Conas craiceann álainn a bheith agat i 3 lá?

1. Hydrate tú féin

Tá hiodráitiú riachtanach chun craiceann álainn a bheith agat. Cuidíonn go leor uisce a ól an craiceann a choinneáil hiodráitithe agus glowing. Déan iarracht 8 go 10 spéaclaí uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae.

2. Bain úsáid as moisturizer

Cuidíonn moisturizer craiceann a choinneáil supple agus leaisteach. Bí cinnte go n-úsáideann tú moisturizer atá oiriúnach do do chineál craiceann agus cuir i bhfeidhm go rialta é.

3. Seachain an ghrian

Is féidir le damáiste gréine a bheith ina chúis le wrinkles, spotaí dorcha agus dul in aois roimh am an chraiceann. Seachain nochtadh na gréine oiread agus is féidir agus úsáid grianscéithe gach lá.

4. Seachain ceimiceáin harsh

Is féidir le ceimiceáin gharbh cosúil le glantóirí agus uachtair exfoliating greannú a dhéanamh ar an gcraiceann agus damáiste fadtéarmach a dhéanamh. Rogha le haghaidh táirgí milis agus nádúrtha.

5. Faigh go leor codlata

Tá codladh tábhachtach le haghaidh athghiniúint craiceann. Déan iarracht go leor codlata a fháil gach oíche chun craiceann sláintiúil, glowing a choinneáil.

6. Seachain strus

Is féidir le strus a bheith ina chúis le go leor fadhbanna sláinte, lena n-áirítear fadhbanna craicinn. Déan iarracht do strus a bhainistiú trí a fheidhmiú, trí mhachnamh a dhéanamh, nó trí ghníomhaíocht scíth a ligean eile.

7. Ith bianna sláintiúla

Cuidíonn bianna saibhir i frithocsaídeoirí, vitimíní agus mianraí le craiceann sláintiúil a choinneáil ón taobh istigh amach. Roghnaigh bianna ar nós torthaí agus glasraí úra, cnónna agus síolta, iasc olúil agus feoil thrua.

8. Glan do chraiceann go rialta

Cuidíonn glanadh rialta an chraiceann le neamhíonachtaí agus tocsainí a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte an chraiceann a bhaint. Bain úsáid as cleanser milis agus a sheachaint scrobarnach an craiceann i bhfad ró.

Trí na leideanna simplí seo a leanúint, is féidir leat cuma do chraiceann a fheabhsú go suntasach i díreach 3 lá.

8 gceist cosúil le "Conas craiceann álainn a bheith agat i 3 lá?" »

1. Conas craiceann soiléir agus lonrúil a bheith agat i 3 lá?

Chomh maith leis na leideanna thuas, bain úsáid as masc gile facial agus ola rosehip chun cabhrú le laghdú spotaí dorcha agus brighten an craiceann.

2. Conas fáil réidh le pimples i 3 lá?

Bain úsáid as cóireáil acne ina bhfuil aigéad salaicileach nó sárocsaíd benzoile chun cabhrú le athlasadh a laghdú agus pimples a ghlanadh go tapa.

3. Conas swelling aghaidhe a laghdú i 3 lá?

Cuir málaí tae glasa nó uisce ardaigh ar an duine agus bain úsáid as masc fuaraithe chun swelling a laghdú.

4. Conas pores facial a laghdú i 3 lá?

Bain úsáid as toner astringent chun cabhrú le pores níos doichte agus a gcuma a laghdú.

5. Conas fáil réidh le ciorcail dorcha i 3 lá?

Bain úsáid as serum súl ina bhfuil vitimín C agus aigéad hyaluronic chun cabhrú le ciorcail dorcha a laghdú agus an craiceann timpeall na súl a ghealú.

6. Conas deargadh facial a laghdú i 3 lá?

Bain úsáid as masc soothing ina bhfuil cré agus aló vera chun cabhrú le craiceann socair agus deargadh a laghdú.

7. Conas fáil réidh le spotaí dorcha i 3 lá?

Bain úsáid as serum gealaithe ina bhfuil vitimín C agus aigéad kojic chun cabhrú le spotaí dorcha a laghdú agus fiú ton craiceann amach.

8. Conas wrinkles a laghdú i 3 lá?

Bain úsáid as uachtar frith-aosaithe chun cuidiú le cuma línte míne agus wrinkles a laghdú. Cuardaigh comhábhair mar aigéad hyaluronic, vitimín C, agus retinol.