কেন রাতে আমাদের নাক বন্ধ থাকে?
কিভাবে?
আমরা যখন ঘুমাই, তখন আমাদের শরীর শিথিল হয়, যার মধ্যে আমাদের নাক ও গলার পেশীও রয়েছে। শ্বাস-প্রশ্বাস ধীর হয়ে যায় এবং মাধ্যাকর্ষণ আমাদের সাইনাসে তৈরি শ্লেষ্মা আমাদের গলার পিছনে প্রবাহিত করে। এটি টিস্যু জ্বালা, সেইসাথে অনুনাসিক আস্তরণের প্রদাহ হতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে আমাদের শ্বাসনালী ব্লক করতে পারে।
আমাদের শোবার ঘরের ডাস্ট মাইট, ধুলাবালি বা পোষা প্রাণীর মতো অ্যালার্জির কারণেও নাক বন্ধ হতে পারে।
Pourquoi?
রাতের নাক বন্ধ হওয়ার বেশিরভাগ কারণ হালকা এবং অস্থায়ী, যেমন সাধারণ সর্দি, ফ্লু বা অ্যালার্জি। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া আরও গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, যেমন সাইনোসাইটিস, নাকের পলিপ বা স্লিপ অ্যাপনিয়া।
কোথায়?
নাক বন্ধ যে কোনো জায়গায় ঘটতে পারে, তবে এটি এমন একটি এলাকায় ঘটতে পারে যেখানে অ্যালার্জেন প্রধান, যেমন শয়নকক্ষ বা ধুলো ভর্তি কক্ষে।
কে?
রাতের বেলায় যে কেউ নাক আটকে যেতে পারে, কিন্তু কিছু লোক, যেমন অ্যালার্জি আছে, নাকের পলিপ আছে বা তাদের চোয়ালের ভুলত্রুটি আছে, তারা এটি অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি।
পরিসংখ্যান এবং উদাহরণ
আমেরিকান স্লিপ অ্যাপনিয়া অ্যাসোসিয়েশনের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 37 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্করা দীর্ঘস্থায়ী নাক ডাকায় ভুগছেন, যা রাতের বেলা নাক বন্ধ হওয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ। উপরন্তু, 50% পর্যন্ত গর্ভবতী মহিলাদের নাক বন্ধ হয়ে যায়, প্রধানত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে।
8টি অনুরূপ প্রশ্ন বা অনুসন্ধান এবং উত্তর
1. কেন আমার প্রায়ই রাতে নাক বন্ধ থাকে?
রাত্রিকালীন অনুনাসিক বন্ধন বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন অ্যালার্জি, সাইনাস সংক্রমণ বা আপনার শ্বাসনালীগুলির গঠন।
2. কিভাবে আমি রাতের নাক বন্ধ করতে পারি?
রাতের নাক বন্ধ করার উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে একটি পরিষ্কার ঘর রাখা, হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা এবং অ্যালার্জেন এড়ানো।
3. রাতে নাক বন্ধ ঘুমের সমস্যা হতে পারে?
হ্যাঁ, রাতের নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া আপনার ঘুমের গুণমানকে শ্বাস নিতে কষ্ট করে এবং নাক ডাকার কারণে প্রভাবিত করতে পারে।
4. ঘুমের অবস্থান কি রাতের নাক বন্ধকে প্রভাবিত করতে পারে?
হ্যাঁ, আপনার পিঠের উপর ঘুমালে আপনার গলার নিচে শ্লেষ্মা পড়ার ফলে রাতের নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। আপনার পাশে ঘুমানো রাতের নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।
5. রাতের নাক বন্ধের চিকিত্সা কি?
রাতের নাক বন্ধের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টিহিস্টামাইনস, কর্টিকোস্টেরয়েডস, নোনা জলের নাক ধুয়ে ফেলা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার গুরুতর ক্ষেত্রে একটি CPAP মেশিনের ব্যবহার।
6. রাতে নাক বন্ধ হওয়া কি COVID-19 এর লক্ষণ হতে পারে?
হ্যাঁ, নাক বন্ধ হওয়া কখনও কখনও COVID-19 এর লক্ষণ হতে পারে, যদিও এটি জ্বর, কাশি এবং স্বাদ বা গন্ধ হারানোর চেয়ে বিরল।
7. ধূমপান কি রাতের বেলা নাক বন্ধ হতে পারে?
হ্যাঁ, ধূমপানের ফলে নাকের মিউকোসার প্রদাহ হতে পারে, যা রাতের বেলা নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
8. রাতে নাক বন্ধ হওয়া কি ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে?
রাতের বেলা নাক বন্ধ হওয়া কখনও কখনও নির্দিষ্ট ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে, বিশেষ করে সাইনাস ক্যান্সার বা নাসোফ্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সার, যদিও এটি বিরল। এই বিষয়ে আপনার কোন উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
সূত্র পরামর্শ:
-আমেরিকান স্লিপ অ্যাপনিয়া অ্যাসোসিয়েশন
- স্লিপ ফাউন্ডেশন
- মায়ো ক্লিনিক
