উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে গাছপালা এড়ানো উচিত
কিভাবে?
এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে সুষম রক্তচাপ বজায় রাখতে এবং উচ্চ রক্তচাপ এড়ানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে কিছু ভেষজ সম্পর্কে সচেতন হওয়াও অন্তর্ভুক্ত যা আপনার রক্তচাপ বাড়াতে পারে বা এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এড়ানোর জন্য কিছু উদ্ভিদের মধ্যে রয়েছে:
- যষ্টিমধু
- ইফেড্রা
- ginseng
- ট্যারেগন্
- পীড়িত করা
কেন?
এই গাছগুলিতে এমন যৌগ রয়েছে যা রক্তচাপ বাড়াতে পারে, যেমন লিকোরিসে গ্লাইসিরিজিন বা ইফেড্রায় ইফেড্রিন। উপরন্তু, এই ভেষজগুলির মধ্যে কিছু রক্তচাপের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, যার ফলে অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
কোথায়?
এই গাছগুলি ভেষজ পরিপূরক, চা বা খাবার তৈরিতে মশলা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কে?
যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে বা তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ সেবন করছেন তাদের ভেষজ সম্পূরক গ্রহণের আগে তাদের খাওয়া ভেষজ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
পরিসংখ্যান এবং উদাহরণ:
- লিকোরিসে থাকা গ্লাইসাইরিজিন রক্তচাপকে 11 থেকে 14 সিস্টোলিক পয়েন্ট বাড়িয়ে দিতে পারে।
– ইফেড্রায় থাকা এফিড্রিন রক্তচাপকে ৫ থেকে ৭ সিস্টোলিক পয়েন্ট এবং ৩ থেকে ৪ ডায়াস্টোলিক পয়েন্ট বাড়িয়ে দিতে পারে।
- একটি সমীক্ষায়, জিনসেং গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপের সাথে যুক্ত ছিল।
8টি অনুরূপ প্রশ্ন বা অনুসন্ধান এবং উত্তরগুলির জন্য: উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে আপনার কোন গাছপালা এড়ানো উচিত?
1. গ্রিন টি কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভাল?
গ্রিন টি সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের লোকদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয় এবং এমনকি রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, গ্রিন টি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত কারণ এতে ক্যাফেইন রয়েছে যা কিছু লোকের রক্তচাপ বাড়াতে পারে। তাই আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে গ্রিন টি পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
2. আমার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আমি কি ক্যামোমাইল নিতে পারি?
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্যামোমাইল নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে ক্যামোমাইল সহ যে কোনও ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার গ্রহণ করা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
3. কফি কি রক্তচাপ বাড়ায়?
কফি কিছু মানুষের রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। যাইহোক, প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে আপনার কফি খাওয়া সীমিত করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
4. পিপারমিন্ট কি রক্তচাপ বাড়াতে পারে?
পেপারমিন্ট উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ বাড়ায় তা সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই। যাইহোক, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে পেপারমিন্ট সহ যে কোনও ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
5. হলুদ কি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে?
হলুদ প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত। যাইহোক, প্রমাণ এখনও সীমিত এবং আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে হলুদ সহ যেকোনো ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
6. আমার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে আমি কি জিঙ্কগো বিলোবা নিতে পারি?
জিঙ্কগো বিলোবা কিছু লোকের রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে জিঙ্কগো বিলোবা সহ যে কোনও ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার গ্রহণ করা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
7. সামুদ্রিক বাকথর্ন বেরি কি রক্তচাপ বাড়াতে পারে?
সামুদ্রিক বাকথর্ন বেরি উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ বাড়ায় তা সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই। যাইহোক, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে সমুদ্রের বাকথর্ন বেরি সহ যে কোনও ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
8. রসুন কি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে?
রসুন কিছু মানুষের রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে রসুন সহ যেকোনো ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার গ্রহণ করা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
