আপনি যখন তাকে ছেড়ে চলে যান তখন একজন ম্যানিপুলেটরের প্রতিক্রিয়া কী?

যখন একটি কারসাজি সম্পর্ক শেষ হয়, ম্যানিপুলেটরের প্রতিক্রিয়া অনির্দেশ্য এবং বৈচিত্র্যময় হতে পারে। বরফের নীরবতা থেকে, আবৃত হুমকি থেকে, চলে যাওয়া ব্যক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের প্রচেষ্টা পর্যন্ত, প্রভাব নাটকীয় হতে পারে এবং চলে যাওয়া ব্যক্তিকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই, ম্যানিপুলেটর খালি প্রতিশ্রুতি দেয়, মানসিক ব্ল্যাকমেইলে লিপ্ত হয় বা সম্পর্ককে প্রসারিত করতে তাকে রাজি করার চেষ্টা করে। এই প্রতিক্রিয়া অভিজ্ঞতা ভয়ঙ্কর হতে পারে. এই নিবন্ধটি বিচ্ছেদ ঘটলে ম্যানিপুলেটরদের সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়াগুলি অন্বেষণ করে, যারা এই ধরণের নিয়ন্ত্রণ এবং জবরদস্তি অনুভব করে তাদের সম্পর্কের গতিশীলতা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করার জন্য। শেষ পর্যন্ত, তাদের প্রতিক্রিয়া দেখায় যে তাদের ক্ষমতা শেষ হয়ে যাচ্ছে তা মেনে নিতে তাদের কঠিন সময়।

1. কেন ম্যানিপুলেটররা এইভাবে কাজ করে যখন আমরা তাদের ছেড়ে চলে যাই?

কেউ তাদের ছেড়ে চলে গেলে ম্যানিপুলেটররা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়?

যখন কেউ তাদের ছেড়ে চলে যায়, ম্যানিপুলেটররা একাধিক আচরণে জড়িত হতে পারে। তারা চেষ্টা করতে পারে:

• ব্যক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখুন
• তার উপর চাপ দিন
• অবৈধ বা অনৈতিক উপায় ব্যবহার করা
• সমানভাবে দ্বন্দ্ব তৈরি করুন
• তাকে অন্য লোকেদের থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন
• কারো সুনাম নষ্ট করার লক্ষ্যে মিথ্যা অভিযোগ ছড়ানো

ম্যানিপুলেটররা চলে যাওয়া ব্যক্তির প্রতি সহিংস আচরণেও জড়িত হতে পারে। এই ধরনের আচরণ শারীরিক এবং মানসিক হুমকি, অপমান এবং মৌখিক অপব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। ম্যানিপুলেটররা তাদের সঙ্গী ছেড়ে গেলে আত্ম-ক্ষতির হুমকিও দিতে পারে।

ম্যানিপুলেটররা তাদের সঙ্গীর আর্থিক, শারীরিক, বা মানসিক অবস্থার ক্ষতি করার চেষ্টা করতে পারে। এই আচরণগুলির মধ্যে হয়রানি, তথ্য বা অর্থ আটকে রাখা এবং ভয় দেখানো অন্তর্ভুক্ত। ভুক্তভোগীরা ক্রমাগত চাপ এবং হুমকির সম্মুখীন হতে পারে যা তাদের সম্পর্কের মধ্যে রাখে।

2. তাদের ছেড়ে যাওয়ার সময় ম্যানিপুলেটরদের সাধারণ প্রতিক্রিয়া

সাবটারফিউজ এবং স্ব-ভিকটিমাইজেশনের পর্ব

ম্যানিপুলেটররা সাধারণত তাদের পথে ফিরে আসার জন্য কৌশল ব্যবহার করে। তারা তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে সহানুভূতি এবং ক্ষমা পাওয়ার চেষ্টা করবে যাদের তারা আঘাত করেছে এবং সম্ভবত তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য তাদের অংশীদারদের ম্যানিপুলেট করবে।

তারা তাদের অজুহাত গ্রহণ করা এবং/অথবা তাদের অংশীদারদের মধ্যে আরও অপরাধবোধ তৈরি করতে এবং তাদের দাবি বা আচরণকে মেনে নেওয়ার লক্ষ্যে আত্ম-নিগ্রহের পর্বগুলি ব্যবহার করতে পারে।

এই পদ্ধতির একটি বৈশিষ্ট্য হল যে এটি শুধুমাত্র তখনই থামে যখন:

• তাদের ক্ষমা গ্রহণ করা হয় এবং তাদের দাবি পূরণ করা হয়;
• তাদের অংশীদাররা তাদের দাবি জমা দেয়;
• তারা তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে ক্ষমা এবং সহানুভূতি পায়;
• তাদের অংশীদাররা তাদের ব্যর্থতার জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেয়;
• তাদের অংশীদাররা নিশ্চিত যে তারা পরিবর্তন করতে অক্ষম।

ম্যানিপুলেটররা জানে যে তারা তাদের কর্মের জন্য সম্পূর্ণরূপে দায়ী। যাইহোক, সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেওয়ার পরিবর্তে এবং তাদের ভুল এবং পাপগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়ার পরিবর্তে, তারা পরিস্থিতি ঘোরাতে এবং সমস্যাগুলি সমাধান করতে বিলম্ব করতে পছন্দ করে।

3. মের্গেন এবং এর চিকিত্সার পর্যায়গুলিকে "সচেতনতা" বলা হয়

মের্গেন পদ্ধতি, বা " সচেতনতা ", জটিল ট্রমাটাইজেশন দ্বারা উত্পাদিত ট্রমা নিরাময়ের একটি পদ্ধতি। এটি বিভিন্ন পর্যায়ে জড়িত, যা নিরাময় এবং মেরামতের একটি বৃহত্তর প্রক্রিয়ার অংশ।

• প্রথমত, ভুক্তভোগীর ট্রমা চিহ্নিত করা হয় এবং একটি মানসিক চিত্র তৈরি করা হয়। এই মানসিক ইমেজ তারপর রোগীর জন্য একটি নিরাপদ অভ্যর্থনা এলাকায় একত্রিত করা হয়. তারপরে ব্যক্তিকে সমন্বিত আঘাতমূলক স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত তাদের অনুভূতিগুলি অনুভব করতে এবং প্রক্রিয়া করতে উত্সাহিত করা হয়।
• প্রক্রিয়াটির দ্বিতীয় ধাপকে বলা হয় " সচেতনতা » একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ যার মধ্যে আঘাতমূলক স্মৃতিগুলিকে তীব্রতর করা এবং নিরপেক্ষ করা এবং একটি নতুন প্রসঙ্গ তৈরি করা জড়িত৷ এটি শিকারকে একটি নিরাপদ এবং আরও সক্রিয় অবস্থানে রাখে।
• তারপরে, ব্যক্তিকে তাদের পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সমাধান এবং মোকাবেলা করার পদ্ধতি বিবেচনা করতে উত্সাহিত করা হয়। ব্যক্তির অনন্য চাহিদার উপর নির্ভর করে অভিযোজিত পরিপূরক থেরাপি বিবেচনা করাও সম্ভব। শিথিলকরণ, ধ্যান এবং বায়োফিডব্যাক সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে।
• চতুর্থ এবং চূড়ান্ত পর্যায়টি "একত্রীকরণ" হিসাবে পরিচিত। এই পর্যায়টি নিশ্চিত করে যে পূর্ববর্তী পর্যায়ের সুবিধাগুলি দৃঢ়ভাবে নোঙ্গর করা হয়েছে। ব্যক্তিকে আরও গঠনমূলক স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল খুঁজে পেতে উত্সাহিত করা হয় যা ভবিষ্যতে তাদের স্মৃতি এবং অনুভূতিগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে দেয়।

পদ্ধতি " সচেতনতা » Merghane দ্বারা যারা জটিল ট্রমায় ভুগছেন তাদের জন্য উল্লেখযোগ্য ফলাফল হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি এই নীতির উপর ভিত্তি করে যে যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক তাদের অনুভূতিগুলিকে চিনতে এবং গ্রহণ করতে পারে এবং পুরানো ট্রমাজনিত পরিস্থিতি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উপর তাদের প্রভাব বুঝতে পারে তবে তারা তাদের নিজস্ব আবেগগুলি পরিচালনা করতে এবং অতীতের এই আঘাতগুলি কাটিয়ে উঠতে শিখতে পারে।

4. একজন ম্যানিপুলেটরের সম্ভাব্য কৌশলের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন?

প্রতিহত করা - একজন ম্যানিপুলেটরের দাবী বা ম্যানিপুলেশনের প্রচেষ্টার কাছে নতি স্বীকার না করা গুরুত্বপূর্ণ। শান্ত থাকা, আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং নেতিবাচক আবেগ দ্বারা অভিভূত হওয়া এড়ানোর মাধ্যমে দৃঢ়ভাবে প্রতিরোধ করা প্রয়োজন। একটি ম্যানিপুলেটরের স্কিমগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সর্বোত্তম উপায় হল নিজেকে তাদের কৌশল দ্বারা প্রভাবিত হতে না দেওয়া। তাদের স্কিমগুলি চিনুন এবং কেবল তাদের আনুগত্য করতে অস্বীকার করুন।

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা - যদি কেউ আপনাকে মানসিকভাবে অপব্যবহার বা কারসাজি করার চেষ্টা করে, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কথা বলার জন্য যোগ্য লোক রয়েছে। এই পেশাদাররা আপনাকে দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে এবং আপত্তিজনক আচরণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে এমন কৌশল নিয়ে আলোচনা করে যা আপনাকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে।

স্বাভাবিক অপারেশনের জন্য লক্ষ্য করুন

- শান্ত এবং সংকল্প থাকা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কোনও ম্যানিপুলেটরের মুখোমুখি হন তবে কেন্দ্রীভূত থাকা এবং স্বাভাবিক আচরণ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে দৃঢ়তাপূর্ণ হওয়া, আলোচনার কৌশল ব্যবহার করা বা আপস চাওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে উত্তেজনা বৃদ্ধি এড়াতে এবং একটি সন্তোষজনক ফলাফল নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।

সম্পর্ক থেকে পালিয়ে যান - কিছু ক্ষেত্রে, ম্যানিপুলেটরের সাথে সম্পর্ক থেকে প্রত্যাহার করা প্রয়োজন হতে পারে। যদি যোগাযোগ বিপজ্জনকভাবে অবনতি হয় এবং আচরণ পরিচালনা করার জন্য ইতিবাচক প্রচেষ্টা সফল না হয়, তাহলে একটি ব্রেকআপ সেরা পছন্দ হতে পারে। সব ক্ষেত্রে, নিজেকে এবং আপনার নিজের সীমাকে সম্মান করা গুরুত্বপূর্ণ এবং, যদি একজন ম্যানিপুলেটর তাদের সম্মান না করে, তাহলে আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য নিজেকে দূর করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে।

বাম হওয়ার জন্য ম্যানিপুলেটরের প্রতিক্রিয়া একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া যা তাদের ছেড়ে যাওয়া ব্যক্তির পক্ষে বেশ বিধ্বংসী হতে পারে। ম্যানিপুলেটররা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ হারানোর তাদের নিজস্ব অনুভূতিগুলিকে চিনতে পারে এবং সূক্ষ্ম বা প্রকাশ্য উপায়ে অন্যদের কাছে তা জানানোর চেষ্টা করবে। এই কৌশলগুলি প্রায়শই অন্যদের অনুভূতি এবং আচরণকে তাদের সুবিধার জন্য ম্যানিপুলেট করার জন্য করা হয় এবং পরিস্থিতি ছেড়ে যাওয়া ব্যক্তির প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ম্যানিপুলেটররা প্রায়ই অপ্রত্যাশিত হতে পারে এবং বিভিন্ন ধরনের আবেগ দিয়ে কাজ করতে পারে, যা কখনও কখনও অযৌক্তিক মনে হতে পারে। যাই হোক না কেন, পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার চেয়ে চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা প্রায়শই বেশি কঠিন। যাইহোক, এই সিদ্ধান্ত নেওয়া একজন ব্যক্তিকে ভবিষ্যতে নতুন সম্ভাবনা এবং আরও ভাল সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত করতে পারে।