এই নিবন্ধে উপস্থাপিত তথ্য বর্তমান এবং লেখার সময় এই বছরের হিসাবে।
বর্তমানে, অনেক লোক বিভিন্ন কারণে এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ করে, যার মধ্যে আরও সতর্ক বোধ করা, কর্মক্ষমতা উন্নত করা বা ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করা। যাইহোক, এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে রেডবুল, একটি সুপরিচিত এনার্জি ড্রিংকগুলির নিয়মিত ব্যবহারে ঠিক কী জড়িত এবং এটি কোনও বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে কিনা।
কিভাবে?
দিনে দুই ক্যান রেডবুল পান করা ক্যাফিনের অত্যধিক ব্যবহারকে প্রতিনিধিত্ব করতে পারে, যা এই পানীয়ের প্রধান উপাদান। রেডবুলের প্রতিটি 250 মিলি ক্যানে প্রায় 80 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, যা এক কাপ কফির সাথে তুলনীয়। ক্যাফিন হল একটি উদ্দীপক যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং সাময়িকভাবে সতর্কতা, ঘনত্ব এবং শক্তি উন্নত করতে পারে।
যাইহোক, অত্যধিক ক্যাফেইন সেবনের ফলে অনিদ্রা, নার্ভাসনেস, হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা এবং হজমের বিপর্যয়ের মতো বিরূপ প্রভাব হতে পারে।
Pourquoi?
রেডবুলের নিয়মিত সেবন এর ক্যাফেইন এবং চিনির সামগ্রীর কারণে স্বাস্থ্যের প্রতিকূল পরিণতি ঘটাতে পারে। এনার্জি ড্রিংকগুলি স্থূলতা, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে। উপরন্তু, এই পানীয়গুলিতে পাওয়া চিনির অত্যধিক ব্যবহার দাঁতের ক্ষয় এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এনার্জি ড্রিংকস কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, 2017 সালের একটি গবেষণায় তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ এবং রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দনের বৃদ্ধির মধ্যে একটি লিঙ্ক পাওয়া গেছে।
কখন?
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্দীপকগুলির প্রতি তাদের সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে প্রভাবগুলি ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু লোক রেডবুলের নিয়মিত সেবন সহ্য করতে পারে কোনো প্রতিকূল প্রভাবের সম্মুখীন না হয়ে, অন্যরা আরও সংবেদনশীল হতে পারে এবং অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারে।
সমস্ত ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনার পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে বা অন্য ওষুধ সেবন করেন।
কোথায়?
বিশ্বের অনেক দেশে রেডবুলের ব্যবহার ব্যাপক, এবং এই পানীয়টি প্রায়শই সুপারমার্কেট, গ্যাস স্টেশন এবং ক্যাটারিং প্রতিষ্ঠানে পাওয়া যায়। তাই এই পণ্যটি খুঁজে পাওয়া এবং কেনা সহজ।
কে?
বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে অনেকেই রেডবুল খান। ছাত্র, রাতের কর্মী, ক্রীড়াবিদ এবং যারা তাদের শক্তির মাত্রা বাড়াতে চায় তারা প্রায়শই এনার্জি ড্রিংকের নিয়মিত ভোক্তা।
যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যাফিন সেবনের জন্য সুপারিশগুলি দেশ থেকে দেশে এবং সংস্থা থেকে সংস্থায় পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ফ্রান্সের ন্যাশনাল এজেন্সি ফর ফুড, এনভায়রনমেন্টাল অ্যান্ড অকুপেশনাল হেলথ সেফটি (ANSES) একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন সর্বোচ্চ 400 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন খাওয়ার সুপারিশ করে। তাই স্থানীয় সুপারিশগুলি উল্লেখ করা এবং সেই অনুযায়ী রেডবুলের ব্যবহার সীমিত করা অপরিহার্য।
দিনে দুবার রেডবুল পান করা কি এত খারাপ?
দিনে দুবার রেডবুলের নিয়মিত সেবন ক্যাফিনের অত্যধিক এক্সপোজারের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এই পদার্থের প্রতি সংবেদনশীল হন। সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অনিদ্রা, স্নায়বিকতা, হৃদস্পন্দন, মাথাব্যথা, এবং হজমের বিপর্যয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। উপরন্তু, উচ্চ চিনির উপাদান স্থূলতা এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি ব্যক্তি এনার্জি ড্রিংক সেবনে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং কিছু মানুষ প্রতিকূল লক্ষণ ছাড়াই নিয়মিত সেবন সহ্য করতে পারে। যাইহোক, স্থানীয় ক্যাফেইন সুপারিশ উল্লেখ করে এবং আপনার নিজের সংবেদনশীলতা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা বিবেচনা করে রেডবুলের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
উত্স:
– ন্যাশনাল এজেন্সি ফর ফুড, এনভায়রনমেন্টাল অ্যান্ড অকুপেশনাল হেলথ সেফটি (ANSES): 12 অক্টোবর, 2021 এ অ্যাক্সেস করা হয়েছে।
