বাস্কেটবল ফেডারেশন অনুযায়ী ফ্রি থ্রো দূরত্বের অফিসিয়াল নিয়ম
যে ফ্যাক্টরগুলি ফ্রি থ্রো দূরত্বকে প্রভাবিত করে
বাস্কেটবল ফ্রি থ্রো নির্ভুলতা এবং দূরত্ব উন্নত করার জন্য সেরা প্রশিক্ষণের অনুশীলন
কেউ কেউ এমন দাবি করেন
বাস্কেটবলে ফ্রি থ্রো দূরত্ব খেলার অন্যতম প্রধান উপাদান। ম্যাচ চলাকালীন পয়েন্ট স্কোর করতে সক্ষম হওয়ার জন্য প্রতিটি খেলোয়াড়কে অবশ্যই এই কৌশলটি আয়ত্ত করতে হবে। কিন্তু একটি বিনামূল্যে নিক্ষেপ জন্য সঠিক দূরত্ব কি? এই দূরত্ব কিভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং এর নির্ভুলতা উন্নত করার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি কী কী? এই নিবন্ধটি এই প্রশ্নের উত্তর দেবে।
বাস্কেটবল ফেডারেশন অনুযায়ী ফ্রি থ্রো দূরত্বের অফিসিয়াল নিয়ম
বাস্কেটবল ফেডারেশনের মধ্যে ফ্রি থ্রো দূরত্ব পরিবর্তিত হয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এনবিএ 15 ফুট (বা আনুমানিক 4,57 মিটার) ফ্রি থ্রো দূরত্ব নির্ধারণ করেছে, যেখানে FIBA (আন্তর্জাতিক বাস্কেটবল ফেডারেশন) আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতার জন্য এই দূরত্বটি 4,6 মিটার নির্ধারণ করেছে।
আদালতের আকার এবং প্রতিযোগিতার স্তর সহ ফ্রি থ্রো দূরত্বকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি৷
যাইহোক, বাস্কেটবল কোর্টের মাত্রার পাশাপাশি প্রতিযোগিতার স্তরের উপর নির্ভর করে ফ্রি থ্রো দূরত্ব পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উচ্চ বিদ্যালয়ের গেমগুলির জন্য বাস্কেটবল কোর্টের মাত্রা হল 84 ফুট বাই 50 ফুট (বা আনুমানিক 25,6 মিটার বাই 15,2 মিটার), যেখানে NBA-এর গেমগুলির জন্য বাস্কেটবল কোর্টের মাত্রা হল 94 ফুট বাই 50 ফুট (বা প্রায় 28,7 মিটার বাই 15,2 মিটার)। মাত্রার এই পার্থক্য খেলোয়াড়দের দূরত্বের ধারণাকে প্রভাবিত করতে পারে। উপরন্তু, প্রতিযোগিতার স্তর বিনামূল্যে নিক্ষেপ দূরত্ব উপলব্ধি প্রভাবিত করতে পারে. উচ্চ-স্তরের খেলোয়াড়রা ফ্রি থ্রো দূরত্বের সাথে আরও অভ্যস্ত হবে এবং তাই সহজেই এটি উপলব্ধি করতে সক্ষম হবে।
বাস্কেটবল ফ্রি থ্রো নির্ভুলতা এবং দূরত্ব উন্নত করার জন্য সেরা প্রশিক্ষণের অনুশীলন
বিনামূল্যে নিক্ষেপের নির্ভুলতা এবং দূরত্ব উন্নত করতে, বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা যেতে পারে:
নিক্ষেপকারীর অঙ্গভঙ্গির অনুরূপ আন্দোলনগুলি পুনরুত্পাদন করে আপনার বিনামূল্যে নিক্ষেপের কৌশল নিয়ে কাজ করুন।
লক্ষ্যে ফোকাস করুন এবং লক্ষ্যে বলের পথটি কল্পনা করুন।
আপনার শরীরকে ফ্রি থ্রো অঙ্গভঙ্গি এবং সংশ্লিষ্ট দূরত্বে অভ্যস্ত করতে নিয়মিত অনুশীলন করুন।
আরও শক্তি এবং নির্ভুলতার সাথে বল নিক্ষেপ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার শারীরিক শক্তির উপর কাজ করুন।
তাই আমরা দেখেছি যে বাস্কেটবলে ফ্রি থ্রো দূরত্ব ফেডারেশন, কোর্টের মাত্রা এবং প্রতিযোগিতার স্তরের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। মুক্ত নিক্ষেপের নির্ভুলতা এবং দূরত্ব উন্নত করার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে প্রযুক্তিগত কাজ, ঘনত্ব, প্রশিক্ষণের নিয়মিততা এবং পেশী শক্তিশালীকরণ। এই কৌশল আয়ত্ত করার মাধ্যমে, খেলোয়াড়রা তাদের স্কোর উন্নত করতে পারে এবং এইভাবে তাদের দলের সাফল্যে অবদান রাখতে পারে।
আমি একজন ওয়েব উদ্যোক্তা। ওয়েবমাস্টার এবং ওয়েবসাইট এডিটর, আমি ইন্টারনেট ব্যবহারকারীদের কাছে তথ্যকে আরও বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য করার লক্ষ্যে ইন্টারনেটে তথ্য অনুসন্ধান কৌশলগুলিতে বিশেষজ্ঞ। যদিও এই সাইটে তথ্যের যথার্থতা নিশ্চিত করার জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা হয়েছে, আমরা কোনো গ্যারান্টি দিতে পারি না বা কোনো ত্রুটির জন্য দায়ী হতে পারি না। আপনি যদি এই সাইটে কোনো ত্রুটি লক্ষ্য করেন, তাহলে আমরা কৃতজ্ঞ থাকব যদি আপনি যোগাযোগ ব্যবহার করে আমাদের অবহিত করেন: jmandii{}yahoo.fr (@ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন) এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সংশোধন করার চেষ্টা করব৷ ধন্যবাদ
