نباتات يجب تجنبها في حالة ارتفاع ضغط الدم
كيف؟
من المهم أن نعرف أن اتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على ضغط الدم المتوازن وتجنب ارتفاع ضغط الدم. يتضمن ذلك أيضًا الانتباه إلى بعض الأعشاب التي قد ترفع ضغط الدم أو تتداخل مع الأدوية التي تتناولها للسيطرة عليه. بعض النباتات التي يجب تجنبها مع ارتفاع ضغط الدم تشمل:
- عرق السوس
- الإيفيدرا
- الجينسنغ
- نبات الطرخون
- الثوم
Pourquoi؟
تحتوي هذه النباتات على مركبات يمكن أن تزيد من ضغط الدم، مثل الجليسيرهيزين الموجود في عرق السوس أو الإيفيدرين الموجود في الإيفيدرا. بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل بعض هذه الأعشاب مع أدوية ضغط الدم، مما يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. لذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول المكملات العشبية إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
Où؟
يمكن العثور على هذه النباتات في المكملات العشبية أو الشاي أو استخدامها كتوابل في تحضير الطعام.
من؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الذين يتناولون أدوية للتحكم في ضغط الدم أن يكونوا على دراية بالأعشاب التي يتناولونها وأن يتحدثوا مع طبيبهم قبل تناول المكملات العشبية.
أرقام وأمثلة:
– يمكن للجليسيرهيزين الموجود في عرق السوس أن يرفع ضغط الدم بمقدار 11 إلى 14 نقطة انقباضية.
– يمكن للإيفيدرين الموجود في الإيفيدرا أن يرفع ضغط الدم بمقدار 5 إلى 7 نقاط انقباضية و3 إلى 4 نقاط انبساطية.
– في إحدى الدراسات، ارتبط تناول الجنسنج بزيادة ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
8 أسئلة أو عمليات بحث وإجابات مشابهة: ما هي النباتات التي يجب عليك تجنبها في حالة ارتفاع ضغط الدم؟
1. هل الشاي الأخضر مفيد لارتفاع ضغط الدم؟
يعتبر الشاي الأخضر بشكل عام آمنًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وقد يساعد في تقليل ضغط الدم. ومع ذلك، ينبغي استهلاك الشاي الأخضر بكميات معتدلة لأنه يحتوي على مادة الكافيين التي يمكن أن تزيد من ضغط الدم لدى بعض الناس. لذا من المهم التحدث مع طبيبك قبل شرب الشاي الأخضر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
2. هل يمكنني تناول البابونج إذا كنت أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
يعتبر البابونج آمنًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، إذا كنت تتناول دواءً لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، بما في ذلك البابونج، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
3. هل القهوة تزيد من ضغط الدم؟
القهوة قد تزيد من ضغط الدم لدى بعض الناس. ومع ذلك، فإن التأثيرات تختلف من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك الحد من تناول القهوة.
4. هل يمكن للنعناع أن يزيد من ضغط الدم؟
لا توجد أدلة كافية لدعم أن النعناع يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، إذا كنت تتناول أدوية لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، بما في ذلك النعناع، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
5. هل يمكن للكركم أن يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم؟
قد يساعد الكركم في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي المرتبط بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، لا تزال الأدلة محدودة ومن المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، بما في ذلك الكركم، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
6. هل يمكنني تناول الجنكة بيلوبا إذا كنت أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟
الجنكة بيلوبا قد تزيد من ضغط الدم لدى بعض الناس. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، بما في ذلك الجنكة بيلوبا، لأنها قد تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
7. هل يمكن لتوت البحر النبق أن يزيد من ضغط الدم؟
لا توجد أدلة كافية تدعم أن التوت النبق البحري يزيد من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، إذا كنت تتناول دواءً لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، بما في ذلك التوت النبق البحري، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
8. هل يمكن للثوم أن يساعد في خفض ضغط الدم؟
قد يساعد الثوم في خفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، إذا كنت تتناول دواءً لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث مع طبيبك قبل تناول أي مكملات عشبية، بما في ذلك الثوم، لأنه قد يتفاعل مع الأدوية التي تتناولها.
