কিভাবে ধাপ সংখ্যা কিমি রূপান্তর?

ধাপের সংখ্যাকে কিলোমিটারে রূপান্তর করতে, প্রয়োগ করার জন্য একটি সহজ সূত্র রয়েছে:

1 কিমি = 1 ধাপ

তাই ধাপের সংখ্যাকে কিমিতে রূপান্তর করতে, ধাপের সংখ্যাকে 1 দিয়ে ভাগ করুন।

আপনি যদি 10 কদম হাঁটেন:

10 / 000 = 1

তাই আপনি 8 কিলোমিটার হেঁটেছেন।

ধাপের সংখ্যা কিলোমিটারে রূপান্তর করা আপনাকে হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় কভার করা দূরত্ব অনুমান করতে দেয়।

এটি শারীরিক ব্যায়ামের তীব্রতা এবং এর শক্তি ব্যয় পরিমাপ করার একটি উপায়।

ধাপগুলিকে কিলোমিটারে রূপান্তর করা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন:

যে কেউ তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে ধাপগুলি মাইলে রূপান্তর করতে পারে, তবে এটি বিশেষত সেই ব্যক্তিদের জন্য দরকারী যারা:

1 মিটার = 1,3123 ধাপ। তাই ধাপের সংখ্যাকে মিটারে রূপান্তর করতে, ধাপের সংখ্যাকে 0,762 দ্বারা গুণ করুন।

1 কিলোমিটার কভার করতে 250টি ধাপ লাগে।

দিনে নেওয়া পদক্ষেপের সংখ্যা পরিমাপ করতে একটি সংযুক্ত ঘড়ি বা একটি পেডোমিটার ব্যবহার করা সম্ভব।

গড়ে একজন মানুষ 400 কদম হেঁটে প্রায় 10 ক্যালোরি পোড়ায়।

প্রতিদিন 10 ধাপ হাঁটা একটি সাধারণ লক্ষ্য হল ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা।

গড়ে 1 ধাপ হাঁটতে প্রায় 40 ঘন্টা 10 মিনিট সময় লাগে।

ওজন কমানোর জন্য, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য ছাড়াও প্রতিদিন 10 থেকে 000 পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি আরও ঘন ঘন হাঁটা, লিফটের পরিবর্তে সিঁড়ি দিয়ে বা নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি বাড়াতে পারেন।

কিমি না

আমাদের ফুটবল ক্রীড়া বিভাগ