Is minic a nasctar cuimhní óige le chuimhneacháin sonas agus áthas. Mar sin féin, tá sé coitianta freisin cuimhní brónacha a bheith agat a d'fhéadfadh saol duine a scareadh. Is féidir le himeachtaí trámacha áirithe iar-iarmhairtí fadtéarmacha a fhágáil agus tionchar a imirt ar an mbealach a fhorbraíonn duine go mothúchánach agus go síceolaíoch.
Conas? 'Nó' Cad é?
Is féidir le go leor fachtóirí tionchar a imirt ar chuimhní cinn brónacha óige, mar eispéiris teaghlaigh, imeachtaí diúltacha, nó caillteanais shuntasacha. Mar shampla, cailleadh duine is fearr leat, colscaradh tuismitheora, bogadh go minic, mí-úsáid, bulaíocht ar scoil, etc. is féidir leo go léir cur le cuimhní brónacha óige.
Is féidir le cuimhní brónacha a bheith mar thoradh freisin ar chásanna faillí, mí-úsáide nó tráma a bhíonn ag an leanbh. Is féidir iarmhairtí fadtéarmacha meabhracha agus mhothúchánacha a bheith ag na heispéiris seo.
Cén fáth?
Is féidir le cuimhní brónacha óige tionchar suntasach a bheith acu ar fholláine mhothúchánach agus shíceolaíoch duine mar dhuine fásta. Is féidir leis na cuimhní cinn seo tionchar a imirt ar fhéinmhuinín, ar fhéinmheas agus ar chaidreamh idirphearsanta. De réir staidéar a foilsíodh in Journal of Traumatic Stress, d'fhéadfadh imeachtaí óige a bheith ina fhachtóir riosca d'fhorbairt neamhoird mheabhrach mar imní, dúlagar agus neamhord strus iar-thrámach.
Ina theannta sin, is féidir le cuimhní brónacha óige múnlú a dhéanamh ar aireachtáil agus ar fhreagairt daoine aonair ar chásanna comhchosúla agus iad ina ndaoine fásta. Is féidir fadhbanna caidrimh a bheith mar thoradh air seo, deacracht a bheith ag muinín daoine eile nó ag déileáil le mothúcháin dhiúltacha.
Caid?
Is féidir le cuimhní brónacha óige foirmiú ag am ar bith i saol duine. D’fhéadfadh baint a bheith acu le teagmhais shonracha a tharla le linn na hóige nó d’fhéadfadh siad a bheith mar thoradh ar charnadh roinnt taithí diúltach ag amanna éagsúla.
Féadfaidh na cuimhní cinn seo a bheith níos beoga ag amanna áirithe sa saol, mar shampla le linn aistrithe móra, athruithe saoil, nó nuair a thagann cásanna den chineál céanna chun cinn arís.
Nó?
Is féidir cuimhní brónach óige a nascadh le cásanna a tharla i dtimpeallachtaí éagsúla, mar áras an teaghlaigh, an scoil, an timpeallacht shóisialta, etc. Is féidir iad a bheith bainteach go ginearálta le háiteanna inar chaith an leanbh an chuid is mó dá chuid ama.
Cé a dhéanann cad, cén fáth, conas?
Is féidir le daoine nó fachtóirí éagsúla, cosúil le baill teaghlaigh, comhghleacaithe, múinteoirí, srl a bheith mar chúis le cuimhní brónach óige. Féadfaidh na daoine seo a bheith freagrach as iompar faillíoch, maslach nó trámach a fhágann marc ar an leanbh.
Féadfaidh na cúiseanna taobh thiar de na hiompraíochtaí seo a bheith éagsúil. D’fhéadfadh go mbeadh saincheisteanna pearsanta gan réiteach ag daoine áirithe iad féin a fhágann go ngníomhaíonn siad maslach nó faillíoch i leith leanaí. Féadfaidh daoine eile cumhacht agus smacht a chur ar leanaí ar chúiseanna éagsúla, mar bhulaíocht nó frustrachas.
Tá sé tábhachtach a lua nach gá gur daoine aonair is cúis le gach cuimhní brónach óige. Is féidir le fachtóirí seachtracha, mar imeachtaí nádúrtha nó cásanna sóisialta deacra, a bheith ina gcúis le cuimhní brónacha freisin.
Tá sé riachtanach tionchar cuimhní brónach óige agus a dtionchar ar shaol duine a thuiscint. Más gá, moltar dul i gcomhairle le gairmí meabhairshláinte le haghaidh tacaíochta agus teiripe cuí.
Cuardach agus freagraí cosúla:
– Cén fáth a mbíonn tionchar chomh mór sin ag cuimhní óige ar shaol an duine fásta? Bíonn tionchar suntasach ag cuimhní óige ar shaol an duine fásta toisc go bhfuil siad nasctha go dlúth le foirmiú féiniúlachta, patrúin smaoinimh agus iompraíochtaí. Is féidir leo tionchar a imirt ar an mbealach a bhraitheann duine ar an domhan agus ar idirghníomhú le daoine eile. (Foinse: Psychology Today, ar rochtain 15 Meán Fómhair, 2021)
– Cad iad na hiarmhairtí fadtéarmacha a bhíonn ag teagmhais thrámacha le linn na hóige? D’fhéadfadh iarmhairtí marthanacha a bheith ag imeachtaí traumatacha le linn óige ar shláinte mheabhrach agus mhothúchánach. Féadfaidh siad an baol a bhaineann le neamhoird mheabhrach a fhorbairt amhail neamhord struis iar-thrámach, dúlagar agus imní a mhéadú. (Foinse: An Institiúid Náisiúnta um Shláinte Mheabhrach, ar rochtain 15 Meán Fómhair, 2021)
– Conas déileáil le cuimhní traumatacha óige? Is féidir cóireáil a dhéanamh ar chuimhní cinn traumatacha óige trí theiripe speisialaithe, mar theiripe iompraíochta chognaíoch nó EMDR (Dí-íogairiú agus Athphróiseáil Gluaiseacht Súl). Tá sé mar aidhm ag na cineálacha cur chuige teiripeacha seo cabhrú leis an duine cuimhní cinn trámacha a phróiseáil agus a shárú chun a dtionchar ar an saol laethúil a laghdú. (Foinse: American Psychological Association, ar rochtain 15 Meán Fómhair, 2021)
– Cén tionchar a bhíonn ag cuimhní brónacha óige ar chaidrimh idirphearsanta? D'fhéadfadh deacrachtaí caidrimh idirphearsanta a bheith mar thoradh ar chuimhní brónacha óige, lena n-áirítear muinín, ceangaltán agus cumarsáid. Féadfaidh daoine a bhfuil cuimhní brónacha óige acu a bheith níos airdeallaí ina n-idirghníomhaíochtaí agus go mbeadh deacracht acu nascadh go mothúchánach le daoine eile. (Foinse: Journal of Social and Personal Relationships, ar rochtain 15 Meán Fómhair, 2021)
– An féidir cuimhní brónacha óige a shárú? Sea, is féidir cuimhní brónach óige a shárú le ham agus le tacaíocht chuí. Is féidir le teiripe agus idirghabhálacha speisialaithe cabhrú le cuimhní cinn a phróiseáil
Is fiontraí gréasáin mé. Stiúrthóir Gréasáin agus eagarthóir an tsuímh Ghréasáin, speisialtóireacht mé i dteicnící cuardaigh faisnéise ar an Idirlíon agus é mar aidhm faisnéis a dhéanamh i bhfad níos inrochtana d'úsáideoirí Idirlín. Cé go ndearnadh gach iarracht cruinneas na faisnéise ar an suíomh seo a chinntiú, ní féidir linn aon ráthaíochtaí a thabhairt ná a bheith freagrach as aon earráidí a dhéantar. Má thugann tú earráid faoi deara ar an suíomh seo, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn tríd an teagmhálaí: jmandii{}yahoo.fr (ionadaigh {} le @) agus déanfaimid iarracht é a cheartú chomh luath agus is féidir. GRMA
