Má bhraitheann tú míchompord leanúnach, cailliúint spreagtha agus easpa táirgiúlachta a bhaineann le do chuid oibre, d'fhéadfá a bheith ag forbairt dóite. Tá sé riachtanach comharthaí tuirse mheabhrach a aithint agus bearta a dhéanamh chun an cás a chosc ó dhul in olcas.
Tá sé tábhachtach tú féin a chosaint trí thosaíocht a thabhairt do d’fholláine meabhrach agus mhothúchánach. Faigh amanna chun athluchtú agus scíth a ligean lasmuigh den obair. Féadfaidh infheistíocht a dhéanamh i réimsí eile taithí agus foghlama cabhrú leat freisin do shaol gairmiúil agus pearsanta a chothromú.
Chun dóiteán a sheachaint, smaoinigh ar d'uaireanta oibre a laghdú más féidir i do chás. Labhair le d'fheitheoir nó bainisteoir féachaint an féidir d'ualach oibre a choigeartú. Tá sé riachtanach cothromaíocht a fháil a ligeann duit rath a fháil agus do shláinte mheabhrach a chaomhnú.
Tá acmhainní agus daoine gairmiúla ann ar féidir leo cabhrú leat strus a bhainistiú agus sruthán amach a chosc. Ná bíodh leisce ort dul chuig síceolaithe oibre nó cóitseálaithe speisialaithe chun teacht ar réitigh atá in oiriúint do do chás.
Is féidir le rioscaí síceasóisialta, cosúil le strus, dóiteán agus ciapadh, tionchar suntasach a imirt ar do dhea-bhail ag an obair. Tá sé ríthábhachtach gníomhartha coisctheacha a chur i bhfeidhm chun na rioscaí sin a theorannú agus timpeallacht oibre atá sláintiúil agus cothrom a chur chun cinn.
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
