse seo.
Ceisteanna cosúla: Conas an liathróid plexus gréine a bhaint?
Cad is cúis le liathróid plexus gréine?
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil baint ag mo phian bhoilg le liathróid plexus gréine?
Cad iad na cleachtaí análaithe a chabhróidh le teannas plexus gréine a mhaolú?
Conas cosc a chur ar fhoirmiú liathróid plexus gréine?
An féidir le machnamh cabhrú le pian liathróid plexus gréine a mhaolú?
An féidir le tae chamomile a ól cuidiú leis an plexus gréine a mhaolú?
Cad iad na forlíontaí aiste bia a d'fhéadfadh cabhrú le plexus gréine sláintiúil a choinneáil?
Conas is féidir le ciropractóir cabhrú le pian liathróid plexus gréine a mhaolú?
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
